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治療院ブログ

足を高くキープ ~踵落としにならないために~

2017年9月6日 (水) 13:00

ACRO(アクロ)整骨院には

様々な競技者がご来院されます。

現在はダンス、体操、パフォーマーを始め、

身体を使った表現者のご来院が多くなりました。


そんな中


「競技の言語で話さない。」


という事をする場合があります。


※ 意地悪じゃありませんよ(^-^;


どんな場合かと言えば、


【日々の練習(レッスン)に答えが無い】


時などです。


競技を始めた時期(年齢)や経緯(経験)にもよりますが、

本来であれば獲得できていたはずの能力や技能が

未獲得であったり弱化していた場合。


残念ですがこの状態では

練習を重ねれば重ねるほど

目的とはマイナス方向に向かってしまいます。


簡単に言えば


【間違った筋肉の使い方をしてしまう】


で、

ようやく今回のお題にもなった


【 足を高くキープ ~踵落としにならないために~ 】


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競技によって足の上げ方や使い方は様々ですが、

間違いなく共通する事は


【可動域以上の動きは出せない】


当たり前に感じるかもしれませんが、

理解できていない(しようとしない?)

人は多いですよ。


可動域の狭い原因因子は


・骨の形態(骨の角度)


・靭帯の硬化(固い靭帯)


・筋腱の癒着


などなど

制限因子は様々です。


次に技術的(テクニック)問題として


・柔軟性の欠如


・拮抗筋の過緊張(使用筋のエラー)


・筋の肥大(使用筋のエラー)


などなど。


※【柔軟性の欠如】は起こった原因から考え、

 技術的な問題として分類します。


ここで最初にあげた話に戻ります。


「競技の言語で話さない。」


何でか?


【今までと同じ意識、同じ使い方をしていても解決しない】


からです。


慣れ親しんだ言葉だと

パッと見は出来ている様に見えるかも知れない

いつもと同じ使い方になってしまいます。


細かくぎこちないくらいの動きで修正をかけ、

ようやく目的とした使い方にたどり着きます。


【機能の修正】って大変なんです。


もちろん先に挙げた様な

【制限因子に問題がある場合】

はそれらを取り除いた後になります。


それでも何とかしたい!


と言う方がいらっしゃいましたら、

ACRO(アクロ)整骨院にご相談ください(^-^)


あなたの目指す姿(あこがれ)を教えてください。



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