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治療院ブログ

何が動きの制限をしているのか・・・筋肉?骨格?それとも恐怖?

2017年7月21日 (金) 13:10

DSC_6970

自由な肩甲骨


憧れますね!


最近では『立甲(肩甲骨立て)』がブームな様で、

様々な所で目に耳にします。


ちょっと前までは


「翼状肩甲だ!」


なんて神経障害とされる事もあったとか(笑)


もちろん神経障害の場合もあるので笑えはしませんね!


今回は

そんな自由な動きを手に入れるための

ちょっとしたアドバイスです(^-^)


みなさんストレッチをしたときや

獲得したい動きがあるとき、


ココがもう少し動いてくれれば!


このツマリがなければ!


なんて思った事はありませんか?


例えば前屈

(膝を伸ばしカラダを前に倒す動き)


主に感じるのは、


膝裏(ひざのうら)、ハムストリング(ももの裏)、坐骨結節(お尻の付け根)


の硬さや伸びにくさではないでしょうか?


例えば

上段回し蹴り(ハイキック)


コチラも感覚として、


軸足のふらつき、内ももの硬さ(股が開かない)、鼠蹊部(股関節前面)の詰まり


などを感じられるかと思います。


ではどう改善しましょう?


上記の様な問題ですと、

まずはストレッチが第一候補にあがるのではないでしょうか。


しかしながら、

痛かったり硬いと感じる所を

伸ばしたり揉んだり叩いたり(?)しても

いっこうに柔軟性は上がらないし、

問題も解決されない・・・・。


ACRO(アクロ)整骨院では

このような

自分ではどうして良いのかわからない、

自分では行き詰ってしまうお悩みの改善に

力を入れています。


どんな風に診ているか

簡単ではありますがコチラをご参照ください。


一人として同じ身体はありません。


AさんとBさんが同じことをして

同じ効果が表れることなんてありません。


AさんにはAさんの


BさんにはBさんにとって


最適な方法が存在します。


ACRO(アクロ)整骨院では

身体の機能をさかのぼって、

目的に必要な最短ルートを導き出します。

(お伝えした内容が遠回りと感じるかも知れません)


施術だけで解決する場合もしばしばです。


この場合は

日常生活での行い(姿勢、使い方、クセ、ストレス、疲労)が

ブロックとなっているため

記録や演技など、パフォーマンスの良し悪しにムラ(波)が出て来ます。


失敗や不調が長く続くと、

身体(脳)が記憶してしまいます。


良い状態を保ち

最高のパフォーマンス状態を

身体と脳に記憶させる事も重要なトレーニングです。


人それぞれ能力に限界は存在しますが、


『限界は突破できる!』


と院長は本気で思っています。


こんな院長と一緒に頑張れる人!


お待ちしています(^-^)



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放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

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「セルフケア」と「施術」の違い?

2017年7月18日 (火) 13:16


20170504ACRO 整骨院イベント

皆さんはどんなセルフケア(トレーニングを含む)をしていますか?


・ウォーキング


・ストレッチ


・ポールやチューブなどの道具を使ったケア


・ラジオ体操やリズム運動


その他にもいろいろなメンテナンスの仕方があると思います。


では、

セルフケアが完璧なら

身体の問題は全て解決出来るのでしょうか?


皆さんも薄々は気は付いていると思いますが、


無理です


ACRO(アクロ)整骨院でもお伝えしている様に、


セルフメンテナンスの役割は

良い状態を保つための不足分を補うため、

悪化しないための防止策みたいなもんです。


あくまで自分で出来る範囲で整えるに過ぎません


歩く(ウォーキング)だけでは

筋力の低下を止められません。


過剰なストレッチで

筋力の出力低下も起こります。


トレーニングをしっかりしていているアスリートでも、

日常生活に必要な筋肉の出力低下は起きています。

この状態では疲労が蓄積し、

記録やパフォーマンスの向上は望めません。


自分の背中が見えないのと同じように、

自分のカラダの状態や機能のイレギュラーも

自分で気付く事は困難であり、

そうそう簡単には修正出来ません。


もちろん本人の感覚から得られる情報は重要です。


【セルフメンテナンスは自分で手の届く範囲】


【施術は自分の手が届かない範囲まで】


と考えればわかりやすいでしょうか?


ACRO(アクロ)整骨院の特徴は、

セルフメンテナンスだけでなく

日常生活そのものがパフォーマンスアップになり、

機能の修正につながる身体を提供する事にあります。


もちろんその状態までたどり着くには、

患者さんの努力も必要となります。


誰でも完璧にこなせる人なんていません。


一緒に頑張りましょう!!



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カテゴリー: 豆知識

神奈川からのご来院の多さにようやく気付くゆっくり院長(゜□゜!!

2017年7月15日 (土) 15:21

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近隣(品川区、大田区)の患者さんを除き

遠方からご来院の患者さんを見てみると・・・


なんと8割以上が神奈川県からのご来院!?


はい、

わたくし経営者としての経験などまったくなく

マーケティングの【ま】の字も知らず、

ここ荏原町に開院しました。


所在地が『品川区中延』ですので、

【中延駅】と間違われることもしばしば。


沿線で考えると、

東急大井町線が最寄りとなるので、


田園都市線や南武線なら溝口


東急東横線や地下鉄千代田線なら自由が丘


で東急大井町線に乗り換えられるので、


神奈川方面からは思った以上に近い!


むしろ都内からと比べてよっぽど早いという・・・。


神奈川方面にお住いの悩める皆さん!

おもった以上に近いですよ(^-^)


都内の皆さん!

微妙な立地ですがいつもご来院ありがとうございますm(_ _)m



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柔らかい筋肉?良い筋肉?硬い筋肉?悪い筋肉?

2017年7月5日 (水) 15:09

組織の成分検査ができるわけではありませんので、

あくまで院長の私見で述べさせていただきます。

DSC_3926


日々の施術の中で様々なお身体と出会います。

以前から申し上げている通り

ACRO(アクロ)整骨院で重要視しているのは


【関節の可動性・機能】


もちろん筋肉の働き(状態)は

関節の可動と安定にとって必要不可欠です。


今回はそんな【筋肉の状態】のお話です。


筋肉の状態を表すのに


【柔らかい or 固い(硬い)】


といった表現をよく使います。


では柔らかければ良い状態で、

硬ければ悪い状態なのでしょうか?


筋肉は超!簡単に説明すると、

腸詰のソーセージ(シャ〇エッセン?)みたいなものです。


ボイル(ゆでる)する前後のソーセージを想像してください。


ゆでる前は柔軟性のあるソーセージでも、

ゆであがったソーセージは皮が縮んで肉は硬くなり

プリップリ!になりますよね?


調理過程は違いますが、筋肉もあんな感じです(笑)


疲労した筋肉は、

膜も縮み膜内の圧も高まります。


この状態でさらに圧が高まる様な負荷が加われば、

簡単に断裂が起こります。

ゆでたり焼いたりしたソーセージが

ブリッ!と裂けるようなもんです。


書いてて痛いです(;-;)


この時期に肉離れなどの筋挫傷が増えるのも、

この膜内の圧が影響していそうですね。


膜が硬いのか圧が高いのか?


もしくはその両方か?


(膜が硬ければ圧も高まりますが、そうじゃない人もいます)


これ触ればわかるんですよ(^-^)


筋状態によってやるべき事は多少異なるのですが、


正しくない筋状態の主な原因は疲労です。


ACRO(アクロ)整骨院でお話する

【良い状態】【良い筋肉】とは、

回復力のある状態を指します。


施術で良い筋状態になれば何の問題もありません。


ですが


【回復できる筋肉の状態】


に持って行くだけで精一杯の場合も存在します。


そんな時は

「タイム風呂敷があればな~。」

とか考えています(^-^;


強制休息宣言を突き付けなくても済むように、

日頃のメンテナンス(検査)をもとにしたスケジューリングが必要なのです。


スケジュールありきのメンテナンスではなく、

メンテナンス結果を基にしたスケジュールです。


筋肉の柔らかい硬いにこだわるのではなく、


【目的を達成するために必要な筋肉】


を一緒に作りましょう!!


まあそれでも硬いのは問題外ですが(笑)


今回のお話で出てきた【膜】は

一般に言う【筋膜】の事です。


さらにこれらを包む【皮下帯膜】まで絡んでくるので、

人の身体は本当に奥が深いです。


そのお話はまた別の機会に(^-^)


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【休診日】 日曜・祝祭日

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