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治療院ブログ

バランス改善 ・・・と、その前に<脊椎(背骨)の動き>。

2015年12月17日 (木) 09:47

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突然ですが、


頸椎 7個

胸椎 12個

腰椎 5個


合計24個の骨


それに伴う関節と動き


意識して動かせますか?


ダンス、アクロバット、格闘技など


「背中もっと反って!」


「腰を捻じって!」


など気合の乗った激を耳にします。


でもこれはあくまでイメージの話であって、

実際の動きや力の入る箇所は別です。


イメージと身体の動きとを連動させるために

必要となるのが、


「脊椎の動き」です。


腰椎の回旋(ひねる、捻じる、回す)可動域は、

ほんのわずかです。


胸椎の伸展(反る)可動域は

ほんのわずかです。


ではなぜ「背中を反る」や「腰を捻る」と言った表現になるのでしょうか?


答えは簡単

「そう見える」からです。


ですが先ほども書いたように、

実際は違います。


回旋(捻る)は胸椎が


伸展(反る)は腰椎が


ほぼほぼ行っています。


そして

一つ動かない骨(関節)があるだけでも

全体の可動域は極端に下がります。


いかがですか?


24個の脊椎(背骨)とその動き


意識できますか?


脊椎を意識できる整体はコチラ


PS


トレーニングや競技特有のテクニック(技術)によって

可動域そのものや魅せ方は変える事も可能です。

それはまた別の機会にでも(^-^)





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19日(土) 午前〇  午後△

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23日(水) お休み

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