2016年12月21日 (水) 09:03
一日仕事を終えた後、
カラダが固まっていると感じた経験はありませんか？
仕事で一日座っていたり同じ格好をしているという事は、
筋力低下トレーニングを
一日中しているも同じなのです。
「15分同じ格好でいると、筋肉はその形を記憶する。」
と言われています。
時間は15分～2時間までといろんな説がありますが（＾－＾；
筋肉が固まる要因の一つですね。
固まってしまった筋肉は
血流が滞り循環が悪くなります。
循環が悪くなった筋肉は
さらに硬くなり身体に捻じれを生みます。
捻じれた身体は
さらに・・・
これが悪循環の仕組みです。
まさに筋力低下トレーニングです！
一度捻じれてしまった身体は
自分の力で戻そうとしてもはなかなかできません。
足を組む癖がある方なら経験があると思いますが、
いつもと反対に足を組んでみると違和感がある。
これは身体が歪んでいるからに他なりません。
ですので
「たまにはいつもと反対に足を組んでくださいね～。」
なんてのは何の解決にはなりません！
まずは歪み（捻じれ）
ひいてはその原因を解決するのが先なのです。
それを手に入れる方法が
ACRO（アクロ）整骨院での調整であり、
効果を維持して好循環にしてくれるのが、
ストレッチであったり運動であったりします。
そして自身でできる一番の予防策が、
「同じ姿勢を長く続けない」
これが一番です。
座ったままできるストレッチや
骨盤矯正のクッションなど色々ありますが、
まずは
「同じ姿勢を長く続けない！」
極端に言えば、
どこでもいいから動かしましょう。
目を思いっきり動かすだけでも
随分と眼精疲労も出にくくなりますし、
首の動きも良くなるんですよ（＾－＾）
ちなみに足を組む癖のある方は
足の浮腫みにも左右差が表れたりもしますね。
＜後編へ続く＞
ACRO（アクロ）整骨院への
◆Web予約はコチラから◆
高いレベルにある身体
何の問題が無いように見えても、
プロの眼から診れば見える景色も変わります。
ほんの些細な誤差
この状態で運動を続けると、
はた目に優れた運動に見えるのですが、
部分的に負荷のかかる場所が存在しています。
放置したままで運動を続ける事は、
カラダにとってもパフォーマンスにとっても
マイナスでしかありません。
もちろんこの問題、
ACRO（アクロ）整骨院で解消できます。
不安な人は、
ACRO（アクロ）整骨院へご相談ください（＾－＾）
カラダが柔らかすぎて
満足な治療をしてもらえなかった人でも
しっかり検査・評価が可能な
数少ない治療院です。
ACRO（アクロ）整骨院が
あなたの出来ないを解決します！！
悩んでいないで
ぜひご相談ください（＾－＾）
↓↓↓ アスリートさん達の声をごらんください ↓↓↓
＜ご予約状況＞
12月（師走）
２２日（木） 午前△ 午後△ 夜間△
２３日（金） お休み
２４日（土） 午前△ 午後△
２５日（日） お休み
２６日（月） 午前△ 午後〇 夜間△
２０日（火） 午前〇 午後〇 夜間△
２１日（水） 午前△ 午後△ 夜間△
※ご予約枠を増やしました
〇・・・まだまだ余裕がございます
△・・・空き時間をご確認ください
✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m
当日のご予約＆お問い合わせは
お電話にてお願いいたしますm(_ _)m
電話番号をクリック(o^-’)b
Googlマップはコチラから
月曜～金曜日 ： １０：００～２０：００
土曜日 ： １０：００～１７：００
定休日 ： 日曜日・祝祭日
＜症例編＞
・ 坐骨神経痛
・ 腰痛でお困りの方
・ 頭痛でお困りの方
・ 足首の固さ
・ 背中の固さ
・ 股関節の違和感
・ 運動の分離
・ タオルギャザー
[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞
品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO（アクロ）整骨院にお任せください(o^-’)b
現在LINEをご利用の方は
下記URLよりご登録いただけます。
http://line.me/ti/p/%40cmv8452c
ブログの更新情報や
LINEメッセージでのご予約も承っています。
ぜひご登録の上、
お友達にもご紹介ください（＾－＾）
※ご注意※
返信が遅い場合や、
当日のご予約に関しましては
お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m
