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治療院ブログ

運動指導者向けのWS(超参加型セミナー)を開催しました。

2017年11月20日 (月) 17:28

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『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』

を開催しました。


ご参加いただいたのは、

カポエィラを始め、ダンス、ヨガ、格闘技、スポーツインストラクター、などなど。

たくさんのご参加ありがとうございました。


今回は超参加型WSと勝手に銘打ち、

参加された方の日頃のお悩みに直結できるよう進行させていただきました。


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上った質問を例にあげますと、


・アキレス腱断裂


・ACL(前十字靭帯)複合損傷


・股関節痛


・繰り返すふくらはぎのケガ


・日常的な膝のケア


・腰痛


・背中と腰の分離運動

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これらの問題に対して


どうしてなるのか?


なりやすい状態は?


どうすれば予防できるのか?


を自身のカラダで体感していただきました。

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また


・ストレッチによって起こるキケンな状態とその解決方法。


・レッスンの組み立て方。


・日常生活での注意点。


などもお話させていただきました。

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気付かないうちに

運動機能のエラーは起きています。

使えているつもりでも

少し条件が変っただけで

急に違ったカラダの使い方をしたりしています。

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今回は

【足首】【膝】【腰】

のお話だけでいっぱいいっぱいとなり


ご相談いただいた


・手首の痛み


・首から肩、腕の痺れ


のお話しまで十分にする事が出来ませんでしたので、

次回は【首】【肩(肩甲帯)】【腕】について

企画しようかと思います。


また近いうちに開催させていただきますので、

今回ご参加できなかった方とも

お逢い出来る事を楽しみにしています(^-^)


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 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題

 ・  脊柱の側彎で腰痛?

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立甲(肩甲骨立て)は目的に非ず。

2017年11月14日 (火) 15:06

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クッキリと浮き出た、
とてもきれいな肩甲骨!


なのですが・・・


本当に見てもらいたかったのはソコではなく、


この肩甲骨で歩行した時の背骨の動きです!


・・・写真では伝わりませんね。

(写真モデルはNPO法人ACROのクラブ生)


しかもお伝えしたい動きの決定的瞬間が撮れていません(;-;)


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先日錦糸町にあるAADP(エアリアル アート ダンス プロジェクト)スタジオ

で行った特別レッスンでの一コマです。


昨今ずいぶんと

「立甲(肩甲骨立て)」

がもてはやされる様になったように感じます。


『肩甲骨が自由に動く』


とても魅力的であり、

腕、肩、体幹の認識もガラリと変わり

運動の自由度も増し増す。


良い事だらけ!?


ところで皆さんの目的は何でしょうか?


明確な目的が無いまま、

こういった状態を手にすることは

実はとても危険なんです。


自動車免許を取り立ての人が

いきなりフェラーリに乗って、

納車直後に事故をするようなものです。

(今年岐阜でそんな事故がありました。※院長の実家付近)


どんなに優れた道具を手に入れたとしても、

使いこなせれば意味がありませんし

事故(ケガ)の原因になります。


それ相応の使いこなす技術が必要となります。


幸い肩甲骨は、

使いこなす技術が伴わなければ

写真の様な状態にはならないのでご安心(?)ください。


どの箇所でもそうなのですが、

新しく得た(または得ようとしている)可動域に対しては、

それ相応のトレーニングが必ず必要となります。


むしろトレーニングが先の方が良いかもしれませんね。


いかがでしょう?


ACRO(アクロ)整骨院と一緒にカラダを見直して

使いこなせる身体を手に入れてはみませんか(^-^)



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『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』11月19日 13:00~15:00 新宿

2017年11月6日 (月) 10:00

久しぶりの自主セミナーの開催となります。


今回は今まで行ってきたものと違い、

難しい筋肉の名前などは省き

評価と改善に重点を置き進めたいと思います。

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予定内容:

「グラつく膝と足関節の関係」

「頻発する腰痛のなぜ」

「体格によっての向き不向きはあるのか」

日時:

11/19 13:00~15:00

場所:

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金:

4000円

参加資格:

指導者ではなくても誰でも。カポエイラ関係者ではなくてももちろんOK


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正太郎先生からのメッセージ:

基本はプログラムに沿った流れを予定していますが、
皆さんが普段指導していく上での疑問や頻発する故障部位などのお悩みを優先して答えていきたいと思います。

対象は指導者としていますが、
解剖から評価、解決までを実技と共にお話しさせていただきます。

ダンスやその他競技アスリートにも十分活かせる内容となっています。


日頃お持ちの悩みをぶつけていただけると嬉しく思います。


お申込み:


acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp


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【休診日】 日曜・祝祭日

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