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出来ないトレーニングには理由がある @ 倒立≠逆立ち

2018年6月19日 (火) 11:44

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なんと一ヵ月ぶりのブログ更新となってしまいました!!


FacebookやTwitterをほぼ毎日更新していたら、

ホームページ記事がおろそかになっていましたm(_ _)m


基本ブログでは、

気になったテーマについて掘り下げて書いています。


そんな気になった今回のテーマは、


「倒立」


です。


「逆立ち」ではなく「倒立」です。


これ、


カラダの準備が出来ていない状態で倒立をしても

逆立ちになってしまいます。


倒立の為に気をつけたいポイントはたくさんあります。


基準に達していない状態での倒立は

トレーニングとして見た場合

競技に対するマイナス面でのリスクが高すぎます

(ん?何か変な言い回し?)


まずは、

倒立をトレーニングとして使えるカラダの状態にする!


これを無視して無理やりやると、

欲しい効果を獲得する前に間違ったカラダの使い方を獲得します。


倒立から得られる効果は、

競技によっては界王拳並みの底上げ力を秘めています。


やるなら正解をやりましょう(^-^)




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