荏原町駅徒歩1分!品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

治療院ブログ

頚部(首)へのストレッチは必要か?

2016年10月31日 (月) 13:26

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他動的(誰かにやってもらう)

頚部へのストレッチは必要か?


結論から言うと


YES 1割 : No 9割 


でしょうか?


もちろんACRO(アクロ)整骨院へご来院される方への割合です。


言い方を変えれば、


ストレッチをしても良い状態の方が1割


するべきでない状態の方が9割


です。


ACRO(アクロ)整骨院は医療機関です。

何かしらの不調を持った方がご来院されます。


この時点でストレッチが選択肢に挙がる事はありません。


ましてや首の筋肉が硬いからといって

ストレッチをする事もありません。


頚部には様々な機能が備わっています。

上部頸椎(上の方)には脳や神経の重要な臓器も納まっています。

呼吸や胃をはじめとする臓器の働きも司っています。

これらを守る役割が首にはあります。

首が硬くなるのにも理由はあります。


ACRO(アクロ)整骨院には

週にお一人くらい、

バキボキやストレッチを受けて

首を痛めた方がご来院されます。


そんなACRO(アクロ)整骨院は決まって


『そんな優しく触ってるだけでいいんですか?』


と言われます。


いいんです!


何より良くなっていますよね(^-^)?


目的は症状の改善のはずです。


いつの間にか

強いショックで痛みを紛らわす事が

良いことだと思い込んでいたんですね。


ここまで書いておいて何ですが、

ACRO(アクロ)整骨院でも


ストレッチはしますし

指導もしています。


大事なのは、


ストレッチをする必要があるのか?


改善したい問題は何なのか?


施術者(やる側)の自己満足になっていないか?


常に自問自答しながら

施術にあたっています。


ACRO(アクロ)整骨院に多い

ダンスなど芸術競技をはじめとするアスリートとなると

話は少しだけかわってきます。


コチラもご参考にご来院ください(^-^)


皆さんの

治療院選びのヒントになれば幸いです。


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高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。


ほんの些細な誤差


この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。


放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。


もちろんこの問題、

ACRO(アクロ)整骨院で解消できます。


不安な人は、

ACRO(アクロ)整骨院へご相談ください(^-^)


カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

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ACRO(アクロ)整骨院が

あなたの出来ないを解決します!!


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<ご予約状況>


11月(霜月)


01日(火) 午前△ 午後△ 夜間〇

02日(水) 午前〇 午後〇 夜間△

03日(木) お休み(文化の日)

04日(金) 午前✖ 午後△ 夜間△

05日(土) 午前〇 午後△

06日(日) お休み

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  土曜日     : 10:00~17:00
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ACRO(アクロ)整骨院の知って欲しい想い

<症例編>

 ・  坐骨神経痛

 ・  つる(こむら返り)

 ・  腰痛でお困りの方

 ・  頭痛でお困りの方

 ・  足首の固さ

 ・  背中の固さ

 ・  カラダの歪み、ねじれ

 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

 ・  インナーマッスル、体幹

 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー


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「そういえば治療院やってるって聞いたんで。」 @ ユニサイクルサーカス パフォーマー

2016年10月28日 (金) 12:40

嬉し懐かしのご来院


「そういえば治療院やってるって聞いたんで。」


とメンテナンスにご来院いただきました(^-^)


DSC_5923


そんな彼


一輪車をやっているのは知っていたのですが・・・


何か知らん間に有名人でした!!


え、静岡大道芸出るの!?


DSC_5924


え!しかもON部門じゃん(゜□゜:!!


ゴメンナサイ、

勉強不足でしたm(_ _)m


ってか見かけた事あります!!


その時は人垣がすごくて間近で見れず、

通り過ぎてしまったのでわかりませんでした(^-^;


失礼いたしました!!


そんな彼のパフォーマンスはこちら。


witty look (ユニサイクルサーカスシアター)

(※リンク先では音が出ます)


今年の静岡大道芸でも

皆さんを楽しませてくれる事間違いなし!


静岡大道芸ワールドカップ

11月3日(木・祝)~11月6日(日)


今年はスケジュールの都合で

ノーマークだったのですが、

何やら、あの人もこの人もあの人も!?

むりやり行けば良かった(笑)


いや行くか!?


パフォーマーの皆さん

皆さんまとめて

出張メンテナンスのご依頼を

お待ちしています!!


お代は元気になって最高のパフォーマンスを

魅せていただければ十分です(^-^)


ホントに行くんで(笑)!



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ACRO整骨院ではアスリートにタオルギャザーを推奨していません。

2016年10月26日 (水) 10:44

まず

タオルギャザーって何?


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コレです。

お見苦しい足(院長)で申し訳ございませんm(_ _)m


足関節の捻挫をしたことがある人なら

一度くらいは見聞きしたことが

あるのではないでしょうか?


私も国家資格を取るにあたって

専門学校で後療法として教わりましたし、

指導もしていました。


『それを今になって推奨しないってどういうこと!?』


単純に


・効果が薄い


・バランスを崩す要因になる


からです。


やり方によっては

それなりの効果が見込めるタオルギャザーですが、

単純動作な事もあってか、


頑張ってやり過ぎです!


おかげで荷重時の足趾(足の指)が、

どえらい事になっています(^-^;


この状態の指になってしまうと、

必要以上に

前荷重や後ろ荷重を気に始めます。


重心を探し始めた時点で


どこかしらがおかしなことになっている


と認識しましょう。


まずはしっかりとした評価が必要です。


どんなトレーニングやストレッチでも、

なんとなくやって良い物ではありません。


目的があって効果があります。


まずはあなたの

目的(目標)を教えてください(^-^)


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11月のワークショップスケジュール

2016年10月24日 (月) 15:53

11月のWSスケジュールを公開しました。

ハンドスタンド・バックベンドWS画像

11月4日(金)10:00~12:00

https://www.facebook.com/events/165396260583349/


11月12日(土)20:00~22:00

https://www.facebook.com/events/1797709697110827/

ACROストレッチ


11月18日(金)10:00~12:00

Acroストレッチ(※限定8名)


マット運動基礎


11月26日(土)20:00~22:00

大人のための【マット運動基礎】


詳細は各リンク先よりご確認ください。


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28日(金) 午前△ 午後△ 夜間✖

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常にあった股関節の『つまり』 @バレエダンサーさん

2016年10月22日 (土) 11:03

このところ

股関節の違和感を訴えて

ご来院されるダンサーさんが増えています。


生理的な問題であったり

動作のエラーであったり

筋力の不均衡であったり

骨頭の位置異常であったり

器質的な問題であったり


みなさん理由は様々ですが、


【現在の状態】【そうなった原因】


この二つを同時に見極める必要があります。


そのため

初めてACRO(アクロ)整骨院へ

ご来院された初診は


長いです(笑)

(といっても1時間かからない程度です)


問診と検査が大部分を占めます。


さて

今回の患者さんは

何が問題だったのでしょうか(^-^)?




『常に痛みがあった股関節の原因がわかり


まえよりもとても良くなりました。


ストレッチの仕方などしっかりやって


更に踊りやすくなる気がします。』



ステキなご感想をありがとうございます(^-^)

長年の悩みが解消されて嬉しく思います!


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高いレベルの身体だからこその悩み @ 現役の器械体操選手

2016年10月20日 (木) 09:07

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現役の器械体操選手にご来院いただきました。

わざわざ調べて来てくれたそうで、

探し当ててくれてありがとうございますm(_ _)m


お伺いしたところ、

知人の「シルク・ド・ソレイユ」パフォーマーの後輩の方でした。


ご縁はつながるものですね(^-^)


さすがに現役選手だけあって、

素晴らしい身体の持主でした!


普通なら問題なしとしても

おかしくない身体なのですが、

そこはマニアなACRO(アクロ)整骨院(笑)


さらなるパフォーマンスアップの為に

根掘り葉掘り改造計画を打ち立てます!




kanekotetuya


『痛みの原因を様々な動きから


根本的に見つけてもらい


改善点を教えてくださいました。


また他の苦手な動きなどに対しても


動かし方やストレッチなどを教えてもらい


とても参考になりました。』




次の大会の表彰台が楽しみですね(^-^)


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運動機能のエラー<股関節>

2016年10月18日 (火) 10:14

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各種トレーナーさんや理学療法士さんに交じって


【股関節】


について勉強させていただきました。


カラダの使い方には

それなりの自身があったのですが・・・


結果はトリックモーション(代償作用)の塊でした。


院長の身体を例にとると、


【運動学習のエラー】


に起因する問題が多いと感じました。


カポエィラという特殊な運動を

創成期の日本で続けていたため

生まれたエラーです。


現在ではカポエィラの練習も

系統立てられたものになっているため

真面目に練習していれば、

何の問題もありません(^-^)


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ACRO(アクロ)整骨院では

ダンスを始めとする芸術競技や

体操、ヨガ、コントーションなどの

柔軟性を必要とするアスリートが

数多く来院されています。


こういった方の場合は


【骨頭の位置異常】


に起因する問題が多く診られます。


もちろん「骨頭の位置異常」のおかげで

運動のエラーも起きます。


この状態で運動を続けると、

はた目には柔軟性に優れて見えるのですが、

部分的に負荷のかかる筋肉や靭帯が存在しています。


放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。


もちろんこの問題、

ACRO(アクロ)整骨院で解消できます。


不安な人は、

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後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

2016年10月12日 (水) 16:39

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立ったり座った姿勢では

前屈しても何ともないのに、

Halasana(ハラーサナ)や

写真のような状態で

腰に嫌な痛みや違和感が表れる・・・。


こんな人は要注意!!


最悪運動を中止する必要もあり得ます。


他の姿勢での運動は

何も問題が表れないので

気付かないケースが多いようです。


気付いていたとしても、


「このポーズをしなければ大丈夫。」


と問題視しないケースもあります。

(またそう促している所もあるとかないとか)


でも実は・・・


けっこう深刻な問題が隠れていたりします。


チェックは簡単ですので、

皆さん一度試してみて下さいね(^-^)


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マニアな2人によるマニアな人の為への打ち合わせ

2016年10月11日 (火) 10:32

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日本オリンピック委員会

強化スタッフ(コーチングスタッフ)

を務める方との打ち合わせです。


わかる人にはわかる

マニアなツーショットですね(笑)


LaQuaのステージに出た時からのお付き合いですので、

かれこれ13年くらいの付き合いになります。


『本気で上を目指す人の為』

ワークショップの打ち合わせです!


ワークショップへのご参加は、


出来る出来ないは問いません。


やるかやらないかだけで判断してください。


また指導者や治療家、セラピストの方の

ご参加もお待ちしています。

その場合は私がアシストさせていただきます(^-^)


ACRO(アクロ)整骨院では

この技術と知識を生かした

施術が個別に受けられます。


11月04日(金)10:00~

【ハンドスタンド・バックベンド】


11月12日(土)20:00~

【ハンドスタンド・バックベンド】


11月26日(土)20:00~

【マット運動基礎】



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シリーズ17,18回 【ベーシック 腸腰筋】を開催しました。

2016年10月7日 (金) 18:15

【ベーシック 肩甲帯】


と合わせ

3クール目の開催となる


【ベーシック 腸腰筋】


を開催しました。

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今後


【ベーシック 肩甲帯/腸腰筋 】


については、

1dayワークショップの中で


【コアなトレーニング】


と共に開催していきます。


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そして新たに、


来月からは新シリーズとして、

ご要望の多かった


そして治療家として見過ごせなかった

 

無理なやり方でケガ人の多い


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【ハンドスタンド(倒立系)】


【バックベンド(ブリッジ系)】


【マット運動】


【ストレッチ】


【ジャンプバック/ジャンプスルー】

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などを各論として展開していきます。


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※1dayワークショップのご依頼もお待ちしています。


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11月は


4日(金)10:00~


12日(土)20:00~


26日(土)20:00~


の開催を予定しています。



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シリーズ16回【アドバンス マット運動基礎】を開催しました。

2016年10月4日 (火) 11:37

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ベーシックの講座を修了した人を対象とした、


【アドバンス マット運動基礎】


を開催しました。


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簡単な(?)ストレッチから始まり、


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・倒立


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・倒立からの反り


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・ブリッジ


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・前転


・後転


・倒立前転


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・倒立ブリッジ


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・後方ブリッジ


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・後方ブリッジから起きる練習


ここまでが

私達の定める5級となります(^-^)


アクロバットはもちろん、

全ての競技につながる身体の使い方が、

ぎっしりとみっちりとつまっています。


この中から

検定合格者は生れるでしょうか!?


一緒に

ほんの一握りのトップしか知らない事を

学んで行きましょう(^-^)



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【休診日】 日曜・祝祭日

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