長時間のデスクワークや
日常生活によって失われてしまう、
身体の機能や筋力。
この機能低下は思っている以上に
あなたのやりたい運動に、
悪影響を及ぼしています。

「すべてに通ずる
　　カラダの創り方（初級編）」

ここでは、
足関節、股関節、肩関節に着目し、
専門知識がなくても

・自分で機能の破綻を確認
・自分でトレーニング（ストレッチ）
・自分で修正された機能を再確認

これらのステップを経て
より高度なトレーニングへと進めるカラダを
手に入れる事を目的としています。

何よりベースとなる状態が整う事で
パフォーマンスアップにつながります。

このACRO（アクロ）整骨院セミナーは
ダンスや格闘技などはもちろん、
身体を使える様になりたい人すべてを
対象としています。

各種競技指導者や保護者の方にも
知っておいていただきたい内容となっています。

皆様のご参加をお待ちしています。

・機能解剖
・ストレッチ
・トレーニング
・テーピング　（中級）
・栄養　（中級）
・回復・リハビリ（怪我、疲労）（中級）

日時：4月6日（水）
　　　２０：００～２２：００

場所：ACRO（アクロ）整骨院　
　　　東急大井町線「荏原町駅」すぐ　

持ち物：動ける服装

申し込み：　acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp
　　　　　までご連絡ください。

費用：３，０００円（前回参加者　１，５００円）

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　ぜひご利用ください。

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＜ご予約状況＞

3月（弥生）～4月（卯月）

３１日（木）　午前〇　午後△　夜間△

０１日（金）　午前〇　午後△　夜間△

０２日（土）　午前✖　午後△

０３日（日）　お休み

０４日（月）　午前〇　午後△　夜間〇

０５日（火）　午前〇　午後△　夜間△

０６日（火）　午前〇　午後△　夜間△

※3月よりご予約枠が増えました！

〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m

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月曜～金曜日   ：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　 　 ：　１０：００～１７：００
　　定休日　　     ：　日曜日・祝祭日

＜ 健康診断気になる数値＞

　・　　γ－GTP（ｶﾞﾝﾏ・ｸﾞﾙﾀﾐﾙﾄﾗﾝｽﾍﾟﾌﾟﾁﾀｰｾﾞ）

　・　　尿たんぱく

　・　　血小板

＜番外編＞

　・　　ビタミンB2（前編）

　・　　ビタミンB2（後編）

　・　　ビタミンC（前編）

　・　　ビタミンC（後編）

　・　　二酸化硫黄

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　捻挫　（受傷直後～5時間後）

　・　　捻挫　（9時間後～翌朝）

　・　　捻挫　（24時間後～シーネ固定）

　・　　捻挫　（54時間後～74時間後　皮下出血斑）

　・　　捻挫　（ホワイトテーピング固定）

　・　　捻挫　（受傷一週間後　シーネ固定除去）

　・　　捻挫　（固定除去後一週間　受傷2週間）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

☆メニュー＆料金

☆院長プロフィール

☆患者さんの声

☆ACRO（アクロ）整骨院への行き方

[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、

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ダンスや舞台をはじめ

アスリートのご来院が多いACRO（アクロ）整骨院では、

（ランナーさんが一番多いでしょうか？）

伸縮性のあるテーピング（キネシオテープ）をよく使用しています。

そんなキネシオテープをよく使う

ACRO（アクロ）整骨院の院長ですが、

現役時代（詳しくは院長プロフィールを参照）は

キネシオテープの効果を感じる事は出来ませんでした（＾－＾；

「ホワイトテープではきつくて痛いし

強い負荷をかけるとテープが切れてしまう。」

そんな代替え的な理由でキネシオテープを選択していました。

いくつかの治療院でキネシオテープを貼ってもらう事もありましたが・・・

正直何が変わったのかさっぱりわかりませんでした。

現在治療院レベルでキネシオテープの効果を説明出来ている所は

どれくらいあるのでしょうか？

昔よりは増えているのでしょうか？

トレーナーレベルでは深く浸透しているのを感じますが、

チームなどに所属していない限り、

一般の人が現場で活躍するトレーナーと接する機会に

そうそう恵まれるものではありません。

スポーツクラブに出入りするトレーナーさんも、

豊富な知識があっても

実際にテーピングを貼る機会は無いに等しいです。

（使えたらいいんですけど・・・）

ACRO（アクロ）整骨院では、

バランスを整える事を軸に施術に当たっています。

院で行う整体だけでなく、

日常生活そのものがバランスを整える行為となるために

テーピングを貼らせていただく事があります。

〇〇が痛いから〇〇にテーピングを貼る。

ではなく、

〇〇が痛いから××に貼ったら、

〇〇の可動域が増えて痛みもなくなった！

こういった使い方を

指導させていただいています。

「治療院と日常生活をリンクさせ、快適な生活をサポートする。」

回復できる日常生活にしたい方のご相談を

お待ちしています（＾－＾）

PS

ケガへのテーピング固定も大好き（笑）ですので、

動ける固定をご希望の方のご相談も

合わせておまちしています。

PPS

治療家の方へ、

おススメのテーピング講座はコチラ

プライオンテーピング協会

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　・　　ビタミンB2（前編）

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　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　捻挫　（受傷直後～5時間後）

　・　　捻挫　（9時間後～翌朝）

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　・　　足首の固さ

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ブログにて紹介していただきました（＾－＾）

美優(新木美優)ブログ♪♪

本番前の忙しい時期だからこそ

しっかりと身体をメンテナンス。

若いのにさすがです！

公演も頑張ってくださいね（＾－＾）

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おかげ様で

ACRO（アクロ）整骨院は2周年をむかえました。

ありがとうございます。

3年目も

皆様の健康応援団長として

より一層頑張らせていただきます（＾－＾）

2周年を境に

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ACRO（アクロ）整骨院のある品川区やお隣の大田区は、

都内でも珍しい温泉型の銭湯がたくさんあります。

今回おじゃましたのは温泉タイプの銭湯ではありませんが、

地下水をくみ上げて使用している「新生湯」さんです。

手ぶらセット（タオル）もあったり、

サウナ（テレビ付き）もあったり、

ちゃんとフルーツ牛乳（コーヒー牛乳）もあったりと、

ふらっと行ける便利な銭湯です。

ACRO（アクロ）整骨院のついでに、

日頃の疲れを癒す場としていかがでしょうか（＾－＾）

～新生湯～

◆場所

東急池上線・大井町線　『旗の台』・『荏原町』より徒歩5分

◆入浴料金

大人460円　中学生300円　小学生180円　幼児80円
※大人おひとりに付き幼児2名まで無料
サウナ料金240円(貸バスタオル付き※入浴料金に追加です)

◆営業時間

■火曜日～金曜日
午後3時30分～午前0時30分
■土曜日
午後3時00分～午前0時30分
■日曜日
午前11時00分～午前0時00分

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日々１００均グッズを買占めています（＾－＾；

　・睡眠（回復）

　・食事（栄養）

　・運動（循環）

カラダの回復には不可欠な3要素ですね（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院では上記三要素に加えて、

「運動の再教育」

をおススメしています。

なぜか？

　・回復が圧倒的に早い。

　・良い状態を自分で保つ事が出来る。

　・カラダが崩れる（不調が出る）前にわかる。

といった利点があります。

これはやらない理由がありませんね！

そこで

難解になりがちなトレーニングを簡単にしてくれるのが、

写真の１００均グッズです（＾－＾）

患者さんに紹介したら、

近所の１００均ショップの売れ筋商品になっていました（笑）

　「日々の生活で

　無意識のうちに起きてしまっている

　運動（機能）の破綻。」

ようは

　「本来の目的（働き）とは違った

　使わなくてもよい筋肉を使っていたりするので、

　正しく使えるようにしましょうね。」

って事です（＾－＾）

ACRO（アクロ）整骨院と一緒に

健康生活をスタートしましょう！！

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3月15日（火）２０：００～２２：００

ACRO（アクロ）整骨院で

～全てに通ずるカラダの創り方～

アスリート、指導者、治療家向けフォローセミナーを開催いたしました。

ご参加された皆様

遅くまでありがとうございました。

ぜひ御自分のフィールドで活かしてください！

このフォローセミナーでは、

何かと小難しくなりがちな

解剖に運動学、

ストレッチやトレーニングなどのお話を、

　「カラダと頭にわかりやすく。」

　　　そして

　「効果の程はカラダに聞け！」

を裏テーマに開催させていただいています。

　・ベースとなる身体を理解とその創り方

　・ストレッチの効果（プラス・マイナス）

　・関節の正しい機能とその創り方

1度ではなかなか難しかったかもしれません。

今後も月1回のペースで開催する予定です。

（次回4月後半を予定）

今回参加できなかった方も、

今回参加された方も、

ご参加をお待ちしています（＾－＾）

アスリートの方はコチラもご覧ください

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ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b

患者さんから嬉しいご報告がありましたので、

勢いで投稿させていただきます。

ACRO（アクロ）整骨院に来るようになり

先日行われた全国大会で

記録大ベスト更新！！

日本代表に選ばれ、

世界大会へはばたくそうです！！

我が身の事の様に嬉しいですね（＾－＾）

今まで以上に好き勝手に調整して

世界で活躍してもらいたいと思います（笑）！！

たくさんの人を診てくると、

「上へ行く人の共通点」

も見えてきます。

ちょいちょい厳しい事も言いますし、

毒も吐きますが、

遠慮なく

ACRO（アクロ）整骨院を踏み台にしていってください！

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遠方の方でも

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ご遠慮なくご連絡下さい（＾－＾）

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「自分が思う以上に真剣に向き合って下さる先生に
体に対する意識もあがりました。
体調不良や痛みには必ず原因があること
それは日々の生活で粗末にしていたり怠けている事の
積み重ねな事に気づきました。
いつもお世話になった後は体が軽く、ストレスがなくなります。
思いっきり体を動かすことと
日々の生活にストレスなくすごせて本当に嬉しいです。」

体調不良 35歳 女性 会社員（事務職）

ストレスには

「感じるストレス」と「感じないストレス」があります。

本人に自覚がなくとも、

身体はストレスを感じています。

ACRO（アクロ）整骨院では

「体調不良」

といったお悩みのご相談も受け付けています。

ずっと悩んでいる皆さん！

悩み過ぎは身体に毒ですよ（＾－＾）

ストレスから解放されたい方のご来院を
お待ちしています。

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＜全てに通ずる身体の創り方～究極のカラダを目指して～＞

私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える（応用が利く）
カラダを目指しています。

今回は

「肩甲骨を100％使いこなせば、
　驚くほどパフォーマンスがアップする！」

と題しまして、
肩甲帯（肩甲骨）に焦点を当てた
ワークショップを開催します。

雑誌やTVなどで紹介されるようになり、
ストレッチやトレーニングでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。
が・・・考えてみてください。

・ストレッチで可動域が広がればいいのか？

・トレーニングで筋力が付けばいいのか？

「あなたの目的は何でしょう？」

どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。
使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです！

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。
また腕や肩を大きくしたくないダンサーさんにも
おススメの内容になっています。

＜対象＞
ダンス、体操、格闘技、などジャンルを超えたすべての人。
（また指導者を対象としたフォローセミナーも開催しています。詳しくはお問い合わせください。）

＜定員＞
　10名

＜講師＞
今回の講師も前回に引き続き
カポエィラ、ダンス、体操などから
その道を突き詰めた曲者（笑）ぞろいです。

★RICK – 岡 全巨（リック – おか まさお）
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰　優秀指導者賞

★Ai（あい）
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、ＣＭ、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見　正太郎（Xotaro）
ACRO（アクロ）整骨院　院長
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事

このクセのある3名が
意見をぶつけ合った！
おそらく今回もワークショップ中に
ぶつけ合うであろう（笑）
そんな臨場感を楽しんでいただきつつ、
皆様のパフォーマンスアップにつながればと思います。

＜費用＞　
　¥3,000-（当日払い）

＜場所＞　
　NPO法人ACROスタジオ
　http://www.acro.or.jp/access.html

＜申し込み＞
参加をご希望の方は、

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ご連絡をお願いいたします。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。

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わかりやすく説明をしようとして、

余計に難解な説明になっている院長です（笑）！

つい熱が入り過ぎるんです（＾－＾；

とくに運動している人には。

最近は動物に例えた話になりがちです。

写真のチーター師匠ですが、

歩く姿を見てみると、

手も脚も肩甲骨や骨盤から

始まっている事がよくわかります。

（※動物園だと、

ほとんど寝ている姿しか見られません）

本来は動いていた所（関節）を、

二足歩行に進化（？）するために

筋肉や靭帯で固定するようになり、

人は安定性を獲得しました。

そして現在、

安定性の代償として、

肩こりや腰痛に悩まされる様になりました・・・。

動物の動きや身体からは

学ぶべき事が山の様にあります。

これぞまさに温故知新！？

回復からレベルアップまで、

ACRO（アクロ）整骨院におまかせください（＾－＾）

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・東京マラソン

・横浜マラソン

・名古屋ウィメンズマラソン

とビックレースへの参加の方々の

ご来院が続いています（＾－＾）

フルマラソン初挑戦の方から、

今回が最後と決めている方、

タイムを狙いに行く方！

膝や腰に不安を抱える方から、

「どこも悪くない！」と言い張る方（＾－＾；

ACRO（アクロ）整骨院の願いは

無事に完走していただく事！！

ランナーの皆さん

お任せください（＾－＾）

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～究極の身体を目指して～

「脚を上げる」

にご参加いただいた方の声を

ご紹介（一部抜粋）させていただきます。

★どんなスポーツ競技をされていますか？

大道芸、舞台

★ワークショップの感想をうかがわせてください。

足を上げるという焦点でしたが、

身体の中で足だけに意識すれば良いわけでなく

色んな要素が絡んでいると思いました。

★どんな方にこのワークショップを薦めたいと思いますか？

身体を使う方。

子供の頃からやっていれば。と思いながらスポーツをやってる方。

アンケートへのご協力ありがとうございました。

子供の頃からやっていれば・・・

多くの方からこのセリフを聞いてきました。

かつては私もそうでした（＾－＾；

でも身体は変わりますし、

応えてくれます！

多くの方にこのメソッドを知って

変わって欲しい思います（＾－＾）

次回開催は4月を予定しています！

詳細を楽しみにお待ちください。

ACRO（アクロ）整骨院は悩むアスリートを

応援サポートしています！！

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　・　　ビタミンB2（後編）

　・　　ビタミンC（前編）

　・　　ビタミンC（後編）

　・　　二酸化硫黄

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　捻挫　（受傷直後～5時間後）

　・　　捻挫　（9時間後～翌朝）

　・　　捻挫　（24時間後～シーネ固定）

　・　　捻挫　（54時間後～74時間後　皮下出血斑）

　・　　捻挫　（ホワイトテーピング固定）

　・　　捻挫　（受傷一週間後　シーネ固定除去）

　・　　捻挫　（固定除去後一週間　受傷2週間）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　カラダの歪み、ねじれ

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