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治療院ブログ

骨盤の前傾と後傾(生活スタイルと骨格)

2018年7月23日 (月) 14:11

カラダを支える上で重要な器官であり、

運動や生活はもちろん様々な競技でも重要であり、

人種・性別・生活スタイルなどで

大きく異なる特性を持つのが骨盤です。

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寛骨・腸骨・坐骨の連結した骨を骨盤と呼び、

一般的にはこれに仙骨を加えた物を

骨盤と呼んでいます。


黒人系に見られる

骨盤前傾スタイル

(反り腰になるタイプ)


アジア人系に見られる

骨盤後傾スタイル

(背中から腰にかけて丸まるタイプ)


どちらも生活環境に合わせて

進化してきたスタイルです


【平地・山岳・農耕・狩猟・生活様式・etc】


これらの影響を受け

進化してきたと思われます。


もちろん骨格だけでなく、

これら姿勢に合わせた筋肉(筋力)にも

大きな違いが表れます。


アクロ整骨院でも重要視していて

姿勢やパフォーマンスにおいて大きな影響を与える


【腸腰筋(大腰筋+小腰筋+腸骨筋)】


人種間において筋肉の長さやボリュームがずいぶんと異なります。



さてさてタイトルにもある


【骨盤の前傾と後傾】


どちらが良いのでしょうか??


どちらにも長所があり短所があります。

競技に対する向き不向きもあります。

これらを指摘して選手の選別をしている所も存在します。


しかしながら私は、


「向き不向きでやりたい事を否定する材料にしていいのか?」


という疑問を常々持っています。


ですから

ここで向き不向きの明言は避けさせていただきます。


注意して欲しいのは、

同じ競技や同じ演技であっても


【骨格によってやり方(使い方)は同じではない】


という事です。


昨今様々な分野での指導法が確立されては来ましたが、

カラダの向き不向きに合わせた所までは

追いついていないように感じます。

上達して生き残った方法が残っているに過ぎません。

自然と体格(骨格)が適合した人へ向けた使い方となります。


幼少期より不利となるであろう部分を理解し、

しっかりと鍛える事によって補う事は可能です。


ここまで書いておいて心苦しいのですが、

それでもなお向き不向きは存在します。


誰もがトップアイドルになれないのと同じです。


だからと言って何もしなければ、

壁を越える10%の確立も0%となってしまいます。


努力は自分で確立を上げられる数少ない要素です。


ちょっと前と今とでは、

日本の生活様式も大きく変化し、

日本人のスタイル(体格)も随分と変わりました。

成長期は生活様式の影響を色濃く受けるため、

日常生活から考える必要もあります。


それ以外にも

骨格に対して筋肉の成長はおいついているでしょうか?


骨格と筋力が追いついてていない状態や、

カラダに見合っていない使い方のままでは

ケガに悩まされる生活が待っています。


考えなければいけない事は山積みです。


今回もまとまりのない散文となってしまいましたが、

向き不向きだけに捕らわれずに

誰もが自分のやりたい事、

なりたい姿を目指してもらえればと思っています。


ACRO整骨院は

そんな人達を応援します!!



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