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治療院ブログ

ハイパーモビリティ?反る!腰椎の伸展を考察

2019年5月13日 (月) 08:20

2bokasi

先日、
コントーションのすごい人とお医者さん技師さんのご協力を得て、
腰をそらした(エビぞり)状態でのMRI撮影をしてきました。
ご協力ありがとうございました!

『ハイパーな伸展時には、椎間のスライドが起こるのでは?』

といった疑問から始まったこの撮影、
カラダを【逆折り状態】でMRIに入っていただきました!

無茶な姿勢で長時間の撮影
本当にありがとうございましたm(_ _)m

さて気になる

【実際に椎間板の状態はどうだったか?】

ここでは
【基本に忠実だった】
とだけ書かせていただきます。
詳しい考察は、
本当に需要のある人にお伝えできればと思います^^

興味本位の知識は実はキケンなんですよ。
アレも知りたいコレも知りたいだと、
本当に必要な事が見えなくなります。

と、最近のTwitterやFacebookを眺めていて思います(笑)
説教くさくてごめんなさい。

今回の撮影と考察から、

【伸展(ハイパー)は出来るが屈曲が出来ない腰椎】

についてもいくつかの考えをまとめる事ができました。
こういったニッチな情報に、
どこまでの需要があるかは疑問ですが・・・。
必要な人達の助けになれればと思います^^

また、
ハイパーな可動域を持つ方々の悩みや疑問もお待ちしています。
即答できる事ばかりではありませんが、
ご相談いただければ幸いです。



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 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題

 ・  脊柱の側彎で腰痛?

 ・  距骨のズレ

 ・  ランナーの膝

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オーバートレーニング症候群?

2019年4月24日 (水) 16:03

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※写真はコンディショニング中の院長です。
オーバートレーニングでも怠けているわけでもありません


オーバートレーニング症候群について
ちょっと検索をかけてみたのですが、
(ソースは公開されている病院HPや新聞記事です)
見解はさまざまでした。
気になったのは、
【肉体的】な記載が主で【心的】に触れている記載は少なかったです。
根強く根性論が残る日本だからでしょうか?
スポーツ、整形、精神診療内科などの専門分野の住み分けもあるでしょうか?
(上記の疑問ははあくまで私見です)

少なくとも
【精神状態】をないがしろにすると
競技復帰までが遠くなるだけでなく、
無理な早期復帰などにより状態が悪化する危険もあります。
こういった事も周知される必要があるかと思います。

今後スポーツ内科学会のHP内に
オーバートレーニング症候群が記載予定となっています。
詳しくはコチラをご参照ください。
公開が待ち遠しいです^^
https://sponai.jimdofree.com/

先のスポーツ内科講習会で田中先生がお話されていましたが、
【一般内科疾患の否定は必須】
つまり隠れた病気が無いかを調べる事が必要です。
オーバートレーニング症候群という言葉が一人歩きすると、
隠れた病態が見逃される怖さがあります。
根性論の残る日本ではその傾向はより高くなると想像できます。

かと言って
あっちの病院で検査、こっちの病院で検査を繰り返し
どこへ行っても「問題ありません」と言われる日々・・・。
これもツラいです!
実際この過程を経てご来院されるアスリートさんは少なくありません。

さて、
オーバートレーニング症候群と疑わしきアスリートさんが
ACRO(アクロ)整骨院にご来院される場合、

・痛みの憎悪
・可動域の低下
・パフォーマンスの低下

といった訴えでご来院されます。

共通する特徴として、

【すっごい真面目!】

状態としては

・慢性疲労
・自信喪失、焦り、意欲の低下
・睡眠の質の低下、食後の強い眠気
・粘土の様な筋肉の質感
・下痢、便秘
・閾値の低下(痛みを感じやすくなる)

などがみられます。

オーバートレーニングと言っても人によって様々で
疲労が出る機序は同じではありません。
現れる症状も同じに見えて異なります。

ホント難しい・・・

一番言えるのは

【一人で抱え込まないでください!】

なるべく早期に相談して欲しいです。

とは言うものの、

相談できないから限界が来るまで気付かない現状があるのもまた事実。

「大丈夫?」
と聞くと
「大丈夫です!」
と答えます。

ホント難しいです(;-;)

対応としては、
【まず休息!】
ただ休養の仕方も様々です。
単純に練習量を減らせばいい場合から、
完全休養が必要な場合もあります。

これには
本人、家族、指導者、仲間、トレーナー、医療スタッフ
関わる人全ての理解と協力が必要です。

うまく言葉にできませんが、
オーバートレーニング症候群という言葉と向かいあうのではなく、
アスリート本人と向かいあう事が必要です。


おまけで【症候群】の定義ですが、

「はっきりした原因は不明だが、いつも必ず幾つかの症状が伴ってあらわれる時、病名に準じて使う医学用語。シンドローム。」(Googlさん)

つまり病名はつかないけど共通の症状がある。
といった少しフワッとしたくくりです。

症候群といったくくりに振り回され過ぎない事も必要かもしれませんね。

アスリートが総合的に相談できる環境は必須です。
微力ながら私もご協力させていただきます!

~PS~
お伝えしたい事が多すぎて、
いつも以上にまとまりのない文章で申し訳ございません。
関連する事項を書き始めたらキリがなくなったので、
今回は慢性疲労や精神疾患の記述を省かせていただきました。

慢性疲労や精神疾患の話もご紹介したいのですが、
デリケートなお話だけに、一般に向けた書き方に悩みます。



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肩関節のストレッチ浮き沈み【肩の不安定性と柔軟性】

2018年6月27日 (水) 10:41

最近は注意喚起の記事ばかりになってしまっていますが、

今回も気になった症例のご報告です。

kata


「最初のうちは順調に

肩(肩甲骨)の可動域が増していましたが、

次第に可動域が減っていき

肩に痛みも出てきました。」


ある程度の経過を知っていて

アドバイスもしていたのですが、

可動域が増す誘惑に勝てなかったそうです。


当初の目的は、


『肩甲骨の可動域を増やす事』


肩甲胸郭関節と呼ばれる、

【肩甲骨と体幹部の関節】を指します。

(写真の青い部分です)


この関節は自由関節と呼ばれ、

肩甲骨と鎖骨が胸部で関節(写真の黄色い部分)しているだけで、

それ以外は筋肉で体幹に固定されています。


さてこの肩甲胸郭関節、

程度にもよりますが

ある程度の段階までは

わりと動くようになります。


そしてその後

停滞期が続きます。

ここから抜け出るためにはちょっとした

コツやきっかけが必要となります。


この停滞期にムチャをしてやってしまうのが、


【肩甲上腕関節の可動域を出す。】

(写真の赤い部分)


【肩甲上腕関節】+【肩甲胸郭関節】の動きで

肩の可動域は飛躍的に増します。


増したように見えます。


しかしながら、

すでに肩甲骨の可動域を引き出した時点で、

肩甲上腕関節の可動域は最大限に引き出されていたはずです。


新たに手に入れたのは


『肩甲上腕関節の不安定性です』


けっして良い状態ではありません。


これはまた別の機会にお話ししますが、

末梢(カラダから遠い)での不安定性は

中枢(カラダに近い)の過度な安定性を作り出します。

ようは硬くなるって事です。


本来やらなければならなかったのは、


『肩(肩甲上腕関節)の安定性を維持する事』


これは他の関節でも似た様な事が言えますが、

特に肩関節は

【関節の安定性を筋肉に依存する】ため

筋肉の強化を同時にする事が重要になります。


もし肩の可動域、動きや機能についてお困りでしたら

アクロ整骨院にご相談ください(^-^)

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お尻の付け根(坐骨結節)や坐骨神経の痛み(シビレ)はどこから?

2018年3月6日 (火) 16:30

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ご来院された時の訴えは、


【伸脚時の「もも裏のツッパリ感」と「腰の痛み」】


もうひと方は、


【座っての前屈で、お尻の付け根に痛み】


ACRO(アクロ)整骨院にご来院される方に多いのが、


【特異的な動作での症状の再現性】


が挙げられます。


「〇〇では大丈夫だけど、〇〇すると痛いんです!」


非常に有効な評価基準となりますので、

とても助かっています。


特定の動きでの症状は、

原因の特定もしやすくあるののですが、

焦る気持ちをグッと抑えて(笑)

いったん冷静になり全身の評価をします。


最初から決めつけてかかると、

検査や評価に余計なバイアスがかかってしまいます。


症状だけでなく原因を見つける為には、

雑念(?)を取り除いた全身の評価は不可欠です。


先に挙げた2例も、

想定していた原因とは少し違うもので、

2例とも筋の問題ではなく神経症状でした。

悪さしていたのはハムストリングス。


1例は筋問題だと読んでいたのですが・・・。


(でもハムストリングが悪さしていたから半分は筋問題という事で良しとしよう!)


検査結果をもとにお話をうかがうと、


「ああ、なるほどそれでか!」


と気付かされる事も多々あります。


こうして毎日

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ポイント(底屈、つま先立ち)での踵やアキレス腱の痛み違和感

2018年2月19日 (月) 17:21

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ダンサーさんに多い、

踵やアキレス腱付近に感じる痛みや違和感。


メジャーな症病名として


・アキレス腱炎

・三角骨障害

・滑液包炎

・踵骨障害

・付着部炎(疲労骨折)

・腱炎、腱膜炎


などなどの名前が挙げられます。


おかげ様でACRO(アクロ)整骨院では

ダンサーさんを始め

柔軟系競技を診させてもらう機会が多くなりました。

そんな中で、


『知らずに悩んでいる人が結構多いのでは?』


と思うのが、

写真の青色で示してある筋肉


【長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)】


の炎症や癒着です。


足関節や足趾の違和感から発展する事が多く


「痛い箇所をかばって踊り続けていたら

足関節の後ろ辺りが痛くなった。」


といった訴えがほとんどです。


同時に足関節背屈(フレックス)にも

違和感や制限が出るようになるため、

原因を探し求めて

治療院を転々とすることも多いようです。


主原因は、

疲労(使いすぎ)や機能のエラー(間違った使い方)。


未然に防ぐには、

日頃のケアと機能修正が一番です。


・動けなくなって治療に時間を使う


・動き続けられる予防に時間を使う


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坐骨神経痛?お尻~足の指(臀部~足趾)の痺れと痛み

2017年10月30日 (月) 20:02

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割と有名(?)な


『坐骨神経痛』

(坐骨神経領域での痛みや痺れ)


ACRO(アクロ)整骨院にご来院される患者さんの中にも

ご来院時の問診で

自ら坐骨神経痛と訴えらられる患者さんも多くいらっしゃいます。


そういった方は

事前に整形外科などの病院で、


【椎間板ヘルニア】


【梨状筋症候群(梨状筋での圧迫)】


これらの状態で坐骨神経症状があると説明を受けている場合がほとんどです。


じゃあ


【ヘルニア】や【臀部での圧迫】もないのに

坐骨神経症状(痛み・痺れ)がある人は?


原因が2つだけって少なく(おかしく)ないですか?


ACRO(アクロ)整骨院では

そういった患者さんを多く診ています。


「レントゲンやMRIも撮ったのに、何ともないと言われた。」


「普通にしていると何ともないのに、ある特殊な動作でのみ痛い。」


「もう何年も悩んでいる。」


【ヘルニア】や【梨状筋症候群】といった症状名に縛られてしまうと、

この問題からはなかなか抜け出せません。


※【梨状筋症候群】という名は一時期流行りましたが、

 どういった病態か理解している人は少ないように感じます。


※【とりあえずゴルフボールでゴリゴリ】とかは

 絶対に辞めてください!!



まずは

問診と検査で問題を見つけていくことが必須です。


「こうしたら酷くなる。」


「こうすると楽になる。」


患者さんから得られる情報を基に自動運動を確認します。


そしてさらに他動運動にて掘り下げます。


先週診た【坐骨神経痛】の一例ですと、

最大限にテンションをかけた状態では、

最終的に第二足趾(人差し指)の動きで痺れの憎悪が確認できました。


問診と検査で得た情報を下に、


【圧迫】なのか【癒着】なのか、

はたまた【機能障害】由来のものなのか。


(※坐骨神経が関係ない場合もあります)


施術ポイントと施術方法を選択していきます。


【検査、ポイント、方法】


これらの選択を間違えると、

その日の施術が台無しになってしまう事もあります。


これは坐骨神経痛にかかわらず全てに共通ですね(^-^)


一回で良くなることもありますし、

数回かかる事もあります。


こればっかりは診てみないと何とも言えませんm(_ _)m


お悩みの方がいらっしゃいましたら、

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Q:オスグットなんです×3 A:オスグッド×1、その他×2

2017年8月30日 (水) 17:09

先週は


「オスグットと言われました。」


※オスグッド:

 発達過程の成長期で、運動が盛んな子に起こる。

 主に膝の屈曲(しゃがみ動作)で痛みを発し、

 動作制限を起こします。

IMG_0427

整形外科や整骨院(接骨院)【オスグット】言われて


ご来院された方が2名

出先での相談が1名


そのうち


【オスグット】と疑わしきが 1件


【膝蓋下滑液包炎】と疑わしきが 1件


【鵞足炎】と疑わしきが 1件


でした。

(柔道整復師には診断権がありません。濁した表現にて失礼いたします。)


症病名にそこまで執着する気はありませんが、

これらを全て一緒くたにするのは少々乱暴かと思います。


何より内一つは伸展時の動作制限と疼痛が混じっています。


もちろん対処法もそれなりに異なります。


出先で診た一人以外は、


すでに制限なく動ける様になり、

各々のフィールドへ復帰しています。


そしてACRO(アクロ)整骨院で次のステップへと進んでいます。


出先で診た症例も、

その場のあれやこれやで膝の可動域も増し痛みも緩和しました。

セルフケアも伝えてありますので、

快方へ向かっていると信じています。


(PS:お知り合いの皆さん。早く来るようにお伝えください。)


皆さんの周りで、


【成長痛】【オスグット】2週間以上悩んでいる人がいましたら


ぜひACRO(アクロ)整骨院への来院をおススメください。


お力になります(^-^)



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Q:出先での治療相談 A:その答え (※途中脱線あり)

2017年8月28日 (月) 10:19

出不精の院長ではありますが、

2017年の秋は「芸術の秋」にのっかりまして。

外出の機会が増えています(^-^)


そんな中で、

お身体の相談を受ける機会が多々あります。


「整形外科(あるいは整骨院)で〇〇と言われたんですが、

ちょっと診てもらえませんか?」


なかなかに治療家泣かせの依頼です(^-^;


この質問の何が治療家泣かせあるあるかは置いといて、


お答えには3パターンあります。


・ちょっと診せて。


・近いうちにご来院してください。


・直近でいつ来られます?


※問題外として、通院中の治療院を悪く言うの人の話は聞きません。


院外で行う事は基本カウンセリングです。

場合によってはその場で問診・検査を行います。

来院までの応急処置とセルフケアをお伝えする事もあります。


偉そうに書いてはいるものの・・・


うん、時間があれば結構診ちゃってますね(笑)


好奇心が先走るタイプの院長です。

スイッチが入ると止まりません。

何より放ってはおけません!!


DSC_7082


だからはしゃぎ過ぎて、

今はこんな足になってます(笑)




※拇趾MP関節の捻挫(受傷24時間後)


軸(アライメント)を修正したので

腫脹(腫れ)もそこまで酷くありません。


可動域も左右差無く動かせます。




外部でご相談を受けた皆さんにお伝えしているのですが、


必ず経過を報告してください!


ちょっとのつもりのご質問であっても

ご質問には責任をもってお答えしています。

最後まで責任を持って診させてください(^-^)


〇〇と受けた診断であっても、

別問題で痛みや可動域制限が出ている例を

出先ではちょいちょい見かけます。


どこかで院長を見かけましたら、

捕まえていろいろ聞いてください!


きっといい事があります(^-^)


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カテゴリー: 症例報告

不調の原因が特定できても、治療できるかはまた別のお話。

2017年8月1日 (火) 11:30

※今回は主に直接的要因が無い場合のお話です。


定期的に通院されている方でしたら、


原因特定

 ↓

施術

 ↓

改善


となるのですが、


初めてのご来院や久しぶりのご来院など

お身体の状態によっては

こうは簡単に運べない場合があります。


ACRO(アクロ)整骨院では


日常生活が【治療、回復、トレーニング】となる状態。


を念頭に施術に当たっています。


日常生活に制限なく、

スポーツや競技をしている人であれば

運動を中止することなく、

さらには

より良い状態に導く事を目標としています。


それなのに

治療できないのは何故??


簡単に説明すると、


原因箇所を整える事によって、

別の場所が壊れる可能性がある。

結果さらなるパフォーマンスの低下を招く。


カラダの機能が正常でない場合

こういった事が簡単に起こりえます。


経験はないでしょうか?


ヨガやストレッチが良いと聞き、

練習に取り入れたらケガをした。


マッサージを受けたら

ぎっくり腰になった。


ヨガ、マッサージ、ストレッチは悪くありません。

ただどれも選択を誤った為に起きた結果です。


最近増えているのが、

トップアスリートの練習法をマネて失敗するケースです。


やっちゃいけないわけではなく、

やれる状態に無かっただけの話です。


とまあ偉そうに書いてはいますが・・・


気にせずガンガンやりましょう!!


だって自分がそうでしたから(笑)


やんちゃな当時は

身体を痛める度に(毎日どこか痛かったですが・・・)

どうやって治したら良いかわからず、

どこへ行ってもその謎は解決しませんでした。


だからこそこの業界へ足を踏み入れ、

ACRO(アクロ)整骨院を始めました。


今でも


『もっと早く良くなる手段はないか?』


と知識を入れ続けています。


適当な解決は望んでいません。


語学力が無い故、

想いが先走り

患者さんへの説明は

今でも四苦八苦していますが、


まずは治せる状態を手に入れる事!!


ACRO(アクロ)整骨院の施術は、

全てはココからスタートです。


もしこのブログを読んでご来院に至りましたら、


『ブログ読んだよ!!』


とお伝えいただけると幸いです(^-^)


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カテゴリー: 症例報告

ACRO(アクロ)整骨院のカルテ(症例共有用)のご紹介(※覚え書きですのでスルーして下さい)

2017年5月11日 (木) 16:56

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患者さん自信がお目にする機会は

そうそうないと思いますが、

私達治療家は

疾患の記録を着け

珍しい症例だったり有効な治療方法などの

情報を共有しています。


ACRO(アクロ)整骨院でも

30分程の施術の中で、

下に記した様な情報を頭の中で処理しています。


サラリと30分


決して


「いいかげん」


ではありません。


「いい加減」


なのです!!


今回の記事は

コレが言いたかっただけです(笑)



【基本情報】

・性別
・年齢
・身長
・体重
・その他

・スポーツ・職業

・活動レベル

・特記事項(特殊動作、クセ)


【病歴】


・受傷・現病歴・主訴

・既往歴


【検査】


・視診

・問診(受傷起点)

・問診(病歴・既往歴)

・結果(症状)検査
 炎症
 疼痛
 組織損傷
 筋緊張
 運動障害

・原因(連鎖)検査
 膜連鎖
 運動連鎖

・原因(単関節)検査
 関節アライメント


【評価】
・解剖学的因子
・不安定性
・筋機能不全
・滑走不全、拘縮
・機能障害、トリックモーション



この様にして症例をまとめているのですが、


『どのようにして疾患をとらえて(考えて)いるか?』

が無いと意味不明ですね(^-^;


そんなわけで次回は


2017年5月現在の


『ACRO(アクロ)整骨院の疾患に対する基本概念』


をご紹介させていただきます。



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高いレベルにある身体

何の問題が無いように見えても、

プロの眼から診れば見える景色も変わります。


ほんの些細な誤差


この状態で運動を続けると、

はた目に優れた運動に見えるのですが、

部分的に負荷のかかる場所が存在しています。


放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

マイナスでしかありません。


もちろんこの問題、

ACRO(アクロ)整骨院で解消できます。


不安な人は、

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カラダが柔らかすぎて

どこで治療をしていいかわからなかった人でも

しっかり検査・評価が可能な

数少ない治療院です。


ACRO(アクロ)整骨院が

あなたの出来ないを解決します!!


悩んでいないで

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カテゴリー: 症例報告

鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

2017年3月17日 (金) 16:19

久しぶりの症例報告です。


同じ症状で悩む方の参考になれば幸いです(^-^)


ACRO(アクロ)整骨院では

ダンサーさんを始めアスリートさんが多くご来院することから、


腸腰筋

(大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称で、

 お腹の中にあって腰椎や骨盤から太腿の骨まで伸びる筋肉)


の問題を抱えた方を診る機会が多いです。

IMG_0421

参照:VISIBLE Body 筋肉プレミアム より

写真は大腰筋(青色)


ですがこの腸腰筋

むしろ一般の生活を送る人の方が

問題も障害も多いです。


ぎっくり腰に始まり、

ひどい場合では歩行困難にもなります。


未だアスリートの世界でも、


『最終手段は鍼に頼るしかない。』


とおっしゃる方もいらっしゃいます。

ですが

今回はそんな鍼でも改善しなかったケースです。


結論から先に書くと、


腸腰筋の筋力低下が

頚胸椎(首と背中)への施術で改善しました。

電気治療機や道具は使っていません。


ACRO(アクロ)整骨院では

申し訳ないですが

問答無用で全身施術を行わせていただいています。


その中でほとんどの人が

ご本人の主訴(問診時の悩み)以外に

どこかしらに可動域制限だったり筋低下だったりが起こっています。


その問題が軽度であれば

検査しながら解決していってしまいます。


改善までちょっと日数を要する問題であれば、


『〇〇さん気付いていますか?』


とお伝えして日常生活での注意を促します。


今回の場合は、


・ご本人がまったく気付いていない

・筋低下が著明

・主訴は全く別


お伝えしたところ

ご本人もビックリされていました。


なかなか普通は

主訴とは関係ない場所を診ませんので、

関連付けないかもしれませんね。


先にも書きましたように

首への施術で

主訴も含め上記の問題は解決しました。


腸腰筋の筋低下が改善されたことにより、

日常生活での歪み(疲労)が劇的に軽減します。


筋肉痛は出ますが(笑)


そして歪みによって引き起こされていた

主訴(ご来院時の悩み)が改善します。


今回の方は

主訴が腸腰筋ではありませんでしたが、


【腸腰筋の機能低下(筋力・柔軟性)】


でお悩みでしたら、

一度問題を見直してみる事をおススメします。


あきらめる必要はないですからね!!



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放置したままで運動を続ける事は、

カラダにとってもパフォーマンスにとっても

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 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

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 ・  鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下


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『こんな動かし方したことありません!』 パフォーマンスアップへの評価

2017年3月16日 (木) 16:18

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カラダの痛みは、

負担のかかっている場所が

耐えきれなくなった時に表れます。


何度かお伝えしている様に、

痛い所だけではなく

痛みを作り出している原因

この場合ですと負担をかけている、

(動かずにサボっている他の場所)

この問題を取り除かなければ

解決にはなりません。


ではどうやって見つけるの?


様々な方法がありますが、

ACRO(アクロ)整骨院で行うのは


ごくごく単純に


自動運動(自分で動かす)

他動運動(他人に動かしてもらう)


を用いて判断します。


AROM、PROMと言ったりもしますね。


場合によっては

RROM(抵抗可動域)とMMT(筋力)も使います。


一般的にはAROM(自動運動)を主で診る事が多い(?)ようですが、

ACRO(アクロ)整骨院ではPROM(他動運動)をメインで診ます。


理由は簡単


PROMだけでAROMやRROM、

MMTの状態もおおよその検討が付きます。


治療として診る場合は上記の流れですが、

運動指導(パフォーマンスアップ)が入ると

流れは大きく変わります。


まずAROM(自動運動)にて

自分で確認(認知)してもらいます。


まずは自分で気が付く事


これ大事!


しかもかなり細かく動かしてもらいます。

かなり地味です。


『こんな動かし方したことありません!』


こう言われる事も多々あります。


そして何度も言いますが、


【動かせないのには理由があります】


理由(原因)さえ見つかれば、

改善方法は何でもいいと思います。


※ご注意※

何でもいいとは書いたものの、

中には一時的に良くはなるものの、

後々悪化するものももあるのでご注意ください。

不安な方はご相談ください。


今回はH29年3月現在の

診方(評価方法)の一部をご紹介させていただきました。


半年後にはまた進化していると思います。

一緒に進化できる方のご来院をお待ちしています(^-^)



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股関節屈曲の評価(可動域・痛み・つまり)

2017年1月20日 (金) 11:18

日本整形外科学会・日本リハビリテーション医学会が定める

関節可動域(ROM = Range Of Motion)


股関節の場合

屈曲125度


だいだいこんなもん(写真)ですね。

DSC_6292

(真横からの写真ではないので、線は目安ですのであしからず)


あくまで参考可動域角度ですので、

当然ながら個人差は存在します。


他の治療院と違って

ACRO(アクロ)整骨院へご来院される方に多い

バレエダンサー、新体操、ヨガをはじめとする、

ぐにゃぐにゃ軟体超人の皆さん!!


そんな方たちを診る場合でも、

この参考可動域を基準として診ています。


意外ですか?


ところで

写真の私の股関節屈曲ですが・・・

実は写真を見てショックを受けています。


写真を見るまで

自分では気が付いていませんでした。


手前右足が浮いているのがわかりますか?


これ


股関節125度を

股関節だけでなく骨盤の傾斜を使ってズルしています。

もちろん無意識です。


セルフ(自動)で行った関節運動ですので

当然起こる現象なのですが、

アスリートさんにさりげな~く

見本を魅せられる事をモットーにしている私にとって

斜め上から撮ってはっきりわかるレベルはマズイです。


ACRO(アクロ)整骨院では

こういった無意識で起こるズル(トリックモーション)に左右されない

関節評価を行います。


そして

参考可動域を超えた超人Body(ハイパーモビリティ)の方には、

この先の検査・評価を準備しています。


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ランナーさんの右膝の痛み

2017年1月16日 (月) 19:36

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新年に入り、

シーズンでもあるせいか

ご新規のランナーさんが急増しています。

それも皆さんそろって右膝の不調・・・


どうも!

右ひざの不調を呼び寄せるACRO(アクロ)整骨院ですm(_ _)m


冗談はさておき、

トレーニングを十分につんでいない状態では、

右膝に不調は出やすいです。

そういった


【右膝を壊しやすい身体の使い方】


になってしまっている方を多く見かけます。


すなわち

痛みや違和感といった形で

右膝に強く表れてはいますが、

原因はもっと別の所にあります。


ACRO(アクロ)整骨院では

簡単な屈伸運動やいくつかの検査を用いて

自分のカラダの使い方の


『あれ?』


『何だかおかしいぞ?』


に気づいてもらう事を重要視しています。


それは言葉でなくて感覚でもかまいません。


行う施術は大きく分けて3段階


・患部の検査と処置


・全身の調整(ゆがみ・循環)


・運動機能のエラー修正


この3つです。

(初回は患部の処置と全身調整だけの場合があります)


患部の状態にもよりますが、

ほとんどの場合は運動を継続したままで大丈夫です。


むしろ継続してください!!


ぜひあなたの

やりたい事、なりたい姿を

ACRO(アクロ)整骨院に教えてください(^-^)

ゴールにたどり着くお手伝いをします!


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足関節捻挫?距骨のズレ?ハイパーモビリティ?

2017年1月5日 (木) 19:58

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バレエ発表会のリハーサル時に受傷

受傷後にアイシング

その後

整形外科を受診

単純レントゲン撮影にて【捻挫】の診断あり

モーラステープを貼り帰宅


受傷30時間後に

先生のご紹介で

ACRO(アクロ)整骨院へ来院


来院時所見

跛行あり

荷重時痛あり

圧痛なし

腫脹(足関節全域)

皮下出血斑なし

通常可動域制限なし(正常可動域)

軽度の筋力低下

坐位でのルルヴェ(カーフレイズ)検査は動作に難あり

ACRO整骨院で行う足関節可動域検査で制限在り


まず浮かぶ疑問が、


【 捻挫? 】


靭帯損傷所見が見られません。

(ひょっとしたら軽度の損傷はあるかもしれません。)


受傷時の感覚をうかがうと、


「ブチッ!」


ではなく


「ガコッ!」


と聞こえたそうです。


(ちなみに院長は「ブチ!×3」を自分の身体から聞いたことがあります。)


腫脹(はれ)が足首に限局しているのも特徴的で、


距骨のズレ


が疑われます。


足を伸ばした(底屈)状態では

距骨(足関節)の安定が損なわれます。

この状態で足首を捻り靭帯を損傷したのが、

捻挫と呼ばれます。


しかしながら

一般にはあまり知られていませんが、

同じような受傷機序で

関節包内において

距骨のズレが起こります。


距骨のズレで多いのが、

前方変位による背屈制限ですが、

(距骨が前に出て、足首が上手く曲がらない)

今回の様な機序でのズレ方ですと、

荷重も困難になります。


バレエや新体操などのパフォーミングアーティストは

ハイパーモビリティと呼ばれる

過可動域を持つ身体の方が多くなります。

ズレていても可動域が保たれていますので、

鑑別が困難になる一因ですが、

起きやすいとも言えます。


「踊ってる時は大丈夫だけど、

    歩くと何か痛いな~?」


こんな時は要注意ですので、

知っておくと良いかも知れませんね(^-^)


上記以外の選手では

サンドバックを蹴ったキックボクサーさんの

【靭帯損傷を伴わない距骨のズレ】

と遭遇したことがあります。

こちらかなりレアケースではないでしょうか?


ACRO(アクロ)整骨院での処置

・距骨の整復


・足関節の運動


・テーピング固定


処置後は

荷重時痛も消え、

腫脹(腫れ)も随分とひきました。

テーピングのおかげで

ルルヴェ(カーフレイズ)も安定しました。


後はテーピング無しで安定する身体を作りましょうね(^-^)


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脊柱の側彎で腰痛?

2016年12月15日 (木) 11:46

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ACRO(アクロ)整骨院へご来院される方の

約半分は【腰の不調】です。


その中でも整形外科で側弯症と診断された方の割合は、

ほんの数%にすぎませんが、


あれ?


と思うケース(軽度の側彎)は以外にも多いです。


そして今のところ、

側弯症が腰痛の原因であったのはお一人だけです。


重度の側彎では歩行困難な事もありますので、

幸運とも言えます。



まず側弯症の一般的な分類として、


先天性側彎症

生まれつきのものになります。


神経原性側彎症

脳や脊髄の不都合で、

覆う骨が変形したものです。


筋原性側彎症

筋肉の牽引によって姿勢が保てず

骨が歪められたものです。


上記以外にも、

神経、ホルモン異常、頭蓋由来、外傷性などの分類が存在します。

そして

特発性側彎症

と呼ばれる、

原因が定かでない側弯症が

実は大半を占めています。

「昔側弯症って言われました。」

とおっしゃる方のほとんどはこれで、

成人までの女性に多い傾向にあります。


側彎と聞くと

側方に曲がる(倒れる)印象ですが、

捻じれを伴って湾曲します。

そのため肋骨の凹凸にも影響してきます。

重度の場合では、

内臓圧迫による機能低下により

日常生活に影響を及ぼします。


先にも記したように

よほど重度で今後の成長や

日常生活に支障をきたす場合では

手術が選択肢に上がります。



前置きが長くなってしまいましたが、

ズバリ!


【側彎で腰痛は起きやすいが、直接の原因でない】


もちろん冒頭にあげたように、

直接の原因であった方もいらっしゃいますし、

負担がかかりやすいのは確かです。


ですがほとんどの場合の原因は


【姿勢を保てない事】


にあります。


何年も大丈夫だったのに、

急に出た腰痛が側彎のせいって言われても、

今まで頑張って支えてきた側彎さんもビックリです(^-^;


【支えられなくなった原因】


が問題であって

むしろ痛みが出るまでカラダを支え頑張った

側彎さんに感謝しましょう(^-^)


ちなみにウサイン・ボルトも側彎持ちだってご存知でしたか?


いつも特定の場所だけ痛みが出たりしていませんか?


痛みで我慢している事はありませんか?


状態にもよりますが、

ACRO(アクロ)整骨院で十分に改善が見込めます!


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カテゴリー: 症例報告

あなたに『今』必要なのはストレッチではありません

2016年11月29日 (火) 08:57

ACRO(アクロ)整骨院へご来院される方の多くは、

毎日何かしらの運動をされていて

ストレッチもされています。


にもかかわらず、

関節が固かったり痛かったりする。


なぜ?


毎日ストレッチをしているのにもかかわらず

特定の部位の


【可動域の改善が見られない】


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考えられるケースとして、


・ストレッチのやり方が間違っている。


・形体に異常(変性)がある。


・機能に問題がある。


・ケガをしている。


などなど。


※ご自分のカラダの問題が

 どの段階にあるかのは

 ACRO(アクロ)整骨院にご来院の上

 ご確認くださいね(^-^)


今回は


【機能に問題がある】


場合についてご説明します。


【機能に問題がある】


つまり


【関節の機能破綻】


が起きた状態ですと、

本来主導となる筋ではなく

代償作用によって

周囲の筋や靭帯に過度な負担がかかります。

この状態が続くことによって、

関節の動きを阻害します。


また、

反射による抑制が筋に働き、

筋が硬くなり疲労がたまり、

ケガへと進行する可能性もあります。


【機能破綻の原因】としては


【繰り返し学習された運動のエラー】


つまり【癖(クセ)】です。


何気ない生活習慣で起きたエラーは、

軽度の運動で修正がかけられます。


しかしながら

運動不足に陥ると、


・歩き方

・座り方

・猫背

・O脚(X脚)


などの

エラーが大きくなり、

自分で修正をかける事は困難になります。


また、


・荷物の持ち方

・踊り方

・ヨガなどのポーズのとり方

・ランニングフォーム


などなど

クセを通り越した

【高度に学習された運動】ほど、

修正は難しくなってきます。


『ストレッチをしているから大丈夫!』

と過信していませんか?


問題はまったく別にあり、

もっと深刻かもしれません。


ACRO(アクロ)整骨院で

カラダのスクリーニングをおススメします(^-^)



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カテゴリー: 症例報告

後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

2016年10月12日 (水) 16:39

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立ったり座った姿勢では

前屈しても何ともないのに、

Halasana(ハラーサナ)や

写真のような状態で

腰に嫌な痛みや違和感が表れる・・・。


こんな人は要注意!!


最悪運動を中止する必要もあり得ます。


他の姿勢での運動は

何も問題が表れないので

気付かないケースが多いようです。


気付いていたとしても、


「このポーズをしなければ大丈夫。」


と問題視しないケースもあります。

(またそう促している所もあるとかないとか)


でも実は・・・


けっこう深刻な問題が隠れていたりします。


チェックは簡単ですので、

皆さん一度試してみて下さいね(^-^)


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症例報告 【膝裏の痛み】 患者さんのご感想

2016年8月2日 (火) 13:42

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【主訴】


膝裏の痛み


2週間前から膝裏に痛みを感じご来院。

運動頻度、強度はやや高め。

以前より同側の股関節に痛みあり。


【検査所見】


局所に炎症無し

歩行立脚中期~終期にかけて疼痛

右肩甲上腕関節:過可動

右肩甲胸郭関節:低可動

頚部、胸部脊柱、左仙腸関節に可動域制限

左膝屈曲時に過剰内旋

左股関節内旋位

右足部アーチ低下


【施術・指導】


上記箇所を矯正

運動(トレーニング、ストレッチ)指導


ようは動かないところを動くようにして、

動きすぎる所を動き過ぎないようにします。


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動かない箇所は他の所の動きで代償し、

動きすぎる箇所も正しい動きの連鎖を乱します。


ACRO(アクロ)整骨院では、


『正しい動きが出来る状態を導くための矯正。』


そして


『正しい動きを身体に記憶してもらうための運動指導。』


を行っています。


今回患者さんのご感想にもあります様に、


【痛みが出る原因】


【自分では見過ごしてしまう(気付かない)イレギュラー】


を見つけ出し修正するのが、

他にはないACRO(アクロ)整骨院の強みです。


そしてさらに

アスリートの皆さんのご要望にお応えして、

パフォーマンスアップのための新しいコースを始めます!


近々公開しますので、

楽しみにお待ちください(^-^)


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腰が痛いときは、臀部(お尻)をストレッチ?

2016年6月5日 (日) 09:50

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腰が痛くなったらまず何をしますか?

行きつけの治療院をお持ちの方は

迷う事はないと思うのですが、

そうでない方は、

まずはネットで対処法を検索するのではないでしょうか?

そうした時に上位に出てくるのが、

腰痛解消としての


<臀部(お尻)のストレッチ>


私も時に臀部のストレッチは薦めますし、

効果は表れると思います。


ですがこれで腰痛が緩和されるのは、


血流の改善効果が大きいから


だと考えられます。


腰痛の種類も様々ですの一概には言えませんが、

起立時の腰痛に関しては

日々の長時間のデスクワークや

不良姿勢によるバランスの悪さから来る、


臀部の筋肉の出力不足で起きている腰痛


をよく見かけます。


出力不足が疑われる筋に対してストレッチをしたら・・・

どうなってしまうかはご想像通りです。


まず今回の腰痛は


どんな要因で起きたのかを知る事!!


これが最優先です。


原因をほったらかしにしたままでは、

いつまでも同じ症状を繰り返します。

そして時間が経つほどに新たな原因に発展し、

残念な事に別の症状を生み出してしまします。


この様な負の連鎖を止めるには、


・まずは循環が整ったカラダを手に入れる。


そして


・正しい運動を脳に記憶させる。


この2つを同時にこなして

負の連鎖を止めてくれる

治療院を探しましょう。


お近くの方は、

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全国の頼れる治療院をご紹介しますので、

ご連絡下さい(^-^)



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【休診日】 日曜・祝祭日

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お知らせ

2019.5.2
7月27日(土)は研修のためお休みとなります。
2019.3.26
おかげ様で5周年をむかえました。
2017.1.19
各種カードの取り扱いが可能になりました。

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