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治療院ブログ

「筋トレ」や「ストレッチ」をしてはいけないんですか?

2016年6月10日 (金) 12:22


『筋トレやストレッチをしてはいけないんですか?』


こんなご質問を受けました。


どこから聞いたのでしょうか?

最近テレビもあまり見ないのでわかりません(^-^;


そういえば

「〇して、〇ッテン!」でもお医者さんが


「マラソンをするな!」と言っていた。


と患者さんからお聞きしました。


なるほど、

このテの話の流れですね。


昨日のブログでも書きましたが、


昨日のブログはコチラ


ようは順番の問題です。


・筋トレをする前に機能の確保。


・機能を崩さないストレッチ。


こう書くと必要以上に難しく感じますが、


『好きな筋トレや

好きなストレッチばかりやらないで、

必要な筋トレやストレッチをやりましょう!』


って事だと思います。


「マラソンをするな!」

にしても、

「運動をするな!」

とは言っていませんよね?


最近では(昔から?)

極端な物言いの方が流行る傾向にあります。

確かにインパクトはあますからね。


自慢じゃありませんが、

その点ACRO(アクロ)整骨院は


地味です(笑)!!


もちろん治療院内で

筋トレやストレッチもします。


DSC_5200


そのためのスペースも広げました(^-^)


ですが、

その前にやる事があるおカラダであれば、

そちらを最優先させます!


ただただ真面目に愚直に

皆さんのおカラダと向き合います。


結果

インパクトのある宣伝文句はございません(;-;)


そんなACRO(アクロ)整骨院を

今後ともよろしくお願いいたします!!



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