荏原町駅徒歩１分！品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

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カテゴリー: 豆知識

最近多い症状とGW（ゴールデンウィーク）の営業について

2018年4月13日 (金) 12:49

4月も中盤になり、

日ごとの寒暖差の厳しい日が続きます。

こんな陽気に増える症状が、

・寝違い

・ぎっくり腰

・不眠

・むくみ

といった、

一見共通性の無い症状。

（運動される方のご来院が多いACRO（アクロ）整骨院では、

ぎっくり腰や寝違いよりは、

その先の神経症状でのご来院の方が

今年は多くなっています。）

ですが

これら全部共通性があります。

出る症状は人によって様々ですが、

起こるきっかけはほぼ同じです。

今現在

特に目立った症状が無い人でも

お気軽にご来院ください（＾－＾）

※GWはカレンダー通り（日・祝休み）の営業となります。

※18日（水）は15:00からの受付となります。

※25日（水）はお休みさせていただきます。

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カテゴリー: 日記

【歪み（ゆがみ）】は原因でなく症状として捉えています。

2018年4月2日 (月) 09:07

直接的な原因を思いつかなくても、

突然激しい症状（炎症、腫れ、痛み、シビレ、など）が表れる事があります。

こんな時どうしますか？

考慮すべき様々な要因はありますが、

症状の改善が第一です。

当たりと思うかもしれませんが、

切羽詰った選手や現場を見ていると、

えっ！？

と思う選択をしている例も見かけます。

ACRO（アクロ）整骨院では

症状を抑えると同時に、

症状が出た原因を見つけ改善する事が

絶対に必要だと考えています。

支える土台（基礎）が必要なのです。

ACRO（アクロ）整骨院では

症状の緩和と同時に、

基礎工事にも着手します。

もちろん症状によっては

損傷の回復が最優先されます。

症状がある人は

どこかしらに機能のエラーが起こっています。

ACRO（アクロ）整骨院が

問題を見つけ修正する。

それを維持するには

本人の【努力】も必要です。

時間が経てばたつほど原因は複雑化し、

回復までの時間が長くかかります。

で、ここまで書いてようやく本題です。

ACRO（アクロ）整骨院では

歪みを原因として捉えていません。

こだわっているのは、

あくまで【機能】です。

日常生活で起きてしまった【機能のエラー】から歪みがうまれます。

また【内臓の不調】からも歪みは生まれます。

つまり【歪みも症状】として捉えています。

いかがでしょうか？

そろそろ【原因】の改善をしてみませんか？？

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カテゴリー: 豆知識

おかげ様で4周年を迎えました

2018年3月29日 (木) 13:21

おかげ様でACRO（アクロ）整骨院は

たくさんの人に支えられ

3月24日に4周年を迎える事ができました。

今年に入り院外での活動も増え、

2月には海外での遠征へも同行させていただきました。

そのため院を閉める日が増えてしまい、

皆様にはご迷惑をおかけしています。

5周年に向けより一層

精進していきますので、

今後ともよろしくお願いいたします。

院長　塩見正太郎

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カテゴリー: 日記

競技者の中にある正解をすり合わせる

2018年3月26日 (月) 16:28

24年ぶりに雪山へ行ってきました。

お目当てはトップレベルのスノーボードハーフパイプ観戦。

初めて間近で観るハープパイプは、

とんでもない迫力でした！！

ACRO（アクロ）整骨院では

さまざまな競技のアスリートを診させていただいています。

その中でも数名（現在はこの数名が限界です）を、

かなり突っ込んで深くサポート応援させていただいています。

院長は競技に関しては素人です。

ですから、

わからない事は選手やコーチに聞きます。

「〇〇だけど、この状態だと△△になるけどいいの？」

私の思う良い状態が競技においては正解とは限りません。

治療家の常識を押し付けた所で、

記録や競技に活かせなければ

選手にとっては妨害でしかありません。

今まで治療家やトレーナーやコーチのエゴによって

潰されてきた選手を何人も見てきました。

正解がその場になければ、

トッププレーヤーに正解を求める事も多々あります。

以前より

「トップ選手のカラダを診せて下さい。」

とお願いしていたところ、

今回なんと平壌オリンピックのオリンピアをご紹介いただきました。

お話をお伺いするだけでも、

正解やらなんやらお宝ザックザク！

お身体を評価させていただいても、

「なるほど～そっちだったか～！」

などなど

今まで引っかかっていた疑問がかなり解消されました。

間違いなく現段階で最高峰の正解を知るカラダ。

片山來夢選手ありがとうございました！！

この常識ですら、

近い未来には変わってしまうかもしれません。

それは片山選手を始め、

この子達が変えてくれると信じています（＾－＾）

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Tags: スノーボード　ハーフパイプ
カテゴリー: 日記

パフォーマンス（競技、演技、動き）を邪魔しない

2018年3月22日 (木) 13:48

『パフォーマンス（競技、演技、動き）を邪魔しない』

何を言っているの？

当たり前でしょ？

そうなんです

当たり前なんです。

しかしながら施術する側される側

双方ともに、

パフォーマンス低下が起きている事に

気が付いていない事が多々あります。

新規でご来院される方の

ここ最近多い傾向として、

「〇〇出来るようにしてもらったら××が痛くなった。」

ん～

誰を責めれば良いのでしょうか（苦笑）

出来るようになりたい！

出来るようにしてあげたい！

双方の想いが合わさった結果です。

詳しい事例は避けますが、

（セミナーなどでご紹介させていただきます）

特殊な要求であればあるほど

出来ない事を出来る様にした結果、

起こりうる事の予測はある程度付きます。

目先の結果に捕らわれず、

これから先に起こるであろう状態に

しっかり目を向けて

獲得した状態を磨き育てる必要があります。

そんな偉そうに書いている

ACRO（アクロ）整骨院ですが、

ご提供している事は

生活する上での基礎となるものです。

立つ、歩く、座る、走る、曲げる、伸ばす、反る、跳ぶ、飛ぶ

何をするにしてもまず獲得しなければいけない状態です。

どうですか？

大した事してないでしょ（笑）

出来ない事が出来るようになる魔法は存在しません。

あったとても、

それは何かしらの代償を伴います。

でも近道は存在します。

一緒に頑張りましょう（＾－＾）

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お尻の付け根（坐骨結節）や坐骨神経の痛み（シビレ）はどこから？

2018年3月6日 (火) 16:30

ご来院された時の訴えは、

【伸脚時の「もも裏のツッパリ感」と「腰の痛み」】

もうひと方は、

【座っての前屈で、お尻の付け根に痛み】

ACRO（アクロ）整骨院にご来院される方に多いのが、

【特異的な動作での症状の再現性】

が挙げられます。

「〇〇では大丈夫だけど、〇〇すると痛いんです！」

非常に有効な評価基準となりますので、

とても助かっています。

特定の動きでの症状は、

原因の特定もしやすくあるののですが、

焦る気持ちをグッと抑えて（笑）

いったん冷静になり全身の評価をします。

最初から決めつけてかかると、

検査や評価に余計なバイアスがかかってしまいます。

症状だけでなく原因を見つける為には、

雑念（？）を取り除いた全身の評価は不可欠です。

先に挙げた2例も、

想定していた原因とは少し違うもので、

2例とも筋の問題ではなく神経症状でした。

悪さしていたのはハムストリングス。

1例は筋問題だと読んでいたのですが・・・。

（でもハムストリングが悪さしていたから半分は筋問題という事で良しとしよう！）

検査結果をもとにお話をうかがうと、

「ああ、なるほどそれでか！」

と気付かされる事も多々あります。

こうして毎日

患者さんと共に成長しています（＾－＾）

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Tags: トリガー　筋膜　癒着
カテゴリー: 症例報告

アクロ体操ラスベガスカップ　トレーナー帯同

2018年3月1日 (木) 14:12

2月の21日～27日の間、

【第２回ベガスACROカップ２０１８】

日本選手団のトレーナーとして渡米してきました。

今回現地のトレーナーとの交流もでき、

有意義な時間を過ごす事ができました。

また、

ラスベガスのショーで活躍するアーティストさんの

メンテナンスも依頼され、

これまた貴重な経験をさせていただきました。

初めて体験したエアリアルでは、

高速回転に吐くかと思いました（笑）

結果として大会成績も満足のいくものとなり、

今後続く大会への良い弾みとなりました。

この経験を活かし

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カテゴリー: 日記

ポイント（底屈、つま先立ち）での踵やアキレス腱の痛み違和感

2018年2月19日 (月) 17:21

ダンサーさんに多い、

踵やアキレス腱付近に感じる痛みや違和感。

メジャーな症病名として

・アキレス腱炎

・三角骨障害

・滑液包炎

・踵骨障害

・付着部炎（疲労骨折）

・腱炎、腱膜炎

などなどの名前が挙げられます。

おかげ様でACRO（アクロ）整骨院では

ダンサーさんを始め

柔軟系競技を診させてもらう機会が多くなりました。

そんな中で、

『知らずに悩んでいる人が結構多いのでは？』

と思うのが、

写真の青色で示してある筋肉

【長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）】

の炎症や癒着です。

足関節や足趾の違和感から発展する事が多く

「痛い箇所をかばって踊り続けていたら

足関節の後ろ辺りが痛くなった。」

といった訴えがほとんどです。

同時に足関節背屈（フレックス）にも

違和感や制限が出るようになるため、

原因を探し求めて

治療院を転々とすることも多いようです。

主原因は、

疲労（使いすぎ）や機能のエラー（間違った使い方）。

未然に防ぐには、

日頃のケアと機能修正が一番です。

・動けなくなって治療に時間を使う

・動き続けられる予防に時間を使う

どちらに時間をつかいます（＾－＾）？

※各種カードの取り扱が可能となりました。

↓↓↓　アスリートさん達の声をごらんください　↓↓↓

＜ご予約状況＞

3月（弥生）

０１日（木）　午前〇　午後△　夜間△

０２日（金）　午前〇　午後〇　夜間△

０３日（土）　午前△　午後△

０４日（日）　お休み

０５日（月）　午前△　午後〇　夜間△

０６日（火）　午前△　午後〇　夜間△

０７日（水）　午前✖　午後△　夜間〇

※ご予約枠を増やしました

〇・・・まだまだ余裕がございます

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月曜～金曜日：　１０：００～２０：００

　　土曜日　　　：　１０：００～１７：００
　　定休日　　：　日曜日・祝祭日

＜症例編＞

　・　　坐骨神経痛

　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

　・　　頭痛でお困りの方

　・　　足首の固さ

　・　　背中の固さ

　・　　股関節の違和感

　・　　運動の分離

　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　タオルギャザー

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　横隔膜の痛み

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Tags: ダンサー　バレエ　三角骨　足首　癒着
カテゴリー: 症例報告

https://2.onemorehand.jp/acro_seikotu/

2月20日（火）～27日（火）の期間トレーナー帯同の為お休みとなります。

2018年2月16日 (金) 09:58

いい顔（笑）をした写真をいただきました！
ありがとうございます（＾⁻＾）

2月20日（火）～27日（火）の期間

『アクロ体操ラスベガス大会』

トレーナー帯同の為

ACRO（アクロ）整骨院はお休みとなります。
ご迷惑をおかけいたします。

28日（水）以降のご予約に関しましては、

24時間受け付けています。

Facebookでも大会の様子を更新していきますので、

一緒に応援していただけますと幸いですm(_ _)m

※各種カードの取り扱が可能となりました。

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＜ご予約状況＞

２月（如月）～3月（弥生）

２８日（水）　午前✖　午後△　夜間△

０１日（木）　午前〇　午後△　夜間△

０２日（金）　午前△　午後〇　夜間〇

０３日（土）　午前〇　午後△

０４日（日）　お休み

０５日（月）　午前〇　午後〇　夜間〇

０６日（火）　午前〇　午後〇　夜間△

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　・　　つる（こむら返り）

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カテゴリー: 日記

日常生活で起きてしまうエラーの修正とパフォーマンスアップ　WS後記

2018年1月31日 (水) 10:23

～知って欲しい身体の使い方～　

治療、指導、育成する現場から

を1月28日に開催しました。

腰部・下肢に続き2回目の開催となった今回は、

『ケガにつながる日常動作や姿勢』

に関連付けて

『肩、腕、首、胸』

この辺りを中心に進行させていただきました。

【解剖、機能、リスクファクター、修正】

カポエィラ・テンポのカツオ先生のおかげで筋肉の説明が楽でした（笑）
そして腹筋王子の名は伊達じゃなかった！

ご参加の皆様ありがとうございました。

次回開催を楽しみにお待ちください（＾－＾）

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２月（如月）

０７日（水）　午前✖　午後△　夜間〇

０８日（木）　午前△　午後△　夜間△

０９日（金）　午前△　午後△　夜間△

１０日（土）　午前✖　午後✖

１１日（日）　お休み

１２日（月）　午前✖　午後〇　夜間△

１３日（火）　午前〇　午後〇　夜間〇

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Tags: 背中の使い方
カテゴリー: セミナー、ワークショップ

アクロ整骨院は〇〇至上主義？

2018年1月24日 (水) 16:25

治療院も増え

その看板も多種多様になり、

・〇〇専門

・〇〇に特化

といった看板をよく見かけます。

（業種によっては違法広告なんですよ＾－＾；）

ではACRO（アクロ）整骨院は何に特化した治療院なのでしょうか？

最近ではストレッチ（柔軟性）に特化していると思われがちです。

じっさい柔軟性の向上を望んでご来院される人の割合は多いです。

その方々全ての箇所にストレッチをするかと言えば、

そうでない事がほとんどです。

柔軟性を出せる条件を満たした状態であれば、

鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています（笑）

ところがストレッチをしたことによって

柔軟性が低下する事があります。

【ストレッチによって機能の低下が起きる】

ストレッチによって安定を失った関節がバランスを崩し、

バランスを取るために筋肉を固めて柔軟性を低下させてしまいます。

こういった場合には

機能の修正を優先させます。

関節の機能が整うだけで、

今までと同じトレーニングやストレッチでも

表れる効果がグンと上ります。

ACRO（アクロ）整骨院は、

患者さんと目的を共有します。

ストレッチスキルは高い（鬼）ですが、

ストレッチ至上主義ではありません。

【柔軟性】+【機能】+【技術】=【パフォーマンス】

言うならば

パフォーマンス至上主義！？

鬼のストレッチが手ぐすねを引いて待っています（笑）

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１月（睦月）～２月（如月）

３１日（水）　午前〇　午後△　夜間△

０１日（木）　午前〇　午後△　夜間✖

０２日（金）　午前〇　午後△　夜間〇

０３日（土）　午前△　午後△

０４日（日）　お休み

０５日（月）　午前△　午後〇　夜間△

０６日（火）　午前〇　午後〇　夜間〇

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　・　　つる（こむら返り）

　・　　腰痛でお困りの方

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　・　　股関節の違和感

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Tags: パフォーマンス
カテゴリー: スポーツ整体・ストレッチ

筋トレするとカラダが硬く（固く）なる？

2018年1月12日 (金) 16:36

筋肉がつく（鍛える）とカラダは硬くなる？

筋肉のイメージは、

一般的に硬いといったイメージがあると思います。

でも体操選手みたいに

柔らかくてムキムキな人もいっぱいいます。

では何が違うのか？

筋トレをしてカラダが硬くなってしまう人は、

筋肥大や筋力強化が原因というよりも、

【繰り返しの反復動作】

が原因として挙げられます。

効率よく筋肉に負荷をかけるためには、

ブレない動きやキレイなフォームが求められます。

「ケガをしないようにフォームを大事に！」

なんて言ったりもしますね。

確かにキレイなフォームにおいて、

筋肉には効率的に繰り返しの負荷がかかり、

目的とした結果を得る事が出来ます。

その一方で、

目的筋以外の筋肉は

関節を安定させるために働くようになります。

筋肉が関節の安定の為に働く事自体は何の問題もないのですが、

高負荷（重い重量）の運動では、

本来関節の安定に係わる筋肉以外の筋肉が出張ってきます。

（出張るって方言？）

これが関節運動（ストレッチ）をしたときの

カラダの硬さの要因となります。

さらに

上で説明した様な状態が長く続くと、

『本来関節の安定に係わっていた筋肉が弱くなってきます。』

トレーニングと日常生活ではカラダの使い方が違います。

トレーニングや競技では一時的に有用な筋肉であっても、

日常生活では関節の安定性を損なう働きをしてしまう事が多々あります。

この【関節の不安定】は非常に危険な状態で、

カラダの硬さを通り越してケガに直結します。

では筋トレをしつつパフォーマンスを損なわないためには、

何に気をつければよいのか？

【トレーニングを反復動作だけで終わらせない】

【筋トレと機能修正を別けて考える】

【関節の安定に係わる筋肉にも目を向ける】

などの事が必要となってきます。

大前提として、

トレーニングの疲労を残さないのは絶対です。

そのための

【セルフケア・栄養・睡眠】

のお話は、

また別の機会に（＾－＾）

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１月（睦月）

１８日（木）　午前△　午後△　夜間〇

１９日（金）　午前✖　午後✖　夜間△

２０日（土）　午前✖　午後✖

２１日（日）　お休み

２２日（月）　午前〇　午後△　夜間〇

２３日（火）　午前△　午後〇　夜間△

２４日（水）　午前〇　午後〇　夜間〇

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Tags: 筋トレ　ストレッチ　東京
カテゴリー: 豆知識

【～知って欲しい身体の使い方～　治療、指導、育成する現場から】

2018年も皆様の健康とご活躍を応援します！！

2018年1月9日 (火) 11:43

新年明けましておめでとうございます。

ACRO（アクロ）整骨院は

2018年も皆様の健康とご活躍を

「金メダル級の大吉」

で応援サポートしていきます！！

2018年始まって早々ではありますが、

2月20日（火）～2月27日（火）

8日間と長期ではありますがこの期間を

ラスベガス大会帯同のためお休みさていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。

1月27日（日）には

を開催いたします。

4月にも大会帯同で

長期お休みをいただくかもしれませんm(_ _)m

2018年もしょっぱなから全開です！

本年もよろしくお願いいたします（＾－＾）

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カテゴリー: 日記

ありがとうの2017年

2017年12月28日 (木) 17:13

2017年もたくさんのご縁と出逢いをありがとうございました！

ACRO（アクロ）整骨院は
明日29日（金）～3日（水）までお休みとなります。

2018年は4日（木）から通常営業となりますので、
新年お逢い出来る事を楽しみにしています。

皆様よいお年をお迎えくださいm(_ _)m

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カテゴリー: 日記

電気治療って効果あるの？

2017年12月22日 (金) 12:25

電気治療って効果あるの？

低周波

高周波

マイクロカレント

超音波

干渉波

世の出方により呼び名は様々ですが、

一般的にこんな所でしょうか？

種類により目的は様々ですが、

・鎮痛

・治癒促進

・筋運動

などが一般的です。

ACRO（アクロ）整骨院での使用頻度はそれほど高くなく、

・著しい筋力の低下

・疼痛による関節運動の低下

・骨損傷との鑑別

・急性期の対応

などで使用します。

これはあくまで経験則でもあり

日本でのエビデンスが無い発言になりますが、

電気治療は使いどころによっては、

期待する効果より疲労が上回ってしまいます。

その結果パフォーマンスの低下を引き起こします。

そんな経緯もあって

パフォーマンスを重要視する場合、

現場（大会、舞台など）で使用する事はありません。

治癒促進（疲労回復）効果を期待して、

マイクロカレント（微弱電流）を使用するくらいでしょうか。

これは治療側の目線のお話であって、

電気治療機を使う事によって

選手、パフォーマー自身が良いと思えるならば

効果ありとして使用すればよいと思います（＾－＾）

ただそれは長い目で見た（正しく評価した）場合、

解決になっているかは疑問が残ります。

客観的な基準に当てはめた状態を

本人が意識出来ない限り、

成長は頭打ちになります。

途中からすっかり

選手、パフォーマーが対象の話になってしまいましたね（＾－＾；

ちなみに海外のとある有名パフォーマンス団体での研究では、

『電気治療の効果あり』としたパフォーマーは５％以下という追跡調査が出ています。

（ケガに対する時間効果の研究だった気がします。）

何ごとも客観視できないと、

電気治療最強！！

鍼最強！！

断食最強！！

手技最強！！

といった状態になりがちです（笑）

【問題が無ければ何もしない】

これくらいの心構えが大切です。

今回のお話は

ACRO（アクロ）整骨院に限ったお話かもしれません。

困った時の選択肢の一つに

ACRO（アクロ）整骨院を入れてみてはいかがでしょうか（＾－＾）

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　・　　坐骨神経痛

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　・　　インナーマッスル、体幹

　・　　カラダの歪みと顎の歪み。

　・　　タオルギャザー

　・　　脊柱の側彎で腰痛？

　・　　距骨のズレ

　・　　ランナーの膝

　・　　横隔膜の痛み

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東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

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カテゴリー: 豆知識

～知って欲しい身体の使い方～　治療、指導、育成する現場から

2017年12月13日 (水) 11:33

トレーニングにも流行があり、昨今では割とハードなトレーニングが主流（流行）となっています。
しかしながらカラダが【使える状態】にないと、せっかくの優れたトレーニングも効果が半減してしまいます。
そんな流行に左右されない、トレーニングの前段階。
すなわち【機能】に着目して、その【評価と修正】についてを軸にお話させていただきます。

・トレーニング効果を上げたい。

・ケガをしない身体を作りたい。

・指導レベルを上げたい。

・選手の特性に合ったトレーニングを組みたい。

・カラダの向き不向きを知りたい。

・出来ないなぜを知りたい。

難しい筋肉の名前などは省き、評価と改善に重点を置き進めますので、専門知識が無くてもご安心ください。

前回参加された方もカバーしきれなかった内容や、前回とは違った修正方法をご用意しています。
ぜひ復習とブラッシュアップにご参加ください。

講師紹介：

10年以上カポエィラの指導に当たり、現在は品川で整骨院を経営。
多くのダンサー、パフォーマーのケアに当たる一方、日本オリンピック委員会（JOC）の医科学スタッフとしても活動しています。

「指導・治療・育成」に係わる立場から、現場と現状を交えてお話しさていただきます。

場所：カポエィラ・テンポ新宿本部道場
　　　http://capoeira.or.jp/place4.php

日時：2018年1月28日（日）　13:00～15:00

料金：4,000円　（前回参加者は3,500円）

持ち物：運動のできる服装、タオル

お申し込みは

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡下さい。

※ワークショップ内に治療行為は含みません。

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カテゴリー: セミナー、ワークショップ

「音楽家にもおススメな治療院。」だそうです（＾－＾）

2017年12月6日 (水) 18:33

先日ご来院されているピアニストの方より、

「施術を受ける前と後では、ピアノの音が違う。」

との感想をいただきました。

恥ずかしながら意味が分からず

詳しくお伺いすると、

整体師さんによる

『ピアニストさんの為の整体』

みたいなのもあるそうですね！

まだまだ勉強不足を痛感しましたm(_ _)m

そんなセッションを受けたこともある方より

【音の変化を実感した】

とのお墨付きを頂けるとは思ってもいませんでした。

何より喜んでもらえるのは嬉しいです！

という事で、

ACRO（アクロ）整骨院が提唱する

【良い状態】

ピアニストさんにもおススメです（＾－＾）

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Tags: ピアノ　演奏　音楽　整体
カテゴリー: 患者さんの口コミ・ご評価

運動指導者向けのWS（超参加型セミナー）を開催しました。

2017年11月20日 (月) 17:28

『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』

を開催しました。

ご参加いただいたのは、

カポエィラを始め、ダンス、ヨガ、格闘技、スポーツインストラクター、などなど。

たくさんのご参加ありがとうございました。

今回は超参加型WSと勝手に銘打ち、

参加された方の日頃のお悩みに直結できるよう進行させていただきました。

上った質問を例にあげますと、

・アキレス腱断裂

・ACL（前十字靭帯）複合損傷

・股関節痛

・繰り返すふくらはぎのケガ

・日常的な膝のケア

・腰痛

・背中と腰の分離運動

これらの問題に対して

どうしてなるのか？

なりやすい状態は？

どうすれば予防できるのか？

を自身のカラダで体感していただきました。

また

・ストレッチによって起こるキケンな状態とその解決方法。

・レッスンの組み立て方。

・日常生活での注意点。

などもお話させていただきました。

気付かないうちに

運動機能のエラーは起きています。

使えているつもりでも

少し条件が変っただけで

急に違ったカラダの使い方をしたりしています。

今回は

【足首】【膝】【腰】

のお話だけでいっぱいいっぱいとなり

ご相談いただいた

・手首の痛み

・首から肩、腕の痺れ

のお話しまで十分にする事が出来ませんでしたので、

次回は【首】【肩（肩甲帯）】【腕】について

企画しようかと思います。

また近いうちに開催させていただきますので、

今回ご参加できなかった方とも

お逢い出来る事を楽しみにしています（＾－＾）

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カテゴリー: スポーツ整体・ストレッチ

立甲（肩甲骨立て）は目的に非ず。

2017年11月14日 (火) 15:06

クッキリと浮き出た、とてもきれいな肩甲骨！

なのですが・・・

本当に見てもらいたかったのはソコではなく、

この肩甲骨で歩行した時の背骨の動きです！

・・・写真では伝わりませんね。

（写真モデルはNPO法人ACROのクラブ生）

しかもお伝えしたい動きの決定的瞬間が撮れていません（；－；）

先日錦糸町にあるAADP（エアリアル　アート　ダンス　プロジェクト）スタジオ

で行った特別レッスンでの一コマです。

昨今ずいぶんと

「立甲（肩甲骨立て）」

がもてはやされる様になったように感じます。

『肩甲骨が自由に動く』

とても魅力的であり、

腕、肩、体幹の認識もガラリと変わり

運動の自由度も増し増す。

良い事だらけ！？

ところで皆さんの目的は何でしょうか？

明確な目的が無いまま、

こういった状態を手にすることは

実はとても危険なんです。

自動車免許を取り立ての人が

いきなりフェラーリに乗って、

納車直後に事故をするようなものです。

（今年岐阜でそんな事故がありました。※院長の実家付近）

どんなに優れた道具を手に入れたとしても、

使いこなせれば意味がありませんし

事故（ケガ）の原因になります。

それ相応の使いこなす技術が必要となります。

幸い肩甲骨は、

使いこなす技術が伴わなければ

写真の様な状態にはならないのでご安心（？）ください。

どの箇所でもそうなのですが、

新しく得た（または得ようとしている）可動域に対しては、

それ相応のトレーニングが必ず必要となります。

むしろトレーニングが先の方が良いかもしれませんね。

いかがでしょう？

ACRO（アクロ）整骨院と一緒にカラダを見直して

使いこなせる身体を手に入れてはみませんか（＾－＾）

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