荏原町駅徒歩1分!品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

治療院ブログ

「音楽家にもおススメな治療院。」だそうです(^-^)

2017年12月6日 (水) 18:33

ピアニストの整体

先日ご来院されているピアニストの方より、


「施術を受ける前と後では、ピアノの音が違う。」


との感想をいただきました。


恥ずかしながら意味が分からず

詳しくお伺いすると、


整体師さんによる


『ピアニストさんの為の整体』


みたいなのもあるそうですね!


まだまだ勉強不足を痛感しましたm(_ _)m


そんなセッションを受けたこともある方より


【音の変化を実感した】


とのお墨付きを頂けるとは思ってもいませんでした。


何より喜んでもらえるのは嬉しいです!


という事で、


ACRO(アクロ)整骨院が提唱する


【良い状態】


ピアニストさんにもおススメです(^-^)




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 ・  股関節の違和感

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 ・  インナーマッスル、体幹

 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題

 ・  脊柱の側彎で腰痛?

 ・  距骨のズレ

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運動指導者向けのWS(超参加型セミナー)を開催しました。

2017年11月20日 (月) 17:28

DSC_1737

『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』

を開催しました。


ご参加いただいたのは、

カポエィラを始め、ダンス、ヨガ、格闘技、スポーツインストラクター、などなど。

たくさんのご参加ありがとうございました。


今回は超参加型WSと勝手に銘打ち、

参加された方の日頃のお悩みに直結できるよう進行させていただきました。


DSC_1966

上った質問を例にあげますと、


・アキレス腱断裂


・ACL(前十字靭帯)複合損傷


・股関節痛


・繰り返すふくらはぎのケガ


・日常的な膝のケア


・腰痛


・背中と腰の分離運動

DSC_1920

これらの問題に対して


どうしてなるのか?


なりやすい状態は?


どうすれば予防できるのか?


を自身のカラダで体感していただきました。

DSC_1853

また


・ストレッチによって起こるキケンな状態とその解決方法。


・レッスンの組み立て方。


・日常生活での注意点。


などもお話させていただきました。

DSC_1931


気付かないうちに

運動機能のエラーは起きています。

使えているつもりでも

少し条件が変っただけで

急に違ったカラダの使い方をしたりしています。

DSC_1864


今回は

【足首】【膝】【腰】

のお話だけでいっぱいいっぱいとなり


ご相談いただいた


・手首の痛み


・首から肩、腕の痺れ


のお話しまで十分にする事が出来ませんでしたので、

次回は【首】【肩(肩甲帯)】【腕】について

企画しようかと思います。


また近いうちに開催させていただきますので、

今回ご参加できなかった方とも

お逢い出来る事を楽しみにしています(^-^)


DSC_1975

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立甲(肩甲骨立て)は目的に非ず。

2017年11月14日 (火) 15:06

DSC_7233


クッキリと浮き出た、
とてもきれいな肩甲骨!


なのですが・・・


本当に見てもらいたかったのはソコではなく、


この肩甲骨で歩行した時の背骨の動きです!


・・・写真では伝わりませんね。

(写真モデルはNPO法人ACROのクラブ生)


しかもお伝えしたい動きの決定的瞬間が撮れていません(;-;)


DSC_7231

先日錦糸町にあるAADP(エアリアル アート ダンス プロジェクト)スタジオ

で行った特別レッスンでの一コマです。


昨今ずいぶんと

「立甲(肩甲骨立て)」

がもてはやされる様になったように感じます。


『肩甲骨が自由に動く』


とても魅力的であり、

腕、肩、体幹の認識もガラリと変わり

運動の自由度も増し増す。


良い事だらけ!?


ところで皆さんの目的は何でしょうか?


明確な目的が無いまま、

こういった状態を手にすることは

実はとても危険なんです。


自動車免許を取り立ての人が

いきなりフェラーリに乗って、

納車直後に事故をするようなものです。

(今年岐阜でそんな事故がありました。※院長の実家付近)


どんなに優れた道具を手に入れたとしても、

使いこなせれば意味がありませんし

事故(ケガ)の原因になります。


それ相応の使いこなす技術が必要となります。


幸い肩甲骨は、

使いこなす技術が伴わなければ

写真の様な状態にはならないのでご安心(?)ください。


どの箇所でもそうなのですが、

新しく得た(または得ようとしている)可動域に対しては、

それ相応のトレーニングが必ず必要となります。


むしろトレーニングが先の方が良いかもしれませんね。


いかがでしょう?


ACRO(アクロ)整骨院と一緒にカラダを見直して

使いこなせる身体を手に入れてはみませんか(^-^)



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『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』11月19日 13:00~15:00 新宿

2017年11月6日 (月) 10:00

久しぶりの自主セミナーの開催となります。


今回は今まで行ってきたものと違い、

難しい筋肉の名前などは省き

評価と改善に重点を置き進めたいと思います。

DSC_6292

予定内容:

「グラつく膝と足関節の関係」

「頻発する腰痛のなぜ」

「体格によっての向き不向きはあるのか」

日時:

11/19 13:00~15:00

場所:

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金:

4000円

参加資格:

指導者ではなくても誰でも。カポエイラ関係者ではなくてももちろんOK


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正太郎先生からのメッセージ:

基本はプログラムに沿った流れを予定していますが、
皆さんが普段指導していく上での疑問や頻発する故障部位などのお悩みを優先して答えていきたいと思います。

対象は指導者としていますが、
解剖から評価、解決までを実技と共にお話しさせていただきます。

ダンスやその他競技アスリートにも十分活かせる内容となっています。


日頃お持ちの悩みをぶつけていただけると嬉しく思います。


お申込み:


acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp


までご連絡下さい。


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坐骨神経痛?お尻~足の指(臀部~足趾)の痺れと痛み

2017年10月30日 (月) 20:02

IMG_0447


割と有名(?)な


『坐骨神経痛』

(坐骨神経領域での痛みや痺れ)


ACRO(アクロ)整骨院にご来院される患者さんの中にも

ご来院時の問診で

自ら坐骨神経痛と訴えらられる患者さんも多くいらっしゃいます。


そういった方は

事前に整形外科などの病院で、


【椎間板ヘルニア】


【梨状筋症候群(梨状筋での圧迫)】


これらの状態で坐骨神経症状があると説明を受けている場合がほとんどです。


じゃあ


【ヘルニア】や【臀部での圧迫】もないのに

坐骨神経症状(痛み・痺れ)がある人は?


原因が2つだけって少なく(おかしく)ないですか?


ACRO(アクロ)整骨院では

そういった患者さんを多く診ています。


「レントゲンやMRIも撮ったのに、何ともないと言われた。」


「普通にしていると何ともないのに、ある特殊な動作でのみ痛い。」


「もう何年も悩んでいる。」


【ヘルニア】や【梨状筋症候群】といった症状名に縛られてしまうと、

この問題からはなかなか抜け出せません。


※【梨状筋症候群】という名は一時期流行りましたが、

 どういった病態か理解している人は少ないように感じます。


※【とりあえずゴルフボールでゴリゴリ】とかは

 絶対に辞めてください!!



まずは

問診と検査で問題を見つけていくことが必須です。


「こうしたら酷くなる。」


「こうすると楽になる。」


患者さんから得られる情報を基に自動運動を確認します。


そしてさらに他動運動にて掘り下げます。


先週診た【坐骨神経痛】の一例ですと、

最大限にテンションをかけた状態では、

最終的に第二足趾(人差し指)の動きで痺れの憎悪が確認できました。


問診と検査で得た情報を下に、


【圧迫】なのか【癒着】なのか、

はたまた【機能障害】由来のものなのか。


(※坐骨神経が関係ない場合もあります)


施術ポイントと施術方法を選択していきます。


【検査、ポイント、方法】


これらの選択を間違えると、

その日の施術が台無しになってしまう事もあります。


これは坐骨神経痛にかかわらず全てに共通ですね(^-^)


一回で良くなることもありますし、

数回かかる事もあります。


こればっかりは診てみないと何とも言えませんm(_ _)m


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「ふくらはぎ」の高さ(ボリューム)はどこにありますか?

2017年10月23日 (月) 13:41

IMG_0446


突然ですが、


「あなたのふくらはぎのボリュームはどこにありますか?」


上の方にある人


下の方にある人


中間にある人


同じ競技であっても、

ポジションやスタイルはもちろん

人によって

筋ボリュームのある(ふくらんでいる)場所に

違いがあります。


ボリュームのある位置によって

パフォーマンスも随分と変わり

ジャンプ動作などにおいては、

踏み込み方などが大きく変わります。


獲得したいスタイルや動きによっては

日常生活から意識しないと、

望んだ筋ボリュームは得られません。


あとこれに

膝や足首の捻じりによって、

内側と外側のボリュームに違いが表れ、

当然ケガのリスクに変化も・・・。


上げだしたらキリがありませんね(^-^;


日常生活やトレーニングの仕方によっては、

目的と違った筋肉がついてしまう事があります。


そういった残念な事にならないためにも、


目的をハッキリ持つ


これを常に意識しましょう(^-^)


ちょいちょい

過去のケガや日常のクセ(習慣)のせいで


望んだ筋出力を得られない状態


の人を診かけます。


この問題もちろん解決できます!


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勉強会にセミナーにワークショップ・・・何が違うの(笑)?

2017年10月17日 (火) 16:04


最後の公開WS(ワークショップ)から

もうすぐ一年になります。

IMG_0291

※写真の回が最後の・・・はず?


「もうやらないんですか?」


「またやってください!」


などなどのお声もちょいちょいいただきます。

嬉しいですね(^-^)


え~っと・・・


やってます。


ただシリーズとしてではなく、

ご依頼を受け、

準備をさせていただいた状態で、


勉強会、セミナー、ワークショップ


と様々な形態で開催させていただいています。


直近で進行中なのが、

新宿で開催予定の


【指導者向けセミナー】


DSC_7214

もう一つは

こちらの素敵なスタジオでの

とってもコアなWSです。


時代を創り

時代を支えてきた先人と共に、

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新患さんに多いぎっくり腰。ではリーピーターさんは?

2017年10月10日 (火) 11:38

IMG_0433

年に2回のうれしくない好発シーズン!


今年も始まりました


『ギックリ、寝違え、肉離れ』


先週も

『腰が痛い』

と飛び込んでいらっしゃる方が

何人もいらっしゃいました。


先週の例だけでお話すると、


・腸腰筋の機能低下

・腸骨筋の機能低下

・坐骨神経の圧迫

・仙腸関節からの放散痛

・股関節痛(腰と表現する人も多いです)


腸腰筋問題の立てないくらいの状態は、

電話での指導にて対応させていただき、

翌日無事に歩いてご来院いただけました。


スキップして帰りました(笑)


春先に比べて、

まだまだ季節特有の症状は少なく感じます。


むしろそれ以外の

今まで見逃されてきた痛みの原因が

悪さをしている例が多く診られます。


しかしACRO(アクロ)整骨院は外に


「肩こり・腰痛」


とか書いてないのに、

どうやって白羽の矢を立てたのでしょうか(^-^;?


そんな中、

リーピーター(再診)さんの

【いわゆるギックリ腰】

でのご来院は少なく、


「そろそろかと思って。」


「何か来そうな気がして。」


こんなコメントと共に

事前にご来院いただけます。


みなさんわかってらっしゃる(笑)


それでも予期せぬ不測の事態が起きやすいのがこの季節!


もちろん

発見から予防・解決まで


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カテゴリー: 豆知識

お金の使い方(メンテナス、セルフケア)あってますか?

2017年9月25日 (月) 11:09

まず絶対なお話として、


良い物 ≠ 高価


ではありません。


人により必要な物は違います。


Aさんに有効であっても、

Bさんには逆効果だったりします。


道具やトレーニング、ストレッチにおいて

同じことが言えます。


例えばコチラ


DSC_7148


ACRO(アクロ)整骨院でお伝えしているセルフケアグッズの一部です。


全て『ダ〇ソー』や『キャ〇ドゥ』などの

100円均一ショップで購入できるものです。


自分の状態をちゃんと把握さえしていれば、

やらなければいけない事は明確になります。



何もしない方が良い場合も多々あります。


『何もしないでください。』


とお伝えすると、

ほとんどの人は不安げな表情を浮かべます。


怒られた事もあります(^-^;



もう一つ考えて欲しいのが


悪い習慣を見直す


身体に良いからと、

過剰にサプリメントや健康食品を摂ったり

様々なトレーニングを取り入れたりする人は多くいます。


本当にプラスに働いていますか?


まず先に悪い習慣(食事、運動)を見直す事の方が

大切ではないでしょうか?


・間違ったトレーニングやセルケアグッズ


・過剰な健康食品やサプリメント


これらが原因で

健康被害やパフォーマンスの低下を招いてきた例を

たくさん診てきました。


そしてこれらはおおむね高価です。


高価で効果が無い(笑)


失礼しましたm(_ _)m


トライ&エラーでも良いのですが・・・

【お金】も【時間】も無駄になってしまいます。


それよりは


己の状態(原因)を知り、


改善(整体や機能修正)


維持(日常生活の改善やセルフケア)



明確な事に【お金】と【時間】を使いませんか?



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カテゴリー: 豆知識

足を高くキープ ~踵落としにならないために~

2017年9月6日 (水) 13:00

ACRO(アクロ)整骨院には

様々な競技者がご来院されます。

現在はダンス、体操、パフォーマーを始め、

身体を使った表現者のご来院が多くなりました。


そんな中


「競技の言語で話さない。」


という事をする場合があります。


※ 意地悪じゃありませんよ(^-^;


どんな場合かと言えば、


【日々の練習(レッスン)に答えが無い】


時などです。


競技を始めた時期(年齢)や経緯(経験)にもよりますが、

本来であれば獲得できていたはずの能力や技能が

未獲得であったり弱化していた場合。


残念ですがこの状態では

練習を重ねれば重ねるほど

目的とはマイナス方向に向かってしまいます。


簡単に言えば


【間違った筋肉の使い方をしてしまう】


で、

ようやく今回のお題にもなった


【 足を高くキープ ~踵落としにならないために~ 】


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競技によって足の上げ方や使い方は様々ですが、

間違いなく共通する事は


【可動域以上の動きは出せない】


当たり前に感じるかもしれませんが、

理解できていない(しようとしない?)

人は多いですよ。


可動域の狭い原因因子は


・骨の形態(骨の角度)


・靭帯の硬化(固い靭帯)


・筋腱の癒着


などなど

制限因子は様々です。


次に技術的(テクニック)問題として


・柔軟性の欠如


・拮抗筋の過緊張(使用筋のエラー)


・筋の肥大(使用筋のエラー)


などなど。


※【柔軟性の欠如】は起こった原因から考え、

 技術的な問題として分類します。


ここで最初にあげた話に戻ります。


「競技の言語で話さない。」


何でか?


【今までと同じ意識、同じ使い方をしていても解決しない】


からです。


慣れ親しんだ言葉だと

パッと見は出来ている様に見えるかも知れない

いつもと同じ使い方になってしまいます。


細かくぎこちないくらいの動きで修正をかけ、

ようやく目的とした使い方にたどり着きます。


【機能の修正】って大変なんです。


もちろん先に挙げた様な

【制限因子に問題がある場合】

はそれらを取り除いた後になります。


それでも何とかしたい!


と言う方がいらっしゃいましたら、

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Q:オスグットなんです×3 A:オスグッド×1、その他×2

2017年8月30日 (水) 17:09

先週は


「オスグットと言われました。」


※オスグッド:

 発達過程の成長期で、運動が盛んな子に起こる。

 主に膝の屈曲(しゃがみ動作)で痛みを発し、

 動作制限を起こします。

IMG_0427

整形外科や整骨院(接骨院)【オスグット】言われて


ご来院された方が2名

出先での相談が1名


そのうち


【オスグット】と疑わしきが 1件


【膝蓋下滑液包炎】と疑わしきが 1件


【鵞足炎】と疑わしきが 1件


でした。

(柔道整復師には診断権がありません。濁した表現にて失礼いたします。)


症病名にそこまで執着する気はありませんが、

これらを全て一緒くたにするのは少々乱暴かと思います。


何より内一つは伸展時の動作制限と疼痛が混じっています。


もちろん対処法もそれなりに異なります。


出先で診た一人以外は、


すでに制限なく動ける様になり、

各々のフィールドへ復帰しています。


そしてACRO(アクロ)整骨院で次のステップへと進んでいます。


出先で診た症例も、

その場のあれやこれやで膝の可動域も増し痛みも緩和しました。

セルフケアも伝えてありますので、

快方へ向かっていると信じています。


(PS:お知り合いの皆さん。早く来るようにお伝えください。)


皆さんの周りで、


【成長痛】【オスグット】2週間以上悩んでいる人がいましたら


ぜひACRO(アクロ)整骨院への来院をおススメください。


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Q:出先での治療相談 A:その答え (※途中脱線あり)

2017年8月28日 (月) 10:19

出不精の院長ではありますが、

2017年の秋は「芸術の秋」にのっかりまして。

外出の機会が増えています(^-^)


そんな中で、

お身体の相談を受ける機会が多々あります。


「整形外科(あるいは整骨院)で〇〇と言われたんですが、

ちょっと診てもらえませんか?」


なかなかに治療家泣かせの依頼です(^-^;


この質問の何が治療家泣かせあるあるかは置いといて、


お答えには3パターンあります。


・ちょっと診せて。


・近いうちにご来院してください。


・直近でいつ来られます?


※問題外として、通院中の治療院を悪く言うの人の話は聞きません。


院外で行う事は基本カウンセリングです。

場合によってはその場で問診・検査を行います。

来院までの応急処置とセルフケアをお伝えする事もあります。


偉そうに書いてはいるものの・・・


うん、時間があれば結構診ちゃってますね(笑)


好奇心が先走るタイプの院長です。

スイッチが入ると止まりません。

何より放ってはおけません!!


DSC_7082


だからはしゃぎ過ぎて、

今はこんな足になってます(笑)




※拇趾MP関節の捻挫(受傷24時間後)


軸(アライメント)を修正したので

腫脹(腫れ)もそこまで酷くありません。


可動域も左右差無く動かせます。




外部でご相談を受けた皆さんにお伝えしているのですが、


必ず経過を報告してください!


ちょっとのつもりのご質問であっても

ご質問には責任をもってお答えしています。

最後まで責任を持って診させてください(^-^)


〇〇と受けた診断であっても、

別問題で痛みや可動域制限が出ている例を

出先ではちょいちょい見かけます。


どこかで院長を見かけましたら、

捕まえていろいろ聞いてください!


きっといい事があります(^-^)


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カテゴリー: 症例報告

2017年8月現在のACRO(アクロ)整骨院の治療方針

2017年8月15日 (火) 11:59

IMG_20170815_104442_581

ACRO(アクロ)整骨院では

定期的に治療方針を見直しています。


院長の脳内会議です(笑)


前回と比較しても


『生理・解剖・現象』


『原因・結果』


この基本的な考え方に

大きな変化はありませんが、


『単関節のマルアライメント(位置異常)』


を新たに位置づけ、


【単関節の解剖的な問題】


【単関節の運動のエラー】


この評価と治療を明確にしました。



具体的な施術(アプローチ)としては、


・膜のリリース


・運動の再教育(適切な筋の出力)


を行います。



初めてご来院される場合は

下段にある


『痛み・炎症』


と記した、

何かしらの問題を抱えた状態で

ご来院される事がほとんどです。


図にもありますように

これは【現象】【結果】の状態です。


このいわゆる【怪我(ケガ)】の状態であっても、

【原因因子】に対するアプローチを行う事で

治療期間の短縮が期待できます。


・リハビリ期間の短縮


・競技復帰までの期間短縮


・正しい機能の回復(修正)



図右上に記した


『ストレス』


言葉は一つであっても、

様々な意味合いを込めて【ストレス】と表記しました。


理屈を超えて全ての因子に絡んで来るため、

単独で表記しましたが

本来は全ての横に小さく【ストレス】と書きたいくらいです。


【生理】【解剖】とはまたちょっと別の概念だと考えています。



さていかがだったでしょうか?


2017年8月お盆 院長の脳内会議(笑)


次はもっとわかりやすい相関図を目指します!



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14日(月)~18日(金)通常営業 / 19日(土)~21日(月)お休みですm(_ _)m

2017年8月14日 (月) 17:28

IMG_0375

まるで梅雨の様な関東地方です。


30℃を下回る日々ではありますが、

電車の冷房は今日も全開です(^-^;

お出かけの際は、

一枚羽織るものが手放せませんね。


そんなお盆期間のACRO(アクロ)整骨院ですが、


14日(月)~18日(金)通常営業


19日(土)~21日(月)お休み


となっています。


お盆期間はの~んびりと営業していますので、

ご予約ご来院をお待ちしています(^-^)



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カテゴリー: 日記

子供(ジュニア、ユース世代)を機能評価する上での注意点(気をつけている事)

2017年8月7日 (月) 16:39

先輩治療家の中村先生のご子息を

診させていただき

ご感想をいただきましたので、

ご紹介させていただきます。

DSC_6993

[鍛えるのではなく、気付けるようにする!]


圭佑夏休みのトレーニング企画。
脱力すべきところ&入力すべきところがチグハグという指摘、宿題をいただきました。


塩見先生のカウセリング&トレーニング(分析力&提案力が凄い!)を役得で見学させていただき、僕の今後の施術構成にも化学反応が起きそうです。




貴重な機会と

素敵なご感想をありがとうございました(^-^)


大人も子供も


症状の原因は複雑に絡み合い

幾重もの層になっています。


内臓機能

 ↓ ↑

関節機能

 ↓ ↑

ストレス


などが互いに作用しあい、

時間経過とともに

より深い問題へと発展していきます。


ACRO(アクロ)整骨院では


【その時点で出来る最善のポイントへ施術】


を行い、

複雑に絡み合った問題を

紐解いていきます。


大人だと上記の様に

スラスラと進めるのですが

・・・・

ところがどっこい

これが子供相手となりますと、


・言葉(表現)が未熟


・動きが理解できない


大きくこの2点が問題となり、


大人に比べて


【機能評価と機能修正】


を行う上で大きな壁となります。



また競技者となると、


・子供は上手に嘘をつく


という事が加わります。


これは【言葉の嘘】ではなく

【身体の嘘】の話です。


何の影響かは知りませんが、


練習スタイルはみんなまとめて

でも練習段階はクラス(レベル)分け

先生が見るのは上のクラスだけ。


なんて教室が多いのです(昔から?)。


おかげで

次のレベルに上りたい子たちは、

一生懸命練習するんですよ。


合っている間違っているに関係なく。


レベルが上がるまで間違いを指摘される事もなく。


結果

見た目には合っている様に見えても

全く違うカラダの使い方になっている子をよく見ます。


【間違った運動学習から起こった動きの嘘(エラー)】


ある程度のレベルまではごまかせるかもしれませんが、

あくまで【ある程度】までです。


もちろんこれはケガの原因にもなります。



ホント大人と比べると上手にごまかします(笑)

ちょっとしたしぐさから違和感を感じ取らないとうっかり見落とします。


・言葉(表現)が未熟


・動きが理解できない


・子供は上手に嘘をつく


ACRO(アクロ)整骨院では子供を診るときは

こんな事に注意しながら施術に当たっています。


診る上でのコツは

・・・・

これはもう慣れですね(笑)


ただ間違いないのは


『子供だからこそ信頼関係が大切』


全力でぶつかるので、

全力でぶつかり返してくるジュニア、ユース世代!


待ってます(^-^)



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不調の原因が特定できても、治療できるかはまた別のお話。

2017年8月1日 (火) 11:30

※今回は主に直接的要因が無い場合のお話です。


定期的に通院されている方でしたら、


原因特定

 ↓

施術

 ↓

改善


となるのですが、


初めてのご来院や久しぶりのご来院など

お身体の状態によっては

こうは簡単に運べない場合があります。


ACRO(アクロ)整骨院では


日常生活が【治療、回復、トレーニング】となる状態。


を念頭に施術に当たっています。


日常生活に制限なく、

スポーツや競技をしている人であれば

運動を中止することなく、

さらには

より良い状態に導く事を目標としています。


それなのに

治療できないのは何故??


簡単に説明すると、


原因箇所を整える事によって、

別の場所が壊れる可能性がある。

結果さらなるパフォーマンスの低下を招く。


カラダの機能が正常でない場合

こういった事が簡単に起こりえます。


経験はないでしょうか?


ヨガやストレッチが良いと聞き、

練習に取り入れたらケガをした。


マッサージを受けたら

ぎっくり腰になった。


ヨガ、マッサージ、ストレッチは悪くありません。

ただどれも選択を誤った為に起きた結果です。


最近増えているのが、

トップアスリートの練習法をマネて失敗するケースです。


やっちゃいけないわけではなく、

やれる状態に無かっただけの話です。


とまあ偉そうに書いてはいますが・・・


気にせずガンガンやりましょう!!


だって自分がそうでしたから(笑)


やんちゃな当時は

身体を痛める度に(毎日どこか痛かったですが・・・)

どうやって治したら良いかわからず、

どこへ行ってもその謎は解決しませんでした。


だからこそこの業界へ足を踏み入れ、

ACRO(アクロ)整骨院を始めました。


今でも


『もっと早く良くなる手段はないか?』


と知識を入れ続けています。


適当な解決は望んでいません。


語学力が無い故、

想いが先走り

患者さんへの説明は

今でも四苦八苦していますが、


まずは治せる状態を手に入れる事!!


ACRO(アクロ)整骨院の施術は、

全てはココからスタートです。


もしこのブログを読んでご来院に至りましたら、


『ブログ読んだよ!!』


とお伝えいただけると幸いです(^-^)


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何が動きの制限をしているのか・・・筋肉?骨格?それとも恐怖?

2017年7月21日 (金) 13:10

DSC_6970

自由な肩甲骨


憧れますね!


最近では『立甲(肩甲骨立て)』がブームな様で、

様々な所で目に耳にします。


ちょっと前までは


「翼状肩甲だ!」


なんて神経障害とされる事もあったとか(笑)


もちろん神経障害の場合もあるので笑えはしませんね!


今回は

そんな自由な動きを手に入れるための

ちょっとしたアドバイスです(^-^)


みなさんストレッチをしたときや

獲得したい動きがあるとき、


ココがもう少し動いてくれれば!


このツマリがなければ!


なんて思った事はありませんか?


例えば前屈

(膝を伸ばしカラダを前に倒す動き)


主に感じるのは、


膝裏(ひざのうら)、ハムストリング(ももの裏)、坐骨結節(お尻の付け根)


の硬さや伸びにくさではないでしょうか?


例えば

上段回し蹴り(ハイキック)


コチラも感覚として、


軸足のふらつき、内ももの硬さ(股が開かない)、鼠蹊部(股関節前面)の詰まり


などを感じられるかと思います。


ではどう改善しましょう?


上記の様な問題ですと、

まずはストレッチが第一候補にあがるのではないでしょうか。


しかしながら、

痛かったり硬いと感じる所を

伸ばしたり揉んだり叩いたり(?)しても

いっこうに柔軟性は上がらないし、

問題も解決されない・・・・。


ACRO(アクロ)整骨院では

このような

自分ではどうして良いのかわからない、

自分では行き詰ってしまうお悩みの改善に

力を入れています。


どんな風に診ているか

簡単ではありますがコチラをご参照ください。


一人として同じ身体はありません。


AさんとBさんが同じことをして

同じ効果が表れることなんてありません。


AさんにはAさんの


BさんにはBさんにとって


最適な方法が存在します。


ACRO(アクロ)整骨院では

身体の機能をさかのぼって、

目的に必要な最短ルートを導き出します。

(お伝えした内容が遠回りと感じるかも知れません)


施術だけで解決する場合もしばしばです。


この場合は

日常生活での行い(姿勢、使い方、クセ、ストレス、疲労)が

ブロックとなっているため

記録や演技など、パフォーマンスの良し悪しにムラ(波)が出て来ます。


失敗や不調が長く続くと、

身体(脳)が記憶してしまいます。


良い状態を保ち

最高のパフォーマンス状態を

身体と脳に記憶させる事も重要なトレーニングです。


人それぞれ能力に限界は存在しますが、


『限界は突破できる!』


と院長は本気で思っています。


こんな院長と一緒に頑張れる人!


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「セルフケア」と「施術」の違い?

2017年7月18日 (火) 13:16


20170504ACRO 整骨院イベント

皆さんはどんなセルフケア(トレーニングを含む)をしていますか?


・ウォーキング


・ストレッチ


・ポールやチューブなどの道具を使ったケア


・ラジオ体操やリズム運動


その他にもいろいろなメンテナンスの仕方があると思います。


では、

セルフケアが完璧なら

身体の問題は全て解決出来るのでしょうか?


皆さんも薄々は気は付いていると思いますが、


無理です


ACRO(アクロ)整骨院でもお伝えしている様に、


セルフメンテナンスの役割は

良い状態を保つための不足分を補うため、

悪化しないための防止策みたいなもんです。


あくまで自分で出来る範囲で整えるに過ぎません


歩く(ウォーキング)だけでは

筋力の低下を止められません。


過剰なストレッチで

筋力の出力低下も起こります。


トレーニングをしっかりしていているアスリートでも、

日常生活に必要な筋肉の出力低下は起きています。

この状態では疲労が蓄積し、

記録やパフォーマンスの向上は望めません。


自分の背中が見えないのと同じように、

自分のカラダの状態や機能のイレギュラーも

自分で気付く事は困難であり、

そうそう簡単には修正出来ません。


もちろん本人の感覚から得られる情報は重要です。


【セルフメンテナンスは自分で手の届く範囲】


【施術は自分の手が届かない範囲まで】


と考えればわかりやすいでしょうか?


ACRO(アクロ)整骨院の特徴は、

セルフメンテナンスだけでなく

日常生活そのものがパフォーマンスアップになり、

機能の修正につながる身体を提供する事にあります。


もちろんその状態までたどり着くには、

患者さんの努力も必要となります。


誰でも完璧にこなせる人なんていません。


一緒に頑張りましょう!!



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カテゴリー: 豆知識

神奈川からのご来院の多さにようやく気付くゆっくり院長(゜□゜!!

2017年7月15日 (土) 15:21

access01

近隣(品川区、大田区)の患者さんを除き

遠方からご来院の患者さんを見てみると・・・


なんと8割以上が神奈川県からのご来院!?


はい、

わたくし経営者としての経験などまったくなく

マーケティングの【ま】の字も知らず、

ここ荏原町に開院しました。


所在地が『品川区中延』ですので、

【中延駅】と間違われることもしばしば。


沿線で考えると、

東急大井町線が最寄りとなるので、


田園都市線や南武線なら溝口


東急東横線や地下鉄千代田線なら自由が丘


で東急大井町線に乗り換えられるので、


神奈川方面からは思った以上に近い!


むしろ都内からと比べてよっぽど早いという・・・。


神奈川方面にお住いの悩める皆さん!

おもった以上に近いですよ(^-^)


都内の皆さん!

微妙な立地ですがいつもご来院ありがとうございますm(_ _)m



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柔らかい筋肉?良い筋肉?硬い筋肉?悪い筋肉?

2017年7月5日 (水) 15:09

組織の成分検査ができるわけではありませんので、

あくまで院長の私見で述べさせていただきます。

DSC_3926


日々の施術の中で様々なお身体と出会います。

以前から申し上げている通り

ACRO(アクロ)整骨院で重要視しているのは


【関節の可動性・機能】


もちろん筋肉の働き(状態)は

関節の可動と安定にとって必要不可欠です。


今回はそんな【筋肉の状態】のお話です。


筋肉の状態を表すのに


【柔らかい or 固い(硬い)】


といった表現をよく使います。


では柔らかければ良い状態で、

硬ければ悪い状態なのでしょうか?


筋肉は超!簡単に説明すると、

腸詰のソーセージ(シャ〇エッセン?)みたいなものです。


ボイル(ゆでる)する前後のソーセージを想像してください。


ゆでる前は柔軟性のあるソーセージでも、

ゆであがったソーセージは皮が縮んで肉は硬くなり

プリップリ!になりますよね?


調理過程は違いますが、筋肉もあんな感じです(笑)


疲労した筋肉は、

膜も縮み膜内の圧も高まります。


この状態でさらに圧が高まる様な負荷が加われば、

簡単に断裂が起こります。

ゆでたり焼いたりしたソーセージが

ブリッ!と裂けるようなもんです。


書いてて痛いです(;-;)


この時期に肉離れなどの筋挫傷が増えるのも、

この膜内の圧が影響していそうですね。


膜が硬いのか圧が高いのか?


もしくはその両方か?


(膜が硬ければ圧も高まりますが、そうじゃない人もいます)


これ触ればわかるんですよ(^-^)


筋状態によってやるべき事は多少異なるのですが、


正しくない筋状態の主な原因は疲労です。


ACRO(アクロ)整骨院でお話する

【良い状態】【良い筋肉】とは、

回復力のある状態を指します。


施術で良い筋状態になれば何の問題もありません。


ですが


【回復できる筋肉の状態】


に持って行くだけで精一杯の場合も存在します。


そんな時は

「タイム風呂敷があればな~。」

とか考えています(^-^;


強制休息宣言を突き付けなくても済むように、

日頃のメンテナンス(検査)をもとにしたスケジューリングが必要なのです。


スケジュールありきのメンテナンスではなく、

メンテナンス結果を基にしたスケジュールです。


筋肉の柔らかい硬いにこだわるのではなく、


【目的を達成するために必要な筋肉】


を一緒に作りましょう!!


まあそれでも硬いのは問題外ですが(笑)


今回のお話で出てきた【膜】は

一般に言う【筋膜】の事です。


さらにこれらを包む【皮下帯膜】まで絡んでくるので、

人の身体は本当に奥が深いです。


そのお話はまた別の機会に(^-^)


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【休診日】 日曜・祝祭日

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