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治療院ブログ

『全てに通ずる身体の創り方 <ベーシック肩甲帯> 』

2016年6月24日 (金) 09:10

47


シリーズ第8回 「ベーシック肩甲帯」

 7月15日(金) 10:00~12:00


シリーズ第9回 「ベーシック肩甲帯」

 7月23日(土) 20:00~22:00


全てに通ずる身体の創り方

<究極のカラダを目指して>


私たちが考える
「究極」とは見た目の話ではなく、
どんな競技、スポーツ、ダンス、芸術など
何にでも使える(応用が利く)
カラダを目指しています。


今回は


「肩甲骨を100%使いこなせば、
驚くほどパフォーマンスがアップする!」


と題しまして、
肩甲帯(肩甲骨)に焦点を当てた
ワークショップを開催します。


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肩甲骨のストレッチは

雑誌やTVなどでも頻繁に紹介されるようになり、
スポーツクラブや治療院などでも
肩甲骨を意識したプログラムが増えてきました。


が・・・考えてみてください。


・ストレッチで可動域が広がればいいのか?


・トレーニングで筋力が付けばいいのか?


あなたの目的は何でしょう?
どんなに素晴らしい武器を手に入れても、
使いこなせなければ意味がありません。
使える肩甲骨を手に入れ、
パフォーマンスをアップするチャンスです!

ブリッヂや倒立だけでなく、
腕の使い方からターンまで変わります。
また腕や肩を大きくしたくないダンサーさんにも
おススメの内容になっています。


12


<対象>

ダンス、体操、格闘技、ヨガなどジャンルを超えたすべてのプレイヤーとその指導者。


<定員>

15名


<講師>

★RICK – 岡 全巨(リック – おか まさお)
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰 優秀指導者賞

★Ai(あい)
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、CM、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現

★塩見 正太郎(Xotaro)
ACRO(アクロ)整骨院 院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事


<費用>

 ¥3,500-(当日払い)


<場所>

 NPO法人ACROスタジオ
 http://www.acro.or.jp/access.html


<お申し込み>

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp
までご連絡ください。


またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。


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28日(火) 午前✖ 午後〇 夜間△

29日(水) 午前〇 午後〇 夜間〇

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患者さんの声 @ ハムストリングの硬さと股関節の可動域を改善

2016年6月21日 (火) 18:46

患者さんの声をいただきましたので、

ご紹介させていただきます。



Aoi


『ありがとうございました。


ヨガをしていて使えていない部分が

前ももだと思いませんでした。


塩見さんのおかげで

こかんせつまわりのつまりがなくなりました。


おそわったことをじっせんして

家でやってみます。


来てよかったです。

塩見さんLove♡♡♡』


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嬉しいご感想をありがとうございます!!


標準可動域から考えると

ビックリするくらいの軟体Bodyをお持ち

毎日ストレッチをしているにも関わらず、

身体が硬くなってきた・・・。


より上を目指すアスリートあるあるです(^-^)


主に【疲労】【使い方】【機能】の問題です。


急に片方の股関節に違和感が・・・


膝裏が妙に硬くなってきた・・・


ハムストから坐骨にかけてガッチガチ・・・


腕を挙げると鎖骨がぶつかるなどなど。


マニアックではありますが、

全部アスリートあるあるです(^-^;


これらの状態のままでいると

【怪我】【痛み】へと移行して行きます。

当然、

治るまでの時間も段違いに伸びます。


この違和感の状態が

病気などでも良く言われますが、

【未病】の状態です。


『なんとなくおかしいかな?』


この状態でいかに対処できるかが、

今後のパフォーマンスに大きな影響を与えます!


時間がないからこそ、

【違和感】の段階で対処する!


もっと言えば、

自分では感じる事の出来ない

【機能の破綻】の段階で対処する!!


自分で気付けない機能破綻については

コチラのブログをご参照ください(^-^)


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『全てに通ずる身体の創り方』 第一期(シリーズ全7回)を終えて

2016年6月20日 (月) 11:49

今回は

シリーズワンクールのまとめとして開催された

特別講座のレッスンを一部紹介させていただきます。


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【ストレッチ】


1、起立筋 (A、B)パターン


2、大腿後面~臀部~大腿前面 (A、B)パターン


3、臀部 (A、B)パターン


4、下肢後面


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5、A(下腿内側) B(下肢後面~大腿前面)


6、臀部~腹筋群~背筋群 (A、B)パターン


7、内転筋群~殿筋群


8、A(下肢後面~体側) B(肩甲帯)


9、骨盤股関節 (A、B)パターン


10、腸腰筋 (A、B)パターン


11、弛緩


12、肩甲帯


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【バーワーク】


肩甲帯、腸腰筋


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【壁倒立】


肩甲帯


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【機能】


腸腰筋


ここまでが準備運動となります!


多い上に濃いですよね。

これでもまだ足りないくらいです。


ACRO(アクロ)整骨院が

なぜこの活動をしているのか?

何を伝えたいのか?


ご来院されている皆さんや、

WSに参加された方にはわかっていただけたと思います。


主催ワークショップは

新しいシリーズが7月より始まります!


まだお会いしたことがない皆さんにも

お会い出来る事を楽しみにしています(^-^)


ACRO(アクロ)整骨院ともども

よろしくお願いいたします。



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「骨折かもしれないね。」とお医者さんで言われた ヨガインストラクターさん

2016年6月17日 (金) 20:13

今回は西に東で大活躍の

新体操をへてのヨガインストラクターさんの声を

ご紹介させていただきます(^-^)




AYUMI


『すごく勉強になりました!!


身体の使い方が面白くて、


自分の身体なのにまほうみたいに


かわっていくなんて初めてです。


まずはちゃんと骨をくっつけて(笑)


もう一度診て頂きたいです!!


解ぼう学も、


めっちゃ知りたくなりました!!


ありがとうございました♡』




素敵なご感想をありがとうございます!


お医者さんでは

特に詳しい検査もなく、

レントゲンを診て

「骨折かな~どうかな~」と言われ、

コルセットを渡されたそうです。


まあまあまあ


初期にはレントゲンでは判別し辛い骨折が存在します。


それでも普通なら立てないくらいの

激痛があるはずの箇所なのですが・・・


中にはいるのですよ。


身体の使い方がメチャクチャ上手い人が(^-^;


普通の人とプロフェッショナルな人とでは、

身体の使い方がかなり違います。


一般的な検査では

陰性(問題なし)となる事が多々あります。


プロフェッショナルな人は

それはもう上手に検査の網をすり抜けて行きます(^-^;


今回の患者さんには申し訳ないですが、

その様子を楽しんでしましましたm(_ _)m


そして普通の人なら

検査する事も出来ないような特殊な動きで

残念ながら陽性(問題あり)となりました。


私がプレイヤーだったこともあり、

問題がある事をお伝えするときは、

本当に辛い想いです。


ですがご感想を読ませていただき安心しました。

ACRO(アクロ)整骨院を

ご理解いただいて

本当にありがとうございます。


これも何かのご縁です!


治った先のパフォーマンスアップまで、

しっかりとお付き合いさせていただきます!!



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【マイナス】、【ゼロ】、【プラス】あなたの状態はどこですか?

2016年6月16日 (木) 10:49

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1、マイナスからゼロへ


2、ゼロからプラスへ


3、マイナスからプラスへ


あなたならどれを選びますか?


もちろん【3】ですよね!!


ただ間違えてはいけないのは、


【1+2=3】


という事です。


マイナス状態でプラスの事(トレーニングなど)を行っても

当然のことながら一定の効果は表れます。


ですが、

ゼロ(スタート地点)から始めた方が効果は表れますし、

時間も短縮されます。


基礎トレーニング(ストレッチ、ウェイト)や

スキル(技術)トレーニングの効果を

100%~120%得るためには、

【0】からのスタートである必要があります。


なぜいきなりこんな話を持ち出しかと申しますと・・・


「整体や治療院には、

 ゼロからプラスにする効果しかない。」


といった書き込みをSNS上で見かけたからです。


っん!?


ゼロからプラスに出来るなんてスゴイじゃないですか!!


【基礎体力】や【技術】を治療院が上げてくれるなんてまさにゴッドハンド!!


残念ながらACRO(アクロ)整骨院は

そんな神様みたいな治療院ではありません(;-;)


ACRO(アクロ)整骨院では

マイナスからゼロへ

ゼロからプラスにするのも、

【自分の力】

以外に方法は無いと考えています。


それならACRO(アクロ)整骨院は何をしてくれるのか?


お答えします!


お手伝いするだけです(^-^;


冗談ではなく本気でサポートするだけです!!


皆さんは自分が今現在、


【マイナス】、【ゼロ】、【プラス】


どの状態であるか

ご自分でわかりますか?


ACRO(アクロ)整骨院には

あなたが気付かない

あなたの身体の状態がわかります。


そして

マイナスの人にはゼロへ

ゼロの人はプラスへと、

自分の力で進むことが出来る状態へ

お身体を誘導(調整)します。


あなたが

その場しのぎではなく

本気でお身体の事を考えたいのであれば、

ACRO(アクロ)整骨院が最適です(^-^)


ご予約ご来院をお待ちしています。



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『ハンドスタンド~ハンドバランス集中講座』 を開催しました。

2016年6月14日 (火) 09:37


『全てに通ずる身体の創り方』


シリーズ第6回

<ハンドスタンド~ハンドバランス集中講座>


を6月11日に開催しました(^-^)


今回は

今までのベーシック(肩甲帯、腸腰筋)編を

受けた方を対象に

技術面でのレクチャーをメインで行いました。


2


ちょっとしたコツで

ストレッチの効果と世界がガラリと変わる。


13


ちょっとしたパラダイムシフトで

逆さまの世界が広がる。


21


写真では伝わらない

力(重心移動)の使い方。


12


技術そのものには大した意味はありません。


ですので

技術の伝達は惜しみません。


そのうえで、

ご参加の皆さんには


私達が本当に伝えたかった事


アンケートや投稿を見させていただいて、

それがなんとなくでも伝わっていると感じました。

ありがとうございます。


31


今回のワークショップも

指導者の方がたくさんいらっしゃいました。

そういった方に来てもらえるのは本当に嬉しく思います。


皆さんのご活躍を心より応援いたします(^-^)


お身体のご相談は

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「筋トレ」や「ストレッチ」をしてはいけないんですか?

2016年6月10日 (金) 12:22


『筋トレやストレッチをしてはいけないんですか?』


こんなご質問を受けました。


どこから聞いたのでしょうか?

最近テレビもあまり見ないのでわかりません(^-^;


そういえば

「〇して、〇ッテン!」でもお医者さんが


「マラソンをするな!」と言っていた。


と患者さんからお聞きしました。


なるほど、

このテの話の流れですね。


昨日のブログでも書きましたが、


昨日のブログはコチラ


ようは順番の問題です。


・筋トレをする前に機能の確保。


・機能を崩さないストレッチ。


こう書くと必要以上に難しく感じますが、


『好きな筋トレや

好きなストレッチばかりやらないで、

必要な筋トレやストレッチをやりましょう!』


って事だと思います。


「マラソンをするな!」

にしても、

「運動をするな!」

とは言っていませんよね?


最近では(昔から?)

極端な物言いの方が流行る傾向にあります。

確かにインパクトはあますからね。


自慢じゃありませんが、

その点ACRO(アクロ)整骨院は


地味です(笑)!!


もちろん治療院内で

筋トレやストレッチもします。


DSC_5200


そのためのスペースも広げました(^-^)


ですが、

その前にやる事があるおカラダであれば、

そちらを最優先させます!


ただただ真面目に愚直に

皆さんのおカラダと向き合います。


結果

インパクトのある宣伝文句はございません(;-;)


そんなACRO(アクロ)整骨院を

今後ともよろしくお願いいたします!!



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カテゴリー: 豆知識

〇〇さん(有名人?)がやってたから間違いない!?

2016年6月8日 (水) 18:48

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身体を支える骨


骨を繋ぐ靭帯


骨を動かす筋肉


「インナーマッスル」や「体幹」という言葉が流行り、

さまざまなトレーニングが紹介されています。


では


インナーマッスルってどの筋肉?


体幹ってどこ?


実は

なんとなくの共通点はあるものの、

解釈は人様々なのです(^-^;


例えば

その昔私もよくやっていた

そして間違えてトレーニングし続けていた(笑)

『腸腰筋に効く!』

と言われているトレーニングの数々。


そもそもなぜ腸腰筋にこだわるのか?


本当に腸腰筋が使えているのか?


使いたい目的の動きで役に立っているのか?


大事なのはココですよね(^-^)


トレーニングにも順番があり、

当然ですが段階によって

トレーニングの方法も変わってきます。

その段階を無視して、


『テレビや雑誌で〇〇さん

(アスリートや専門家)がやってたから間違いない!』


これが昔の私です(笑)

しかしながら

段階に合っていない状態のトレーニングを続けると、


目的とした筋肉ではなく別の筋肉を使い、

あたかも見た目だけは出来ているような

錯覚を引き起こします。

結果、


・目的と違った筋肉が着く


・不均衡なバランスとなる


・機能の破綻


といった、

ケガをしやすい状態を作り出します。


「自分の力で何とかしよう!」


こう考えて頑張ってしまう人に

特に多い傾向があります。


ACRO(アクロ)整骨院でも

『自分の力で回復する事』

を大前提でお話しさせていただいています。


あくまで

『自分の力で回復できる身体の状態』

でのお話しです。


皆さんが

頑張る事の出来る身体をつくるのが

ACRO(アクロ)整骨院の使命です!!


自分の身体の状態を知りたい人のご来院を

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ハンドスタンド~ハンドバランス集中講座 6月17日(金)10:00~12:00

2016年6月7日 (火) 11:02


13

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6月17日(金)10:00~12:00


追加ワークショップのご案内です。

『全てに通ずる身体の創り方<番外編>』
ハンドスタンド~ハンドバランス集中講座


ご要望にお応えして、
朝にも開催が決定しました。

テクニックやスキルに関しての講座は、
今後ベーシックのWS参加者限定での募集となります。
この機会をお見逃しなく!

ぜひお誘いあわせの上
ご参加お申し込みをおまちしています(^-^)

6月11日(土)20:00~22:00
開催の募集ページはコチラです。
https://www.facebook.com/events/105516573188285/

<定員>

15名

<講師>

★RICK – 岡 全巨(リック – おか まさお)
NPO法人ACRO 副理事長
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会 副委員長
公益財団法人日本オリンピック委員会 体操競技 強化スタッフ コーチング
INSPA洗足池 キッズアクロバット講師
チームPOWERBOMBのリーダー
2015年 日本体操協会年間表彰 優秀指導者賞

★Ai(あい)
小学生の頃よりダンスとアクロバットを始める。ダンスとアクロバットで構成されたエンターテイメントチーム「POWERBOMB」のメンバーとして数多くのイベントステージや映画、CM、ミュージッククリップに出演。また、毎年静岡で開催されている大道芸ワールドカップに出演。
一時チームを離れヨガを体験・習得するとともに、「POWERBOMB」のリーダー・RICKが提唱するアクロバットをベースとしたメソッドや食育を体現
公益財団法人日本体操協会 アクロ委員会
公益財団法人日本オリンピック委員会 体操競技 強化スタッフ コーチング 情報・戦略スタッフ
NPO法人ACRO 理事

★塩見 正太郎(Xotaro)
ACRO(アクロ)整骨院 院長
柔道整復師
カポエィラ・テンポ日本支部代表
疲労回復協会認定会員
NPO法人ACRO理事


<費用> 
 ¥5,000-(当日払い)

<場所> 
 NPO法人ACROスタジオ
 http://www.acro.or.jp/access.html

<申し込み>
参加をご希望の方は、

acro-seikotu@tbz.t-com.ne.jp

までご連絡ください。

またご意見ご質問も合わせてお待ちしています。



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腰が痛いときは、臀部(お尻)をストレッチ?

2016年6月5日 (日) 09:50

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腰が痛くなったらまず何をしますか?

行きつけの治療院をお持ちの方は

迷う事はないと思うのですが、

そうでない方は、

まずはネットで対処法を検索するのではないでしょうか?

そうした時に上位に出てくるのが、

腰痛解消としての


<臀部(お尻)のストレッチ>


私も時に臀部のストレッチは薦めますし、

効果は表れると思います。


ですがこれで腰痛が緩和されるのは、


血流の改善効果が大きいから


だと考えられます。


腰痛の種類も様々ですの一概には言えませんが、

起立時の腰痛に関しては

日々の長時間のデスクワークや

不良姿勢によるバランスの悪さから来る、


臀部の筋肉の出力不足で起きている腰痛


をよく見かけます。


出力不足が疑われる筋に対してストレッチをしたら・・・

どうなってしまうかはご想像通りです。


まず今回の腰痛は


どんな要因で起きたのかを知る事!!


これが最優先です。


原因をほったらかしにしたままでは、

いつまでも同じ症状を繰り返します。

そして時間が経つほどに新たな原因に発展し、

残念な事に別の症状を生み出してしまします。


この様な負の連鎖を止めるには、


・まずは循環が整ったカラダを手に入れる。


そして


・正しい運動を脳に記憶させる。


この2つを同時にこなして

負の連鎖を止めてくれる

治療院を探しましょう。


お近くの方は、

ACRO(アクロ)整骨院で

何でも出来るカラダを手に入れましょう!


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全国の頼れる治療院をご紹介しますので、

ご連絡下さい(^-^)



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患者さんの声 @ ん?エンジニアでいいの?

2016年6月1日 (水) 10:41

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患者さんの声を紹介させていただきます。


バク転とか手乗りでバク宙とかしちゃう

昔の私の生徒さんです(^-^)




『今日はありがとうございました!


自分ではわかっていなかった左右の違いがわかったり、


普段の生活で注意した方が良い点アドバイス頂けたり


やっぱり来て良かったです!!!


これからちゃんと毎月通いますー。


よろしくお願いします!!!!!』


お仕事に夢に頑張ってください(^-^)!!

sami




皆さんも一度は言われた経験があると思います。


「歪んでますね~。」


「左右差がありますね~。」


「ほら、足の長さが違うでしょ?」


だから何??


ACRO(アクロ)整骨院では、

そんな誰でもわかるような事にはこだわりません。


むしろ歪みや左右差は、

勝手に解消されていきます。


本当に自分の身体と向き合いたい人!!


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