荏原町駅徒歩1分!品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

治療院ブログ

ポイント(底屈、つま先立ち)での踵やアキレス腱の痛み違和感

2018年2月19日 (月) 17:21

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ダンサーさんに多い、

踵やアキレス腱付近に感じる痛みや違和感。


メジャーな症病名として


・アキレス腱炎

・三角骨障害

・滑液包炎

・踵骨障害

・付着部炎(疲労骨折)

・腱炎、腱膜炎


などなどの名前が挙げられます。


おかげ様でACRO(アクロ)整骨院では

ダンサーさんを始め

柔軟系競技を診させてもらう機会が多くなりました。

そんな中で、


『知らずに悩んでいる人が結構多いのでは?』


と思うのが、

写真の青色で示してある筋肉


【長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)】


の炎症や癒着です。


足関節や足趾の違和感から発展する事が多く


「痛い箇所をかばって踊り続けていたら

足関節の後ろ辺りが痛くなった。」


といった訴えがほとんどです。


同時に足関節背屈(フレックス)にも

違和感や制限が出るようになるため、

原因を探し求めて

治療院を転々とすることも多いようです。


主原因は、

疲労(使いすぎ)や機能のエラー(間違った使い方)。


未然に防ぐには、

日頃のケアと機能修正が一番です。


・動けなくなって治療に時間を使う


・動き続けられる予防に時間を使う


どちらに時間をつかいます(^-^)?



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04日(日) お休み

05日(月) 午前〇 午後〇 夜間〇

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 ・  つる(こむら返り)

 ・  腰痛でお困りの方

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 ・  足首の固さ

 ・  背中の固さ

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 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

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 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題

 ・  脊柱の側彎で腰痛?

 ・  距骨のズレ

 ・  ランナーの膝

 ・  鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

 ・  横隔膜の痛み

 ・  坐骨神経痛?お尻~足の指(臀部~足趾)の痺れと痛み


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2月20日(火)~27日(火)の期間トレーナー帯同の為お休みとなります。

2018年2月16日 (金) 09:58

いい顔(笑)をした写真をいただきました!
ありがとうございます(^⁻^)

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2月20日(火)~27日(火)の期間


『アクロ体操ラスベガス大会』


トレーナー帯同の為

ACRO(アクロ)整骨院はお休みとなります。
ご迷惑をおかけいたします。


28日(水)以降のご予約に関しましては、


https://2.onemorehand.jp/acro_seikotu/


24時間受け付けています。


Facebookでも大会の様子を更新していきますので、

一緒に応援していただけますと幸いですm(_ _)m



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カテゴリー: 日記

日常生活で起きてしまうエラーの修正とパフォーマンスアップ WS後記

2018年1月31日 (水) 10:23

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~知って欲しい身体の使い方~ 

治療、指導、育成する現場から


を1月28日に開催しました。


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腰部・下肢に続き2回目の開催となった今回は、

『ケガにつながる日常動作や姿勢』

に関連付けて


『肩、腕、首、胸』

この辺りを中心に進行させていただきました。

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【解剖、機能、リスクファクター、修正】


カポエィラ・テンポのカツオ先生のおかげで筋肉の説明が楽でした(笑)
そして腹筋王子の名は伊達じゃなかった!

DSC_5715


ご参加の皆様ありがとうございました。

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次回開催を楽しみにお待ちください(^-^)



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アクロ整骨院は〇〇至上主義?

2018年1月24日 (水) 16:25


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治療院も増え

その看板も多種多様になり、


・〇〇専門


・〇〇に特化


といった看板をよく見かけます。

(業種によっては違法広告なんですよ^-^;)


ではACRO(アクロ)整骨院は何に特化した治療院なのでしょうか?


最近ではストレッチ(柔軟性)に特化していると思われがちです。

じっさい柔軟性の向上を望んでご来院される人の割合は多いです。


その方々全ての箇所にストレッチをするかと言えば、

そうでない事がほとんどです。


柔軟性を出せる条件を満たした状態であれば、

鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています(笑)


ところがストレッチをしたことによって

柔軟性が低下する事があります。


【ストレッチによって機能の低下が起きる】


ストレッチによって安定を失った関節がバランスを崩し、

バランスを取るために筋肉を固めて柔軟性を低下させてしまいます。


こういった場合には

機能の修正を優先させます。


関節の機能が整うだけで、

今までと同じトレーニングやストレッチでも

表れる効果がグンと上ります。


ACRO(アクロ)整骨院は、

患者さんと目的を共有します。


ストレッチスキルは高い(鬼)ですが、

ストレッチ至上主義ではありません。


【柔軟性】+【機能】+【技術】=【パフォーマンス】


言うならば


パフォーマンス至上主義!?


鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています(笑)



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筋トレするとカラダが硬く(固く)なる?

2018年1月12日 (金) 16:36

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筋肉がつく(鍛える)とカラダは硬くなる?


筋肉のイメージは、

一般的に硬いといったイメージがあると思います。


でも体操選手みたいに

柔らかくてムキムキな人もいっぱいいます。


では何が違うのか?


筋トレをしてカラダが硬くなってしまう人は、

筋肥大や筋力強化が原因というよりも、


【繰り返しの反復動作】


が原因として挙げられます。


効率よく筋肉に負荷をかけるためには、

ブレない動きやキレイなフォームが求められます。


「ケガをしないようにフォームを大事に!」


なんて言ったりもしますね。


確かにキレイなフォームにおいて、

筋肉には効率的に繰り返しの負荷がかかり、

目的とした結果を得る事が出来ます。


その一方で、

目的筋以外の筋肉は

関節を安定させるために働くようになります。


筋肉が関節の安定の為に働く事自体は何の問題もないのですが、

高負荷(重い重量)の運動では、

本来関節の安定に係わる筋肉以外の筋肉が出張ってきます。

(出張るって方言?)


これが関節運動(ストレッチ)をしたときの

カラダの硬さの要因となります。


さらに

上で説明した様な状態が長く続くと、


『本来関節の安定に係わっていた筋肉が弱くなってきます。』


トレーニングと日常生活ではカラダの使い方が違います。

トレーニングや競技では一時的に有用な筋肉であっても、

日常生活では関節の安定性を損なう働きをしてしまう事が多々あります。


この【関節の不安定】は非常に危険な状態で、


カラダの硬さを通り越してケガに直結します。


では筋トレをしつつパフォーマンスを損なわないためには、

何に気をつければよいのか?



【トレーニングを反復動作だけで終わらせない】


【筋トレと機能修正を別けて考える】


【関節の安定に係わる筋肉にも目を向ける】



などの事が必要となってきます。


大前提として、

トレーニングの疲労を残さないのは絶対です。

そのための


【セルフケア・栄養・睡眠】


のお話は、

また別の機会に(^-^)




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2018年も皆様の健康とご活躍を応援します!!

2018年1月9日 (火) 11:43

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新年明けましておめでとうございます。


ACRO(アクロ)整骨院は

2018年も皆様の健康とご活躍を


「金メダル級の大吉」


で応援サポートしていきます!!



2018年始まって早々ではありますが、


2月20日(火)~2月27日(火)


8日間と長期ではありますがこの期間を

ラスベガス大会帯同のためお休みさていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。


1月27日(日)には

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【~知って欲しい身体の使い方~ 治療、指導、育成する現場から】


を開催いたします。


4月にも大会帯同で

長期お休みをいただくかもしれませんm(_ _)m


2018年もしょっぱなから全開です!


本年もよろしくお願いいたします(^-^)



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12日(金) 午前△ 午後〇 夜間△

13日(土)  午前✖ 午後△

14日(日) お休み

15日(月) 午前△ 午後△ 夜間△

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ありがとうの2017年

2017年12月28日 (木) 17:13

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2017年もたくさんのご縁と出逢いをありがとうございました!

ACRO(アクロ)整骨院は
明日29日(金)~3日(水)までお休みとなります。


2018年は4日(木)から通常営業となりますので、
新年お逢い出来る事を楽しみにしています。


皆様よいお年をお迎えくださいm(_ _)m



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電気治療って効果あるの?

2017年12月22日 (金) 12:25

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電気治療って効果あるの?


低周波

高周波

マイクロカレント

超音波

干渉波


世の出方により呼び名は様々ですが、

一般的にこんな所でしょうか?


種類により目的は様々ですが、


・鎮痛


・治癒促進


・筋運動


などが一般的です。


ACRO(アクロ)整骨院での使用頻度はそれほど高くなく、


・著しい筋力の低下


・疼痛による関節運動の低下


・骨損傷との鑑別


・急性期の対応


などで使用します。


これはあくまで経験則でもあり

日本でのエビデンスが無い発言になりますが、


電気治療は使いどころによっては、

期待する効果より疲労が上回ってしまいます。

その結果パフォーマンスの低下を引き起こします。


そんな経緯もあって

パフォーマンスを重要視する場合、

現場(大会、舞台など)で使用する事はありません。


治癒促進(疲労回復)効果を期待して、

マイクロカレント(微弱電流)を使用するくらいでしょうか。


これは治療側の目線のお話であって、


電気治療機を使う事によって

選手、パフォーマー自身が良いと思えるならば

効果ありとして使用すればよいと思います(^-^)


ただそれは長い目で見た(正しく評価した)場合、

解決になっているかは疑問が残ります。


客観的な基準に当てはめた状態を

本人が意識出来ない限り、

成長は頭打ちになります。


途中からすっかり

選手、パフォーマーが対象の話になってしまいましたね(^-^;


ちなみに海外のとある有名パフォーマンス団体での研究では、

『電気治療の効果あり』としたパフォーマーは5%以下という追跡調査が出ています。

(ケガに対する時間効果の研究だった気がします。)


何ごとも客観視できないと、


電気治療最強!!


鍼最強!!


断食最強!!


手技最強!!


といった状態になりがちです(笑)


【問題が無ければ何もしない】


これくらいの心構えが大切です。


今回のお話は

ACRO(アクロ)整骨院に限ったお話かもしれません。


困った時の選択肢の一つに

ACRO(アクロ)整骨院を入れてみてはいかがでしょうか(^-^)



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カテゴリー: 豆知識

~知って欲しい身体の使い方~ 治療、指導、育成する現場から

2017年12月13日 (水) 11:33

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トレーニングにも流行があり、昨今では割とハードなトレーニングが主流(流行)となっています。
しかしながらカラダが【使える状態】にないと、せっかくの優れたトレーニングも効果が半減してしまいます。
そんな流行に左右されない、トレーニングの前段階。
すなわち【機能】に着目して、その【評価と修正】についてを軸にお話させていただきます。


・トレーニング効果を上げたい。

・ケガをしない身体を作りたい。

・指導レベルを上げたい。

・選手の特性に合ったトレーニングを組みたい。

・カラダの向き不向きを知りたい。

・出来ないなぜを知りたい。


難しい筋肉の名前などは省き、評価と改善に重点を置き進めますので、専門知識が無くてもご安心ください。


前回参加された方もカバーしきれなかった内容や、前回とは違った修正方法をご用意しています。
ぜひ復習とブラッシュアップにご参加ください。


講師紹介:

10年以上カポエィラの指導に当たり、現在は品川で整骨院を経営。
多くのダンサー、パフォーマーのケアに当たる一方、日本オリンピック委員会(JOC)の医科学スタッフとしても活動しています。

「指導・治療・育成」に係わる立場から、現場と現状を交えてお話しさていただきます。


場所:カポエィラ・テンポ新宿本部道場
   http://capoeira.or.jp/place4.php


日時:2018年1月28日(日) 13:00~15:00


料金:4,000円 (前回参加者は3,500円)


持ち物:運動のできる服装、タオル


お申し込みは

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡下さい。


※ワークショップ内に治療行為は含みません。


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「音楽家にもおススメな治療院。」だそうです(^-^)

2017年12月6日 (水) 18:33

ピアニストの整体

先日ご来院されているピアニストの方より、


「施術を受ける前と後では、ピアノの音が違う。」


との感想をいただきました。


恥ずかしながら意味が分からず

詳しくお伺いすると、


整体師さんによる


『ピアニストさんの為の整体』


みたいなのもあるそうですね!


まだまだ勉強不足を痛感しましたm(_ _)m


そんなセッションを受けたこともある方より


【音の変化を実感した】


とのお墨付きを頂けるとは思ってもいませんでした。


何より喜んでもらえるのは嬉しいです!


という事で、


ACRO(アクロ)整骨院が提唱する


【良い状態】


ピアニストさんにもおススメです(^-^)




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運動指導者向けのWS(超参加型セミナー)を開催しました。

2017年11月20日 (月) 17:28

DSC_1737

『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』

を開催しました。


ご参加いただいたのは、

カポエィラを始め、ダンス、ヨガ、格闘技、スポーツインストラクター、などなど。

たくさんのご参加ありがとうございました。


今回は超参加型WSと勝手に銘打ち、

参加された方の日頃のお悩みに直結できるよう進行させていただきました。


DSC_1966

上った質問を例にあげますと、


・アキレス腱断裂


・ACL(前十字靭帯)複合損傷


・股関節痛


・繰り返すふくらはぎのケガ


・日常的な膝のケア


・腰痛


・背中と腰の分離運動

DSC_1920

これらの問題に対して


どうしてなるのか?


なりやすい状態は?


どうすれば予防できるのか?


を自身のカラダで体感していただきました。

DSC_1853

また


・ストレッチによって起こるキケンな状態とその解決方法。


・レッスンの組み立て方。


・日常生活での注意点。


などもお話させていただきました。

DSC_1931


気付かないうちに

運動機能のエラーは起きています。

使えているつもりでも

少し条件が変っただけで

急に違ったカラダの使い方をしたりしています。

DSC_1864


今回は

【足首】【膝】【腰】

のお話だけでいっぱいいっぱいとなり


ご相談いただいた


・手首の痛み


・首から肩、腕の痺れ


のお話しまで十分にする事が出来ませんでしたので、

次回は【首】【肩(肩甲帯)】【腕】について

企画しようかと思います。


また近いうちに開催させていただきますので、

今回ご参加できなかった方とも

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立甲(肩甲骨立て)は目的に非ず。

2017年11月14日 (火) 15:06

DSC_7233


クッキリと浮き出た、
とてもきれいな肩甲骨!


なのですが・・・


本当に見てもらいたかったのはソコではなく、


この肩甲骨で歩行した時の背骨の動きです!


・・・写真では伝わりませんね。

(写真モデルはNPO法人ACROのクラブ生)


しかもお伝えしたい動きの決定的瞬間が撮れていません(;-;)


DSC_7231

先日錦糸町にあるAADP(エアリアル アート ダンス プロジェクト)スタジオ

で行った特別レッスンでの一コマです。


昨今ずいぶんと

「立甲(肩甲骨立て)」

がもてはやされる様になったように感じます。


『肩甲骨が自由に動く』


とても魅力的であり、

腕、肩、体幹の認識もガラリと変わり

運動の自由度も増し増す。


良い事だらけ!?


ところで皆さんの目的は何でしょうか?


明確な目的が無いまま、

こういった状態を手にすることは

実はとても危険なんです。


自動車免許を取り立ての人が

いきなりフェラーリに乗って、

納車直後に事故をするようなものです。

(今年岐阜でそんな事故がありました。※院長の実家付近)


どんなに優れた道具を手に入れたとしても、

使いこなせれば意味がありませんし

事故(ケガ)の原因になります。


それ相応の使いこなす技術が必要となります。


幸い肩甲骨は、

使いこなす技術が伴わなければ

写真の様な状態にはならないのでご安心(?)ください。


どの箇所でもそうなのですが、

新しく得た(または得ようとしている)可動域に対しては、

それ相応のトレーニングが必ず必要となります。


むしろトレーニングが先の方が良いかもしれませんね。


いかがでしょう?


ACRO(アクロ)整骨院と一緒にカラダを見直して

使いこなせる身体を手に入れてはみませんか(^-^)



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『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』11月19日 13:00~15:00 新宿

2017年11月6日 (月) 10:00

久しぶりの自主セミナーの開催となります。


今回は今まで行ってきたものと違い、

難しい筋肉の名前などは省き

評価と改善に重点を置き進めたいと思います。

DSC_6292

予定内容:

「グラつく膝と足関節の関係」

「頻発する腰痛のなぜ」

「体格によっての向き不向きはあるのか」

日時:

11/19 13:00~15:00

場所:

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金:

4000円

参加資格:

指導者ではなくても誰でも。カポエイラ関係者ではなくてももちろんOK


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正太郎先生からのメッセージ:

基本はプログラムに沿った流れを予定していますが、
皆さんが普段指導していく上での疑問や頻発する故障部位などのお悩みを優先して答えていきたいと思います。

対象は指導者としていますが、
解剖から評価、解決までを実技と共にお話しさせていただきます。

ダンスやその他競技アスリートにも十分活かせる内容となっています。


日頃お持ちの悩みをぶつけていただけると嬉しく思います。


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坐骨神経痛?お尻~足の指(臀部~足趾)の痺れと痛み

2017年10月30日 (月) 20:02

IMG_0447


割と有名(?)な


『坐骨神経痛』

(坐骨神経領域での痛みや痺れ)


ACRO(アクロ)整骨院にご来院される患者さんの中にも

ご来院時の問診で

自ら坐骨神経痛と訴えらられる患者さんも多くいらっしゃいます。


そういった方は

事前に整形外科などの病院で、


【椎間板ヘルニア】


【梨状筋症候群(梨状筋での圧迫)】


これらの状態で坐骨神経症状があると説明を受けている場合がほとんどです。


じゃあ


【ヘルニア】や【臀部での圧迫】もないのに

坐骨神経症状(痛み・痺れ)がある人は?


原因が2つだけって少なく(おかしく)ないですか?


ACRO(アクロ)整骨院では

そういった患者さんを多く診ています。


「レントゲンやMRIも撮ったのに、何ともないと言われた。」


「普通にしていると何ともないのに、ある特殊な動作でのみ痛い。」


「もう何年も悩んでいる。」


【ヘルニア】や【梨状筋症候群】といった症状名に縛られてしまうと、

この問題からはなかなか抜け出せません。


※【梨状筋症候群】という名は一時期流行りましたが、

 どういった病態か理解している人は少ないように感じます。


※【とりあえずゴルフボールでゴリゴリ】とかは

 絶対に辞めてください!!



まずは

問診と検査で問題を見つけていくことが必須です。


「こうしたら酷くなる。」


「こうすると楽になる。」


患者さんから得られる情報を基に自動運動を確認します。


そしてさらに他動運動にて掘り下げます。


先週診た【坐骨神経痛】の一例ですと、

最大限にテンションをかけた状態では、

最終的に第二足趾(人差し指)の動きで痺れの憎悪が確認できました。


問診と検査で得た情報を下に、


【圧迫】なのか【癒着】なのか、

はたまた【機能障害】由来のものなのか。


(※坐骨神経が関係ない場合もあります)


施術ポイントと施術方法を選択していきます。


【検査、ポイント、方法】


これらの選択を間違えると、

その日の施術が台無しになってしまう事もあります。


これは坐骨神経痛にかかわらず全てに共通ですね(^-^)


一回で良くなることもありますし、

数回かかる事もあります。


こればっかりは診てみないと何とも言えませんm(_ _)m


お悩みの方がいらっしゃいましたら、

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「ふくらはぎ」の高さ(ボリューム)はどこにありますか?

2017年10月23日 (月) 13:41

IMG_0446


突然ですが、


「あなたのふくらはぎのボリュームはどこにありますか?」


上の方にある人


下の方にある人


中間にある人


同じ競技であっても、

ポジションやスタイルはもちろん

人によって

筋ボリュームのある(ふくらんでいる)場所に

違いがあります。


ボリュームのある位置によって

パフォーマンスも随分と変わり

ジャンプ動作などにおいては、

踏み込み方などが大きく変わります。


獲得したいスタイルや動きによっては

日常生活から意識しないと、

望んだ筋ボリュームは得られません。


あとこれに

膝や足首の捻じりによって、

内側と外側のボリュームに違いが表れ、

当然ケガのリスクに変化も・・・。


上げだしたらキリがありませんね(^-^;


日常生活やトレーニングの仕方によっては、

目的と違った筋肉がついてしまう事があります。


そういった残念な事にならないためにも、


目的をハッキリ持つ


これを常に意識しましょう(^-^)


ちょいちょい

過去のケガや日常のクセ(習慣)のせいで


望んだ筋出力を得られない状態


の人を診かけます。


この問題もちろん解決できます!


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勉強会にセミナーにワークショップ・・・何が違うの(笑)?

2017年10月17日 (火) 16:04


最後の公開WS(ワークショップ)から

もうすぐ一年になります。

IMG_0291

※写真の回が最後の・・・はず?


「もうやらないんですか?」


「またやってください!」


などなどのお声もちょいちょいいただきます。

嬉しいですね(^-^)


え~っと・・・


やってます。


ただシリーズとしてではなく、

ご依頼を受け、

準備をさせていただいた状態で、


勉強会、セミナー、ワークショップ


と様々な形態で開催させていただいています。


直近で進行中なのが、

新宿で開催予定の


【指導者向けセミナー】


DSC_7214

もう一つは

こちらの素敵なスタジオでの

とってもコアなWSです。


時代を創り

時代を支えてきた先人と共に、

次世代へ最先端を伝えます!!



ACRO(アクロ)整骨院へのご予約と共に、

セミナーやワークショップのご依頼も

お気軽にご相談ください(^-^)



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新患さんに多いぎっくり腰。ではリーピーターさんは?

2017年10月10日 (火) 11:38

IMG_0433

年に2回のうれしくない好発シーズン!


今年も始まりました


『ギックリ、寝違え、肉離れ』


先週も

『腰が痛い』

と飛び込んでいらっしゃる方が

何人もいらっしゃいました。


先週の例だけでお話すると、


・腸腰筋の機能低下

・腸骨筋の機能低下

・坐骨神経の圧迫

・仙腸関節からの放散痛

・股関節痛(腰と表現する人も多いです)


腸腰筋問題の立てないくらいの状態は、

電話での指導にて対応させていただき、

翌日無事に歩いてご来院いただけました。


スキップして帰りました(笑)


春先に比べて、

まだまだ季節特有の症状は少なく感じます。


むしろそれ以外の

今まで見逃されてきた痛みの原因が

悪さをしている例が多く診られます。


しかしACRO(アクロ)整骨院は外に


「肩こり・腰痛」


とか書いてないのに、

どうやって白羽の矢を立てたのでしょうか(^-^;?


そんな中、

リーピーター(再診)さんの

【いわゆるギックリ腰】

でのご来院は少なく、


「そろそろかと思って。」


「何か来そうな気がして。」


こんなコメントと共に

事前にご来院いただけます。


みなさんわかってらっしゃる(笑)


それでも予期せぬ不測の事態が起きやすいのがこの季節!


もちろん

発見から予防・解決まで


ACRO(アクロ)整骨院が請け負います(^-^)



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カテゴリー: 豆知識

お金の使い方(メンテナス、セルフケア)あってますか?

2017年9月25日 (月) 11:09

まず絶対なお話として、


良い物 ≠ 高価


ではありません。


人により必要な物は違います。


Aさんに有効であっても、

Bさんには逆効果だったりします。


道具やトレーニング、ストレッチにおいて

同じことが言えます。


例えばコチラ


DSC_7148


ACRO(アクロ)整骨院でお伝えしているセルフケアグッズの一部です。


全て『ダ〇ソー』や『キャ〇ドゥ』などの

100円均一ショップで購入できるものです。


自分の状態をちゃんと把握さえしていれば、

やらなければいけない事は明確になります。



何もしない方が良い場合も多々あります。


『何もしないでください。』


とお伝えすると、

ほとんどの人は不安げな表情を浮かべます。


怒られた事もあります(^-^;



もう一つ考えて欲しいのが


悪い習慣を見直す


身体に良いからと、

過剰にサプリメントや健康食品を摂ったり

様々なトレーニングを取り入れたりする人は多くいます。


本当にプラスに働いていますか?


まず先に悪い習慣(食事、運動)を見直す事の方が

大切ではないでしょうか?


・間違ったトレーニングやセルケアグッズ


・過剰な健康食品やサプリメント


これらが原因で

健康被害やパフォーマンスの低下を招いてきた例を

たくさん診てきました。


そしてこれらはおおむね高価です。


高価で効果が無い(笑)


失礼しましたm(_ _)m


トライ&エラーでも良いのですが・・・

【お金】も【時間】も無駄になってしまいます。


それよりは


己の状態(原因)を知り、


改善(整体や機能修正)


維持(日常生活の改善やセルフケア)



明確な事に【お金】と【時間】を使いませんか?



ACRO(アクロ)整骨院が請け負います(^-^)



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カテゴリー: 豆知識

足を高くキープ ~踵落としにならないために~

2017年9月6日 (水) 13:00

ACRO(アクロ)整骨院には

様々な競技者がご来院されます。

現在はダンス、体操、パフォーマーを始め、

身体を使った表現者のご来院が多くなりました。


そんな中


「競技の言語で話さない。」


という事をする場合があります。


※ 意地悪じゃありませんよ(^-^;


どんな場合かと言えば、


【日々の練習(レッスン)に答えが無い】


時などです。


競技を始めた時期(年齢)や経緯(経験)にもよりますが、

本来であれば獲得できていたはずの能力や技能が

未獲得であったり弱化していた場合。


残念ですがこの状態では

練習を重ねれば重ねるほど

目的とはマイナス方向に向かってしまいます。


簡単に言えば


【間違った筋肉の使い方をしてしまう】


で、

ようやく今回のお題にもなった


【 足を高くキープ ~踵落としにならないために~ 】


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競技によって足の上げ方や使い方は様々ですが、

間違いなく共通する事は


【可動域以上の動きは出せない】


当たり前に感じるかもしれませんが、

理解できていない(しようとしない?)

人は多いですよ。


可動域の狭い原因因子は


・骨の形態(骨の角度)


・靭帯の硬化(固い靭帯)


・筋腱の癒着


などなど

制限因子は様々です。


次に技術的(テクニック)問題として


・柔軟性の欠如


・拮抗筋の過緊張(使用筋のエラー)


・筋の肥大(使用筋のエラー)


などなど。


※【柔軟性の欠如】は起こった原因から考え、

 技術的な問題として分類します。


ここで最初にあげた話に戻ります。


「競技の言語で話さない。」


何でか?


【今までと同じ意識、同じ使い方をしていても解決しない】


からです。


慣れ親しんだ言葉だと

パッと見は出来ている様に見えるかも知れない

いつもと同じ使い方になってしまいます。


細かくぎこちないくらいの動きで修正をかけ、

ようやく目的とした使い方にたどり着きます。


【機能の修正】って大変なんです。


もちろん先に挙げた様な

【制限因子に問題がある場合】

はそれらを取り除いた後になります。


それでも何とかしたい!


と言う方がいらっしゃいましたら、

ACRO(アクロ)整骨院にご相談ください(^-^)


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Q:オスグットなんです×3 A:オスグッド×1、その他×2

2017年8月30日 (水) 17:09

先週は


「オスグットと言われました。」


※オスグッド:

 発達過程の成長期で、運動が盛んな子に起こる。

 主に膝の屈曲(しゃがみ動作)で痛みを発し、

 動作制限を起こします。

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整形外科や整骨院(接骨院)【オスグット】言われて


ご来院された方が2名

出先での相談が1名


そのうち


【オスグット】と疑わしきが 1件


【膝蓋下滑液包炎】と疑わしきが 1件


【鵞足炎】と疑わしきが 1件


でした。

(柔道整復師には診断権がありません。濁した表現にて失礼いたします。)


症病名にそこまで執着する気はありませんが、

これらを全て一緒くたにするのは少々乱暴かと思います。


何より内一つは伸展時の動作制限と疼痛が混じっています。


もちろん対処法もそれなりに異なります。


出先で診た一人以外は、


すでに制限なく動ける様になり、

各々のフィールドへ復帰しています。


そしてACRO(アクロ)整骨院で次のステップへと進んでいます。


出先で診た症例も、

その場のあれやこれやで膝の可動域も増し痛みも緩和しました。

セルフケアも伝えてありますので、

快方へ向かっていると信じています。


(PS:お知り合いの皆さん。早く来るようにお伝えください。)


皆さんの周りで、


【成長痛】【オスグット】2週間以上悩んでいる人がいましたら


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【休診日】 日曜・祝祭日

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