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治療院ブログ

あなたに『今』必要なのはストレッチではありません

2016年11月29日 (火) 08:57

ACRO(アクロ)整骨院へご来院される方の多くは、

毎日何かしらの運動をされていて

ストレッチもされています。


にもかかわらず、

関節が固かったり痛かったりする。


なぜ?


毎日ストレッチをしているのにもかかわらず

特定の部位の


【可動域の改善が見られない】


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考えられるケースとして、


・ストレッチのやり方が間違っている。


・形体に異常(変性)がある。


・機能に問題がある。


・ケガをしている。


などなど。


※ご自分のカラダの問題が

 どの段階にあるかのは

 ACRO(アクロ)整骨院にご来院の上

 ご確認くださいね(^-^)


今回は


【機能に問題がある】


場合についてご説明します。


【機能に問題がある】


つまり


【関節の機能破綻】


が起きた状態ですと、

本来主導となる筋ではなく

代償作用によって

周囲の筋や靭帯に過度な負担がかかります。

この状態が続くことによって、

関節の動きを阻害します。


また、

反射による抑制が筋に働き、

筋が硬くなり疲労がたまり、

ケガへと進行する可能性もあります。


【機能破綻の原因】としては


【繰り返し学習された運動のエラー】


つまり【癖(クセ)】です。


何気ない生活習慣で起きたエラーは、

軽度の運動で修正がかけられます。


しかしながら

運動不足に陥ると、


・歩き方

・座り方

・猫背

・O脚(X脚)


などの

エラーが大きくなり、

自分で修正をかける事は困難になります。


また、


・荷物の持ち方

・踊り方

・ヨガなどのポーズのとり方

・ランニングフォーム


などなど

クセを通り越した

【高度に学習された運動】ほど、

修正は難しくなってきます。


『ストレッチをしているから大丈夫!』

と過信していませんか?


問題はまったく別にあり、

もっと深刻かもしれません。


ACRO(アクロ)整骨院で

カラダのスクリーニングをおススメします(^-^)



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高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。


ほんの些細な誤差


この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。


放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。


もちろんこの問題、

ACRO(アクロ)整骨院で解消できます。


不安な人は、

ACRO(アクロ)整骨院へご相談ください(^-^)


カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。


ACRO(アクロ)整骨院が

あなたの出来ないを解決します!!


悩んでいないで

ぜひご相談ください(^-^)



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<ご予約状況>


11月(霜月)~12月(師走)


30日(水) 午前△ 午後〇 夜間△

01日(木) 午前〇 午後△ 夜間〇

02日(金) 午前〇 午後〇 夜間✖

03日(土) 午前△ 午後〇

04日(日) お休み

05日(月) 午前〇 午後△ 夜間〇

06日(火) 午前〇 午後〇 夜間〇


※ご予約枠を増やしました


〇・・・まだまだ余裕がございます

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  土曜日     : 10:00~17:00
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 ・  腰痛でお困りの方

 ・  頭痛でお困りの方

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 ・  背中の固さ

 ・  カラダの歪み、ねじれ

 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

 ・  インナーマッスル、体幹

 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題


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カテゴリー: 症例報告

12月のワークショップスケジュール

2016年11月24日 (木) 11:14

上肢と下肢の連携


2016年もいよいよ最終月が近づいてきました。


12月3日(土) 20:00~22:00

【ACROストレッチ】


12月9日(金) 10:00~12:00

【上肢と下肢の連携】


12月17日(土) 20:00~22:00

【ハンドスタンド・バックベンド】


を予定しています。


3月末からコッソリと続けて来ましたワークショップも

20回を超えました。


一般の方から指導者まで様々な方にご参加いただき

その中からお仕事につながったり、

人のつながりが出来たりと、

知識やカラダの変化以上の成果

を感じられるWSになりました。


今後はもっとたくさんの人に

知ってもらう事もしないといけないと感じています。


皆さんにお会い出来る事を

楽しみにしています(^-^)


2016年11月24日

54年ぶりに降る11月の雪を見ながら



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自宅で出来る腰痛対策

2016年11月18日 (金) 08:58

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「自宅で出来る腰痛対策!」


ってタイトルの書籍の

多い事多い事。


最近はコンビニでも見かけます。


冬に向けて急に増えましたね!


という事は・・・


冬に向けて腰痛の悩みが

増えるってことですよね??


という事は・・・


冬に原因があるって事ですよね??


冬になって

変わる事と言えば、


 ・冷え


 ・運動不足


 ・水分不足


 ・日照時間の不足


なんて事が上げられます。


つまり・・・


そういう事です!!


これさえ気をつけていれば、

冬に腰痛が悪化することなく

今までの状態が保てますね(^-^)


ただこれでは

・悪化しない

・症状が出にくい

だけであって、

良くなったとは言い難いですね。


腰痛は症状であって

原因ではありません!


そろそろ腰痛とも

お別れしませんか?


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カテゴリー: 豆知識

プロって何ですか?

2016年11月15日 (火) 17:21


『プロって何でしょう?』


と聴かれたので、

偉そうにもお答えします(笑)。


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職種にもよりますし、

いくつも条件は存在します。

その内の一つですが、


【穴を空けない事】


だと思っています。

自分の代わりはいないという事ですね。


まだ自分がプロでないと感じるのであれば、


『穴を空けられたら困る存在』


唯一絶対の存在になる事


ですね(^-^)


『何でもいいからとりあえずプロと呼ばれるようになりたい!』


こんなふうに思っている人はまずいないと思います。


だったら自分が選んだ道をやり続ける。


誰もマネできないレベルまで高める。


唯一絶対の存在になるまで。


さて

ここからは宣伝です(笑)!!


プロもプロになりたい人も、


資本は身体です。


その一部を担うのが

ACRO(アクロ)整骨院です。


あなたがその道のプロであるように

ACRO(アクロ)整骨院は身体のプロです。


挑戦し続けるあなたを

挑戦し続けられる状態に仕上げます!


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<追伸>


世の中には、

いつまでもプロである事を認めない人もいます。


これには2タイプあって


・向上心が強すぎて、

 まだプロである事に納得していない人。


・技術はスゴイにもかかわらず

 責任を負いたくなく、

 プロである事を放棄する人。


2タイプとも

『先生』などと呼ばれる事を認めたがりませんが、

質が全く違います!


どちらが良いのかは一目瞭然ですね(^-^;




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19日(土) 午前〇 午後△

20日(日) お休み

21日(月) 午前△ 午後〇 夜間〇

22日(火) 午前〇 午後〇 夜間△

23日(水) 勤労感謝の日


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患者さんの声 @ 夢の国の妖精さん(テーマパークダンサー)

2016年11月14日 (月) 13:57

テーマパークダンサーさんから

ご感想をいただきましたので、

紹介させていただきます。

ディズニー


『今日はありがとうございました。


自分の身体の状態が


このようになっているのか!


とおどろきの連続でした。


もっと身体と向き合っていこう!


と思いました!


また来ます^-^


ありがとうございました!』




ステキなご感想をありがとうございますm(_ _)m


私も出入りしていた時期があるので、

懐かしいお話も聞けて楽しかったです(^-^)


やはり昔も今もハードですね!


お話させていただいた内容は

割愛させていただきますが、


ビビビ!

と頭に浮かんだのが


適応力=基礎力


これです!

(今年の流行語大賞です)


基礎力の低下は

新しい事への挑戦を妨げます。


不思議に思う人がいるかもしれませんが、


基礎力は低下します。


これは一定の基準に達していれば、

修正するのはさほど難しくありません。

(達していない人は今からでも頑張って獲得します!)


ACRO(アクロ)整骨院が

パフォーマンスアップを掲げるのも、

基礎力の向上(修正)を得意としているからです。

何より状態を評価できる治療院です。


少しでも不安や不調がある人。


気付いているのであれば、

すぐに行動が『吉』です!!


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目を開けて動作を確認して下さい。

2016年11月10日 (木) 15:49

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ACRO(アクロ)整骨院では


【機能の再教育】


を行っています。


先日こんな事がありました。


とあるインストラクターをされている方

がご来院された時の事です。


自動運動での動作確認をお願いしたところ、

目を閉じてやり始めました。


あれ?


なぜ目を閉じて行うのか聞いたところ、


「感じようと思って。」


とのお応え。


なるほど~


例えば


『目を閉じて横から腕を上げて、

 真横だと思ったところで止める。』


【感覚と機能のすり合わせ】


なんとなくではない、

無意識下での意識

とでも言いましょうか。


とても大事な感覚です。


今回の患者さんも

おそらくは

武井壮さんが

「笑っていいとも」

で紹介していた影響かと思います(^-^;


これやるのは

あくまで


【機能が整った状態】


での話ですからね!


今回の方の場合は、

明らかに


【運動機能のエラー】


が出ています。


まずやらなければならないのは、


【エラーの修正】


です。


最初に


目で見て間違いを知る事。


次に


目で見て正しい動きを脳に覚えさせる事。


これがスタートです!


脳が正しい動きを覚えない限り、

機能の修正は難しいです。

(方法がない訳ではありません)


【運動機能のエラー】は

ケガはもちろんですが、

日常のささいな変化でも起こります。


『捻挫は癖になる』


なんて言ったりもしますが、

これは


【運動機能のエラー】

が残ったままの状態に他なりません。


修復と共に起こるエラーの修正と、

ケガの原因となったエラーの修正

この両方が必要になってきます。


そうでなくても

【運動機能のエラー】は

日常のちょっとした変化で現れるものです。


運動をする人であれば、

定期的な修正が必要となります。


話がずいぶんとそれてしまいましたが、

まずは自分の目で見て

どうやって動いているのかを確認してください。


正しく動かせるようになったら、

意識しなくても出来る様に

繰り返し目に脳に身体に教え込みます。


それが出来たら


心の目で見ます!!


最後まで読んでいただきありがとうございます(^-^)


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高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。


ほんの些細な誤差


この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。


放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。


もちろんこの問題、

ACRO(アクロ)整骨院で解消できます。


不安な人は、

ACRO(アクロ)整骨院へご相談ください(^-^)


カラダが柔らかすぎて

満足な治療をしてもらえなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。


ACRO(アクロ)整骨院が

あなたの出来ないを解決します!!


悩んでいないで

ぜひご相談ください(^-^)



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<ご予約状況>


11月(霜月)


11日(金) 午前〇 午後〇 夜間〇

12日(土) 午前△ 午後△

13日(日) お休み

14日(月) 午前〇 午後△ 夜間△

15日(火) 午前△ 午後〇 夜間△

16日(水) 午前△ 午後△ 夜間✖

17日(木) 午前〇 午後〇 夜間△


※ご予約枠を増やしました


〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m


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当日のご予約&お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m


03-6426-8264


電話番号をクリック(o^-’)b


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月曜~金曜日   : 10:00~20:00

  土曜日     : 10:00~17:00
  定休日       : 日曜日・祝祭日


ACRO(アクロ)整骨院の知って欲しい想い

<症例編>

 ・  坐骨神経痛

 ・  つる(こむら返り)

 ・  腰痛でお困りの方

 ・  頭痛でお困りの方

 ・  足首の固さ

 ・  背中の固さ

 ・  カラダの歪み、ねじれ

 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

 ・  インナーマッスル、体幹

 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー


メニュー&料金

院長プロフィール

患者さんの声

ACRO(アクロ)整骨院への行き方


[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
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朝WS「ハンドスタンド・バックベンド」を開催しました。次回は12日(土)20時~

2016年11月8日 (火) 15:39


IMG_0408


「ハンドスタンド・バックベンド」

朝ワークショップを開催しました。


IMG_0402


このWSでは、


倒立とブリッジの動きを通じて、


身体の使い方を理解してもらう

目的で開催しています。


IMG_0393


ヨガだったりダンスだったり格闘技だったりと、

様々なジャンルの方が

参加されています。


IMG_0142


インストラクターさんの参加も多く、

皆さんの熱意が伝わってきます!


2016年11月現在

ACRO(アクロ)整骨院では

東京オリンピックの次を

本気で目指す世代の選手を

3名請け負っています。


こういった経験と知識も

WSと治療院とトレーニングを通じて

ミックスアップ(相乗効果)を生んでいます。


IMG_20161104_132850


朝開催にもかかわらず、

たくさんのご参加ありがとうございました。


WSの回を重ねるごとに

コアな仲間が集まっていきます。


次回開催は

11月12日(土)

20:00~22:00

の開催です!


お会い出来る事を

楽しみにしています(^-^)





高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

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ほんの些細な誤差


この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

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10日(木) 午前△ 午後△ 夜間〇

11日(金) 午前〇 午後〇 夜間〇

12日(土) 午前△ 午後△

13日(日) お休み

14日(月) 午前〇 午後△ 夜間△

15日(火) 午前△ 午後〇 夜間△


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 ・  運動の分離

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倒立・ブリッジから視る身体の使い方

2016年11月1日 (火) 18:24

ハンドスタンド・バックベンドWS画像

11月4日(金)10:00~12:00


11月12日(土)20:00~22:00


にWSを開催します。


純粋に


ハンドスタンド(倒立)


バックベンド(ブリッジ)


が上達したい人も、


『全てに通ずる身体の使い方』


を知りたい人も、


ご参加をお待ちしています!


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【住所】 東京都品川区中延5-4-13 1F
【アクセス】 東急大井町線「荏原町駅」より徒歩1分
【診療時間】 月~金/10:00~20:00 土/10:00~17:00
【休診日】 日曜・祝祭日

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