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治療院ブログ

静岡大道芸を前に双子のポールダンサーさんにご来院して頂けました

2019年10月31日 (木) 11:02

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静岡大道芸を前に双子のポールダンサーさんにご来院して頂けました^^


というわけで11月3日(日)、
実に10年ぶりに静岡大道芸に行ってきます!
もしこの機会にお会いできる方がいらっしゃいましたら是非ご連絡をください!


<以下Twitterからの転載>


【前屈が出来ない】ハムストリングスが問題視されますが、よく見ると股関節が屈曲できていない事が多々あります。


本日は
@rouge_rg
さんで新体操の練習を見学させて頂きました。様々なお話を聞かせていただき、選手を見守る立場として勉強させてもらいました。ありがとうございます!今後のご活躍も応援しています!


出来る事を直前までやりましょう!最終的な判断はその時にしましょう!それまでに費やした時間は無駄になりませんから!


最近は症例記事を書いてはいませんが、競技種目によってケガの多い箇所とその傾向は確実に定まってきています。もちろんその対処法も。
競技種目は随分と偏っていますけどね(笑)


今年も順当に『肉離れ系』のケガが増えています。皆さん十分にお気を付けください(;0;)


柔軟競技の人は、当然ながらインナーの修正は一般競技と異なりますよ?


あの人に聞いて納得できず、この人にも聞いてネットでも聞いて・・・。
そんだけすれば自分に都合の良い答えにはたどり着きます。ただそれが正解である可能性は低いです!


「なりたい姿」「憧れる演技」「やりたい技」
目を瞑ったときに鮮明にイメージ出来ていますか?
そこ辿り着くために自分に足りない物が理解できていますか?
そして具体的な努力をしていますか?
と、自分に問う(笑)


ヨガやピラティスに始まりその他の競技もそうですが、スポーツクラブなどで一般かつ大人数向けにアレンジしたもののイメージが主流派となります。おかげで話が噛み合わない事もしばしば。


【やどかり】と呼ばれるような反り技(?)は、ある程度の深さまでは大概の人に決まった方向の回旋(傾き)が表れます。これは片側の腸腰筋の強さ(弱さ?)と片側の骨盤帯の開きによるもので、パフォーマンス種類や競技によっては修正をかけながら深めて行った方が良いです。

結果として腰椎の右回旋が起こります。


ストレッチ肢位で固定してモビライゼーション。ストレッチしながらの延長で問題発見と解決をしていけるからかなり有効なのですが・・・ソレなりのことしてるのに気付いてもらえない上に疲れる(笑)


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 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

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【効率的にトレーニング】ってよく言ったりしますけど、【楽なトレーニング】って意味じゃないからね!

2019年10月15日 (火) 15:25

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この所は発信がTwitterに偏り、
今回のは9月中旬のまとめになります^^;
でも写真は最新版で昨日のです!!

<以下Twitterからの転載です>


【効率的にトレーニング】ってよく言ったりしますけど、【楽なトレーニング】って意味じゃないからね!


昨日の【評価セミナー】でもお伝えしたかと思いますが(・・・したよね?)、健康目的のストレッチと、競技パフォーマー(スペシャリスト)の為の柔軟力(ストレッチとは言っていない)は別物です!一般に出てくる情報に惑わされてちゃダメですよ。


最近は新体操のクライアントさんも増えてきました^^
とりあえず・・・悪しき習慣を止めれば解決する事だらけですよ。


情報は周してこそ活きてくる。
ただ過ぎた情報は危険なので注意も必要。


昨日のセミナーでは、あらためて順番を守る(組み立てる)事の必要性を再確認出来た。そろそろ施術モデルを一から組み直そう。大きく2パターンできる予定です。


今日旅先で「オーダーメイド整体」って看板を見つけた。逆にオーダーメイドじゃない整体ってあるのか?と考えたところ・・・けっこう有るは(笑)


トップから学ぶべきは技術ではなくマインド。
技術を学ぶのは追いついてからで良い。


・胴が長くなり足が短く見える。
・太ももが太くなった。
・股関節が鳴る様になった。
何が起こっているか一発で想像がつきますね。
これ、バレエが得意とうたう治療院に行った所こうなったそうです。


セミナーや講習会に参加する目的って、内容うんぬんもありますが、その人に会ってみたいかどうかって重要じゃありませんか?


昨日とあるプロ競技選手との話で上がったのが、【反対を使う】というキーワード。


暑いときは発汗を促し身体の熱を逃がすために末梢の血管が拡張する。逆に外気温が下がると熱を逃がさない様にするためため血管が収縮する。身体にとってはそんな調節機能の入れ替えが忙しい季節。つまりそういう事です^^



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カテゴリー: 日記

どこまで本当に『〇〇専門』なのか?

2019年10月7日 (月) 11:36

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写真は白テナガザル。
前腕は手首の回旋が必要なため橈骨が大きく湾曲し、足指はより手に近く樹上生活に適した形になってますね。それ以外は人間とそんなに大差ありませんね。環境がカラダを作るんだな〜。
ちなみに人間で同じ様に「一本うんてい(そんな言葉あるのか?)」をしようとした場合、手首(肘)にこんな回旋運動は強制できないので、肩や肩甲骨、胸郭(胸椎)の運動が増します。

雨の中恐竜博に90分待ったかいがありました(笑)

<今回もTwitterからの転載ですが長文です>

昨今では『〇〇専門』と銘打った
競技毎のトレーナーさんや治療家も増えて来ました。
競技者やパフォーマーなどからすると
どこに相談すれば良いかが明確になっていいですよね^^
ところがどっこい

どこまで本当に『〇〇専門』なのか(笑)

申し訳ないですが、本当にピンキリです!
残念ながら
どんな人でも『〇〇専門』は名乗れてしまいます。

・競技をやっていたから?
・知識があるから?
・〇〇専門セミナーや講座に出たから?
・対象はジュニア?シニア?
・一般、全国、世界どのレベルを診られるのか?

ひどい話、
名前だけ知っていても『〇〇専門』は名乗れます。
これだけは間違いなく言えますが、
根拠となる医療知識のない『〇〇専門家』だけは
絶対に相手にしてはいけません。
例えばうちなんかだと、
柔軟性を必要とする競技(アクロ体操、新体操、器械体操、コントーション)や、ダンス、チア、アーティスティックパフォーマー、アクロバット、キック系格闘技、ヨガ全般
などを得意分野としています。
じゃあうちは
『パフォーミングアーツ専門』??
言葉として浸透していない分、
余計にわかりづらいですね(笑)

最近では
ケガの治療とトレーニングの境目も不明瞭になってきていると感じます。
これは

・トレーナーが医療分野に
・医療関係者がトレーナー分野に

得意とする分野が重なる事も多いお互いが
ミックスアップして良い効果を生んでいると言えます。

しかしながら少なからず弊害もあり、

・ケガを見過ごしトレーニングに入る。
・ケガが治りトレーニングに入るが、競技特性に合ってない
事を行う。

などといった事が起こりやすくなりました。
とは言えケガにもトレーニングにも精通した人がいるのは、とても恵まれた時代になったと思います。

「〇〇専門」と名乗ろうと名乗らまいと、「自分の限界点を決める事」が必要です。

私も自分の専門分野については、
競技特性やルールなども把握していますので、
割と突っ込んだコンディショニングを行います。
ですがテクニックについてはコーチや監督、指導者の許可が無い限り口出しはしません。

ある程度のレベルまで行き
独り立ちしている人(選手、パフォーマー)には
ガンガン口出ししますけどね(笑)

知らない分野については、
素直に患者さんに聞きますし、
もしくはコーチや監督に支持を仰ぎます。

自分が診れない分野については
余計な口出しをせずに
それこそ専門家(医師)の判断にゆだねます。

こんな感じで自分にある程度のルールを作っています。
もちろん今後変わる事もあるかと思いますが、
出来れば自分の専門性を伸ばして行きたいと考えています
これ以上でもこれ以下でもなく、
今をさらに深めていく方向です。
今で結構あっちにもこっちにも手を伸ばしているので大忙しですが(笑)



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