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運動指導者向けのWS(超参加型セミナー)を開催しました。

2017年11月20日 (月) 17:28

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『指導者が知っておきたいカラダのあれこれ』

を開催しました。


ご参加いただいたのは、

カポエィラを始め、ダンス、ヨガ、格闘技、スポーツインストラクター、などなど。

たくさんのご参加ありがとうございました。


今回は超参加型WSと勝手に銘打ち、

参加された方の日頃のお悩みに直結できるよう進行させていただきました。


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上った質問を例にあげますと、


・アキレス腱断裂


・ACL(前十字靭帯)複合損傷


・股関節痛


・繰り返すふくらはぎのケガ


・日常的な膝のケア


・腰痛


・背中と腰の分離運動

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これらの問題に対して


どうしてなるのか?


なりやすい状態は?


どうすれば予防できるのか?


を自身のカラダで体感していただきました。

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また


・ストレッチによって起こるキケンな状態とその解決方法。


・レッスンの組み立て方。


・日常生活での注意点。


などもお話させていただきました。

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気付かないうちに

運動機能のエラーは起きています。

使えているつもりでも

少し条件が変っただけで

急に違ったカラダの使い方をしたりしています。

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今回は

【足首】【膝】【腰】

のお話だけでいっぱいいっぱいとなり


ご相談いただいた


・手首の痛み


・首から肩、腕の痺れ


のお話しまで十分にする事が出来ませんでしたので、

次回は【首】【肩(肩甲帯)】【腕】について

企画しようかと思います。


また近いうちに開催させていただきますので、

今回ご参加できなかった方とも

お逢い出来る事を楽しみにしています(^-^)


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