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ズボンのポケットに財布やキーケースを入れる人はご用心を

2018年9月20日 (木) 14:40



DSC_1436

Twitterでつぶやいた所、

思いのほか反響があったもので

少し詳しく書いておきますね^^


『ズボンのポケットに財布やキーケースを入れる人はご用心!』


写真黄色で示したポッケに長財布を入れ、

やらせ写真を撮ってみたのですが、

何気に上手に座れてしまいました。


背骨(脊柱)の湾曲は極めて少なく、

あまり良い(悪い?)モデルになりませんでした(笑)


それでも湾曲(側彎)のかわりに

腰から背中に関しては右回り

首は左回り

の捻じれ(回旋)が起きていて、

【腰の傾き】【肩の傾き】

は見て取れます


(※写真だと右の顔が少し見え、

頚部の右回旋が起こっているようにも見えますが、

撮影時のセルフタイマーが気になり少し右を向いています(笑))


長期にお尻ポッケ財布の習慣がある人の多くは、

この様に背骨の【回旋】【側彎】が起こります。

側彎とは読んで字のごとく、

背骨が横に湾曲した状態です。


背骨には、生理的湾曲と呼ばれる

前後への湾曲がみられます。

しかしながら側彎と呼ばれる左右への湾曲は

異常な状態と言え、

腰痛や肩こりをはじめ様々な不調の原因となります。


この様な外部要因の発生機序は

未然に防ぐことが可能です!


ちなみに逆ポッケに財布入れて治そうとか思わないでくださいね!

悪化するだけですから(笑)


これと同様に、

前ポッケにキーケースや何やらをゴチャゴチャ入れていると、

歩行時の股関節の動きを妨げる要因になります。


股関節が十分に働けないと、

その上下関節(腰や膝)での代償動作が始まります。

もちろんお尻ポッケ財布も歩行時において

股関節の伸展動作の制限があります。


日常のちょっとした習慣から身体の不調は起こります。


意識した修正よりも、無意識で起こる悪い習慣の方が強いです!


何気ない日常生活の改善からはじめましょう^^



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『〇〇専門家』って何?

2018年9月18日 (火) 13:56

DSC_1417

※写真と本文は関係ありませんm(_ _)m


昨今では『〇〇専門』と銘打った

競技毎のトレーナーさんや治療家も増えて来ました。

競技者やパフォーマーなどからすると

どこに相談すれば良いかが明確になっていいですよね^^


ところがどっこい


どこまで本当に『〇〇専門』なのか(笑)


申し訳ないですが、本当にピンキリです!


残念ながら

どんな人でも『〇〇専門』は名乗れてしまいます。


・競技をやっていたからなのか。

・知識があるからなのか。

・〇〇専門セミナーや講座に出たからなのか。

・対象はジュニアなのかシニアなのか。

・一般、全国、世界どのレベルを診られるのか。


ひどい話、

名前だけ知っていても『〇〇専門』は名乗れます。


※これだけは間違いなく言えますが、

 根拠となる医療知識のない『〇〇専門家』だけは

 絶対に相手にしてはいけません。


例えばうちなんかだと、

柔軟性を必要とする競技(アクロ体操、新体操、器械体操、コントーション)や、

ダンス、チア、アーティスティックパフォーマー、アクロバット、キック系格闘技、ヨガ全般

などを得意分野としています。


じゃあうちは

『パフォーミングアーツ専門』??

言葉として浸透していない分、

余計にわかりづらいですね(笑)


最近では

ケガの治療とトレーニングの境目も不明瞭になってきていると感じます。


これは


・トレーナーが医療分野に


・医療関係者がトレーナー分野に



得意とする分野が重なる事も多いお互いが

ミックスアップして良い効果を生んでいると言えます。


しかしながら少なからず弊害もあり、


・ケガを見過ごしトレーニングに入る。


・ケガが治りトレーニングに入るが、競技特性に合ってない事を行う。


などといった事が起こりやすくなりました。


とは言え

ケガにもトレーニングにも精通した人がいるのは、

とても恵まれた時代になったと思います。


「〇〇専門」と名乗ろうと名乗らまいと、


「自分の限界点を決める事」


が必要です。


私も自分の専門分野については、

競技特性やルールなども把握していますので、

割と突っ込んだコンディショニングを行います。


ですがテクニックについては

コーチや監督、指導者の許可が無い限り

滅多に口出しはしません。


ある程度のレベルまで行き

独り立ちしている人(選手、パフォーマー)には

ガンガン口出ししますけどね(笑)


知らない分野については、

素直に患者さんに聞きますし、

もしくはコーチや監督に支持を仰ぎます。


自分が診れない分野については

余計な口出しをせずに

それこそ専門家(医師)の判断にゆだねます。


こんな感じで自分にある程度のルールを作っています。

 もちろん今後変わる事もあるかと思いますが、

出来れば自分の専門性を伸ばして行きたいと考えています。


これ以上でもこれ以下でもなく、

今をさらに深めていく方向です。

今で結構あっちにもこっちにも手を伸ばしているので大忙しですが(笑)


現段階では

まだまだ患者さん自身に

「選ぶ(探す)能力」が必要となってしまいます。

出来る限りは

探す(選ぶ)ご協力はさせていただきますので、

ご相談ください^^


PS


『カポエィラ専門』だけは譲れません!!(笑)


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