荏原町駅徒歩1分!品川区中延でアスリートにも口コミで人気の整体・整骨院

治療院ブログ

東京マラソン公認トマト!?

2015年2月23日 (月) 18:07

1424651337916

すごいですね。
私はこの名称の
使用料が気になります^-^;

さてみなさん
食事のタイミングを
考えたことはありますか?

どこぞのアイドル?が
18時以降食べないダイエットで
何キロやせたとか、
この話は割と有名かと思います。

まず
人間には体内時計がある
という事はご存知かと思います。

そして現代の社会生活と
この体内時計とでは、
生活のリズムに大きなズレがあります。

これを無理やり続けると
自律神経の乱れとなり、
様々な不調が現れます。

今の生活スタイル自体が
身体にとってはストレス
なんですね^-^;

18時以降に食事をしないのは
正解の一つなのですが、
一般の社会生活では
ハッキリ言って不可能です!

よっぽどストイックな方
でしたら可能でしょうが、
なかなかに厳しいですよね。

とりあえずは
一般にも言われているように、
せめて就寝の2時間前には
食事は済ませましょう。

一番手っ取り早いのは

「食べない」

って事なのですが、
これは抵抗のある人が多いようです^-^;

どうにも長くなって
しまいましたので、
続きは次回に!

それでは皆さん本日も
ご予約ご来院お待ちしています!!


実は走るのが大嫌いな院長がいるのは^-^;

品川区中延「東急大井町線荏原町駅」徒歩1分の
ACRO(アクロ)整骨院にお任せください(o^-’)b



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