荏原町駅徒歩1分!品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

治療院ブログ

【100回の間違ったトレーニングより、 目的に合致した1回の動作!!】

2018年11月8日 (木) 11:17

IMG_20181025_131148_685

ご来院される選手パフォーマーさんの多くは、
何かしらのトレーニングをされています。


この所ちょっと重なったのが、


「何でそのトレーニングを選んだ??」


これはやる側と教えた側の双方に向けてです。


やる側は理解していなくても構いませんが、
(性格によって選ぶと良いです)
知っているとテクニックに入ったときに、
スムーズに移行することが出来ます。


問題なのはこちら!


教える側は目的に合ったトレーニングを選び、
目的に合った効果が発揮されているかを確認する必要があります。


同じトレーニングであっても、
見た目が同じであっても、
全く違った筋活動が起きている事があります。


また筋活動が正しくとも、
荷重面がおかしな姿位になっている事もあります。


やらせる側が気付いて修正をかけてあげないと、
力の伝わらないぐっちゃぐちゃのカラダになります。


日々の練習でテクニックの修正も入ります。
選手と言えども日常生活があります。
ジュニア期であれば学校もあります。
当然機能のエラーや使用筋の代償は起こります。


これらの修正を含めてがトレーニングだと
私は考えています。


オフ期で獲得する機能や柔軟性の順番を考えた上で
やっているのであればわからんでもないですが、
選手に伝わっていなければやっぱり問題かなと。


知らない間に間違った動作を獲得していたとしたら
どう思いますか?


「100回の間違ったトレーニングより、
目的に合致した1回の動作!!」


自分で選ぶのであれば、
あまり複雑な動作でなく、
目的(欲しい)の出力が得られる(感じられる)
トレーニングを選びましょう。


得たい筋力を感じる事が出来ないのであれば、
何かしらの問題があります。
そういった時は専門家に相談しましょう。
答えは知っている人に直接聞くのが一番です!
SNS上で聞いたりするのは間違いの元になります。


またトレーナーさんにも
得意不得意はありますので、
目的に合ったトレーナーさんを探してくださいね。
もちろん私にも不得意はあります。
投球動作などはさっぱりです(笑)


Web予約はコチラから


※各種カードの取り扱が可能となりました。


↓↓↓ アスリートさん達の声をごらんください ↓↓↓


あなたのパフォーマンスをアップする整体があります

ダンサーさん向け記事一覧


オリンピック医科学強化スタッフとして活動中


<ご予約状況>


11月(霜月)


09日(金) 午前〇 午後✖ 夜間✖

10日(土) 午前✖ 午後△

11日(日) お休み

12日(月) 午前✖ 午後△ 夜間△

13日(火)  午前△ 午後〇 夜間△

14日(水) 午前〇 午後〇 夜間✖

15日(木) 午前△ 午後〇 夜間〇


※ご予約枠を増やしました


〇・・・まだまだ余裕がございます

△・・・空き時間をご確認ください

✖・・・いっぱいいっぱいですm(_ _)m


☆ご予約お問い合わせフォーム


当日のご予約&お問い合わせは

お電話にてお願いいたしますm(_ _)m


03-6426-8264


電話番号をクリック(o^-’)b


Googlマップはコチラから

月曜~金曜日   : 10:00~20:00

  土曜日     : 10:00~17:00
  定休日       : 日曜日・祝祭日


ACRO(アクロ)整骨院の知って欲しい想い



<症例編>

 ・  坐骨神経痛

 ・  つる(こむら返り)

 ・  腰痛でお困りの方

 ・  頭痛でお困りの方

 ・  足首の固さ

 ・  背中の固さ

 ・  カラダの歪み、ねじれ

 ・  股関節の違和感

 ・  運動の分離

 ・  インナーマッスル、体幹

 ・  【マイナス】から【プラス】へ

 ・  脊柱伸展(背中を反る)

 ・  膝裏の痛み

 ・  カラダの歪みと顎の歪み。

 ・  後転のポーズで腰が痛い人は要注意!

 ・  タオルギャザー

 ・  ストレッチで改善しない問題

 ・  脊柱の側彎で腰痛?

 ・  距骨のズレ

 ・  ランナーの膝

 ・  鍼、テーピング、病院でも改善しなかった腸腰筋の筋力低下

 ・  横隔膜の痛み

 ・  坐骨神経痛?お尻~足の指(臀部~足趾)の痺れと痛み


メニュー&料金

院長プロフィール

患者さんの声

ACRO(アクロ)整骨院への行き方


[ ご来院の方の地域 ]
東京都内、神奈川県、品川区、大田区、渋谷区、港区、新宿区、北区、葛飾区、江東区、練馬区、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、中延、二葉、北馬込、西馬込、東馬込、上池台、仲池上、西大井、大井、旗の台、大岡山、西五反田、大崎、所沢、川崎、横浜、鶴見、函館市、あきる野市、昭島市、赤羽、新宿、松濤、代々木、港北区、北池袋、熱海市、相模原市、浦安市、市川市、石川台、雪谷、守谷市、足立区、横浜市、川崎市、清瀬市、所沢市、高津区、朝霞

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO(アクロ)整骨院にお任せください(o^-’)b


現在LINEをご利用の方は

下記URLよりご登録いただけます。


http://line.me/ti/p/%40cmv8452c


ブログの更新情報や

LINEメッセージでのご予約も承っています。

ぜひご登録の上、

お友達にもご紹介ください(^-^)

X3IC7MYjJo

※ご注意※

返信が遅い場合や、

当日のご予約に関しましては

お電話にてご確認をお願いいたしますm(_ _)m

ACRO(アクロ)整骨院

【住所】 東京都品川区中延5-4-13 1F
【アクセス】 東急大井町線「荏原町駅」より徒歩1分
【診療時間】 月~金/10:00~20:00 土/10:00~17:00
【休診日】 日曜・祝祭日

03-6426-8264

ブログカレンダ−

2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

アクセス情報

アクロ整骨院の使い方

推薦されるには理由がある!

お知らせ

2018.5.1
17(金)日と18(土)日をお休みさせていただきます。
2018.3.29
おかげ様で4周年を迎えました
2017.1.19
各種カードの取り扱いが可能になりました。

FACEBOOK

ページの先頭へ戻る

gotop